你在生活中是不是奶茶控呢？现今奶茶已经成为年轻人最喜爱的饮料之一，它那滑顺香甜的口感，让人一喝就爱上！据悉在马来西亚有超过100家奶茶品牌店，更疯狂的是还有因为多家奶茶店聚集而形成的SS15奶茶街！
（图：EdgeProp）
那么喜欢和奶茶的你，知不知道奶茶的热量有多少呢？热量最高的奶茶又是哪一款？台湾的营养师李佳蕙就针对各国的奶茶做了分析，我们一起来看看吧！注：以下的奶茶皆为一杯700cc（1ml）的分量和全糖为基准。
（图：搜狐）
热量排名最高的是珍珠奶茶。珍珠奶茶在1980年起源于台湾，是台湾最具代表性的饮食之一。它独特有嚼劲的珍珠和甜味的奶茶至今已席卷了全世界，掀起一股风潮。一杯珍珠奶茶为700大卡，里头的1颗珍珠就等于1碗饭的热量。原因在与它几乎是由奶精制成，而奶精在食物分类中被归类为油脂，由棕榈油、椰子油、氢化植物油、甘油酯、糖等所制成，油脂含量相当高。加上珍珠属于主食类，市面上的奶茶店又是用额外添加糖浆去煮，所以热量绝对相当高！
（图：INSIDER）
接下来热量第二高的就是在嘛嘛档就可以喝到的鸳鸯，也就是奶茶混咖啡！鸳鸯发源于香港，英国在统治香港时期引入了咖啡和奶茶，后来香港更进一步发明了用滤网冲泡奶茶的方式。这样用咖啡和奶茶混合来获得双重口感的一杯鸳鸯的热量约645大卡。
（图：蛋蛋赞）
丝袜奶茶和鸳鸯可以算是亲戚！同样源自香港，在一般的港式茶餐厅就可以看到。煮好的红茶用类似丝袜的袋子过滤，作用除了滤走茶渣以外，也使红茶更细腻香滑，随后再加入淡奶和糖。作为鸳鸯的亲戚，热量也是仅少于鸳鸯15大卡，共计为630大卡。
（图：foodpanda）
轮到嘛嘛档的高人气菜单Teh Tarik啦！虽然名为印度拉茶，但是印度并没有这款饮料哦！因为它是由马来西亚的印度人独创的！不同于其他奶茶，会叫它“拉茶”的原因很简单，它的制作方式就是用两个杯子互相交替的拉来拉去。拉的次数越多，拉茶上面就会积更多的泡沫，味道也会更好！印度拉茶里有浓厚的炼乳和肉桂粉，使到它的热量达515大卡！
（图：eating thai food）
泰式奶茶是最受泰国人喜爱的饮品之一，甜度偏重。主要原料有泰国红茶、炼乳、牛奶等。泰国和马来西亚同属热带国家，为了解暑，泰国人通常会加入冰块饮用。在保证冰块不会稀释奶茶的口感下，泰式奶茶会为了提升浓度而使用大量的炼乳，导致一杯奶茶热量多达500大卡。
（图：Unsplash）
英国人很重视下午茶，他们都会准备一些甜品或点心，优雅的享受这段悠闲。英式奶茶是他们最常喝的下午茶饮品。其以红茶为基础，加入的是鲜奶而非奶精，可以依照个人口味加入方糖调适甜度。如果不放糖，奶茶的原味较为苦涩，但是搭配甜品的话就可以中和这股味道。对比其他的奶茶热量较低，约405大卡。
奶茶糖分可以调整，尽量选择无糖、微糖，能减少精致糖摄取，避免身体脂肪堆积。
尽量避免添加奶精，因为奶精属于油脂类，容易增加脂肪摄取，可以将奶精改成鲜奶，达到降低脂肪和热量摄取的功效。
3.不要加料
加料就是添加热量，即使选择无糖茶类，添加料（珍珠、椰果等）就会使整体热量增加约200大卡。
如果真的很想喝珍珠奶茶，可以2人一同分享，並且减少当天主食（白饭、面包、面条、地瓜、芋头等）摄取，能降低整体糖分和热量之摄取。
奶茶不是不能喝，而是掌握小技巧，微调、分食，都能确实减少糖分和热量摄取。
资料来源：ETtoday健康云
部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress！
包红包的礼仪大有讲究！ 最近，一名网友在社交媒体分享，他结婚那年曾收到同事包的3600元新台币（约RM460）红包，然而如今结婚他只回礼1600元新台币（约RM205）的红包给对方。没想到，其他同事知道他回礼的金额后，当众调侃他，也让他不解直呼：“但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗”！ （示意图来源：Canva） 原PO表示，他在结婚的时候，曾经收到A同事3600元新台币的红包。如今，A同事结婚时，他也同样包了红包回送对方。他表示A同事前几天休完婚假后终于返回职场，还想请一票同事喝星巴克，没想到此时B同事却脱口说出：“虽然我喝你的星巴克，但我只会回超商咖啡喔！”此话一出逗笑旁边其他同事，还有人看了原PO一眼，让他当下感到颇为奇怪。 （图片来源：编辑部截图） 后来原PO才发现，原来A同事曾与其他同仁爆料，称原PO当初结婚时包了3600元新台币的红包，但轮到A同事结婚时却只收到原PO的1600元新台币红包，也让他相当傻眼：“他如果觉得不舒服，可以私下跟我讲，但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗？” （示意图来源：Canva） 原PO认为，每个人的经济状况本就不同，而且宾客红包也只是给予一对新人的心意：“又不是你以前包给我3600，就等于欠你3600？” 贴文曝光后，不少网民一面倒认为原PO的举动有点失礼，“你猜礼簿要干嘛的？就是之后要还人情的，人家包3600，你也至少包3600回去才是礼貌”、“没办法回3600当初就不要炸人家，还敢上来讨拍，真的是颠覆我的三观”。 （图片来源：编辑部截图） 也有网民认为，“我想你搞错了！红包是礼尚往来，乐捐才是心意”、“只能说、你真失礼！”、“加不上去，至少应该要一致回3600才是”、“除非你当初有退回红包，否则回包至少要3600，这才是礼貌”、“你还记得人家包3600给你，那你回包1600是什么意思？” 新闻来源：镜周刊*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
居家服刑不代表可像普通人一样生活！ 吉隆坡、纳闽及联邦直辖区特赦局今日（18日）宣布，国家元首苏丹依布拉欣有条件御准前首相拿督斯里纳吉居家服刑。不过，外界目前对居家服刑存在不少误解，律师指出，居家服刑并不意味着囚犯可以自由生活！
我在槟城街角开杂货店开了几十年，现在是我觉得最灰心的时刻。几十年来，我每天清晨就起床，8点准时拉开闸门，看着熟悉的街坊走进店里买米、买面、顺便聊几句家常。我做的不是生意，更像是这条街的温暖角落，几十年来如一日。那时候，一条街认识一条街的人；现在，一条街只认识品牌的名字。
美国一名9岁男童经营了一个YouTube频道，但因为观看次数偏低，有一次他看了爸爸示范YouTube推广后，以为花越多钱就能换取更多观看，于是他用爸爸的信用卡多次建立高额推广计划，直到爸爸收到公司的面谈通知后，才揭发这件事……
远嫁北欧的马来西亚 YouTuber “包妈”近日在社交媒体上感性发文，详述自己怀上小女儿时的惊险与剧痛过程。
原来只要沐浴后用冷水冲一圈沐浴间，降温兼冲走肥皂残渣，就能让厕所恢复干爽的同时，还能有效防霉。