喜欢喝酒的朋友，肯定试过喝了一整夜的酒后，在睡梦中做过奇怪又栩栩如生的梦，若你有此经验，可以安慰一下自己，因为你绝对不是一个人！许多人都说喝酒后做了一些奇怪的梦，而床垫公司Otty指出这是有原因的，现在让我们一起来看看！
（图/monash）
该公司在接受媒体采访时解释说，当我们在喝了一整夜酒之后上床睡觉，很多人都以为喝酒过后比较容易入睡或更能安稳的睡觉，实际上我们享受的睡眠质量是比较差的。为什么？一旦我们停止喝酒，身体内的血液酒精含量就会下降，使我们处于浅睡的睡眠状态，因此我们会在整个晚上经常受到干扰和惊醒。
（图/studyinternational）
当你进入「快速眼动睡眠」，那是我们做梦的睡眠阶段时，更有可能回忆起我们的梦。睡眠专家说，这是因为我们处于「清醒」和「睡眠」之间，在这种情况下，我们的身体正试图从环境中收集尽可能多的信息，而环境不是那么容易被分辨出来，因此当我们醒来后，更能记起所做的梦，甚至是梦里的一些细节。
（图/thesleepdoctor）
另外，还有一个附带的心理成分，特别是如果我们是一个情绪化的饮酒者，专家说这些想法和情绪可以体现在你的梦境内，给你留下难以忘怀或令人回味的梦，而这一切都是在宿醉开始之前发生，我们都知道这是一个完全与真实生活不同的痛苦世界。
在讨论那些可怕的宿醉情况时，专家说我们的大脑将以较慢的速度运作，这意味着我们真的很难集中注意力，我们也很可能会有黑眼圈和眼袋，这是由于血管扩张的缘故。另外，我们的身体正在努力应对疲惫感，这意味着我们很可能增加肌肉的紧张，而导致颤抖。
（图/remaja）
听了专家们的说法，如果你仍然想和你的朋友们享受几杯酒，但却不希望有宿醉感，有一些事情你可以做的，那就是尽量限制自己只喝几杯，避免续杯，并确保你有一个良好的睡眠。正所谓：预防胜于治疗，要避免宿醉和那些混乱的酒后梦境，这是最好的方法。
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