大马人偏爱自助餐，因为自由度很高，你付了一笔钱之后，可以自由领取想要的食物组合，享受最爽快的用餐体验。但如果说到要吃回本，却不是简单的事情，因为商家比我们更精明，看他们越做越大就知道了。以下盘点6种自助餐时拿了会亏惨的食物，尽量避免去碰触。
1. 碳酸饮料
一边暴饮暴食一边喝汽水，是人生一大享受，但是也被称为碳酸饮料的这种饮品，却很容易让你饱腹度爆表，畅饮个一两杯之后你就再也吃不下其他美食，性价比之战当然是老板胜出，毕竟碳酸饮料成本非常低。
（图片来源：unsplash）
2. 汤
自助餐的汤品通常没有什么“料”，就算有早早都被其他人舀光了，所以如果在自助餐厅内喝汤，只会徒然增加饱腹度而已，成本上来说那些汤头通常只是水加味精而已。
（图片来源：unsplash）
3. 面食、饭
一般来说这个道理大家都懂，通常面前都是山珍海味的时候，大家都会自动忽略掉面或饭，而是直接吃“餸”就够。毕竟面和饭是成本最低，但又最容易吃饱的食物，除非你真的是很爱面饭，不然留点胃来装海鲜比较好。
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4. 肉丸类
大部分自助餐厅都有一大堆这种食物，各种鱼丸牛肉丸什么的，其实都是成本非常低的食品，是用来塞满你的胃部的廉价物，实际上应该选择海鲜，虾子，各种新鲜肉类比较好，至少价值比较高。
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5. 甜品
甜品指的是那种很容易就甜到腻，腻到你没有胃口的食物，泛指蛋糕，糕点等等用面粉，糯米和糖制成的食物，价廉物美，又容易填饱肚子，应该尽量避开。
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6. 面包类
面包是自助餐厅里的魔王，廉价之余又容易饱，如果配合碳酸饮料一起食用，可以马上让你肚子胀得想要马上去蹲马桶，更不用说还想要在餐厅内大杀四方了。
（图片来源：unsplash）
以上就是自助餐厅内不建议食用的食品，但转过头想，其实吃一餐饭目的除了吃饱，还有图一份快乐，如果吃饭都要斤斤计较回本的话，那么那种压力和不开心根本不值得那个价了，好过不要去吃。所以总的来说，进入自助餐厅后，想要吃什么就吃什么吧！
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我叫S，今年29岁，我单身的时候真的很自由，我几乎天天跟不同的男生出去吃饭、喝酒、聊天。觉得合得来就继续约，有时候会有亲密关系，我从来不隐瞒，也不觉得丢脸，因为每一次我都很清楚自己在做什么。我有界线，我有判断力，也很注重卫生，每次都戴套，也会做检查。我对自己负责，从来不马虎，我没有骗任何人，也没有伤害谁，我只是用自己的方式去认识人、去寻找可能的缘分。 我以为这样很正常，因为我都坦荡荡，也没有破坏谁的关系，我只是单身女生想要遇到对的人，想要尝试，想要体验生活，直到我遇到现在的男朋友。我交了男友后，就再也没有跟其他男生约会，不过当他知道了我的过去之后，态度突然冷下来，他说他需要时间消化，说他没想到我会是“这样”的女生。我听了真的很委屈，我单身的时候跟谁出去，是不是就错了？我单身的时候穿三点式比基尼，是不是就错了？我在还能自由还能年轻的时候晒太阳、出海、拍照、享受身体自由，这样错了吗？为什么男人单身的时候可以玩可以体验人生，女生同样的选择就会被贴上“放荡”的标签？ 我明明每一次都有戴套、明明懂得保护自己、明明勤劳做检查、明明没有骗过男人、没有偷吃，这样还不够“洁身自爱”吗？难道所谓的自爱，就只能是宅在家，不准出去、不准认识人、不准和男生说话吗？我真的不明白。 我以前天天跟不同男生出去，不只是为了玩，而是希望能遇到对的人，给自己机会，可现在却因为这些经历，在我真正喜欢的男人面前变成“有过去”的女生。我承认我的过去很精彩，但精彩不等于随便，外向不等于不专一，敢玩不等于不懂爱。 我不是不愿意为了他收心，我早就收了，遇见他之后删了交友App、不再随便应酬、生活步调都慢下来，因为我觉得这段关系值得。可没想到，他放不下的不是现在的我，而是那个曾经单身、曾经自由约会、曾经快乐探索世界的我。 我到底哪里做错了？ 》》》这里看原贴《《《
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