INS风思慕雪碗（smoothie bowl），除了拥有高颜值，满满少女心，食材搭配非常健康，低脂又有营养，可以说是仙女们的恩物！笔者为你选了以海洋为主题的思慕雪，让你呼噜呼噜喝下一整碗海洋，正能量满满迎接一切挑战！
【粉蓝色大海】By小红书作者：朵儿姑娘
这幅《粉蓝色大海》双拼色思慕雪碗，把思慕雪当作画布，马卡龙颜色系列迸发出梦幻的泡泡，迎接秋天美丽的季节～
食材：浓稠酸奶500ml、红心火龙果半个、蝶豆花适量、Y 10谷物粉2勺、高纤伴侣1袋、椰蓉少许、冷冻水果适量（葡萄、白心火龙果）。
做法：
【绿色海洋】By小红书作者：芝诩de生活杂记
作者把冰凉的美食改良成既好看又能稳住表面的装饰物，更重要的是适合华人口味的思慕雪碗。
食材：绿色的海洋：西蓝花＋山药 或使用 浓酸奶＋奇异果的组合。
做法：冰冻的水果＋乳制品＋坚果，用搅拌机打碎成半固体的类似碎冰状的食物，然后铺上一些食物装饰即可，小人鱼淘宝买模具巧克力做成的。
小贴士：
【蓝莓酸奶果仁思慕雪】By小红书作者：美的Midea
温润如玉的蓝莓，加上香甜醇厚的巧克力豆，再拌上富含维C的水果，除了让你减脂，还能给你嫩肤好气色！
食材：急冻蓝莓50g、低脂酸奶200g、燕麦40g、核桃40g。
装饰：香蕉、蓝莓、芒果、巧克力豆、食用花。
做法：
【海浪双拼思慕雪碗】By小红书作者：Mint
蓝色思慕雪与芒果思慕雪的奇妙组合，合力从碗中散发出魔法，让早晨带来双倍的美丽心情～！
食材：酸奶100g、香蕉1根、蝶豆花粉、芒果几块（可用南瓜粉代替）、蓝莓与花生碎装饰。
做法：
【蓝莓思慕雪碗】By小红书作者：美食魔法颜究院
在碗口可以点缀各种水果、小甜点等装饰，让思慕雪有了更多创意发挥的空间，变得更加漂亮！你看！浪花可漂亮了！
食材：
糊：黑莓、蓝莓、螺旋藻、香蕉、羽衣甘蓝。
装饰：奇异果、蓝莓、芒果、腰果、蜜蜂花粉。
做法：
小贴士：思慕雪食材没有严格的分量限制，完全可以按照自己的喜好作调整。
【小海星】By小红书作者：张小易
童真主题的果昔碗，做给小朋友或是自己，都是一个有心的小礼物！
食材：
基底：螺旋藻粉、冻香蕉、牛奶。
顶料：自制格兰诺拉、奇雅亚籽、火麻仁、椰蓉、星形火龙果。
做法：
【海蓝之谜思慕雪】By小红书作者：牛油果少女爱做饭
酷热的天气，吃快手爽口酸奶思慕雪，宛如吃掉一碗灰蓝色的海，凉快一哈！
食材：
底料：北海牧场LP28酸奶1盒、白薯1个或鹰嘴豆2把（鹰嘴豆口感比较粗糙，但高蛋白）、冻香蕉1根、花生酱2勺、蝶豆花粉。
摆料：榛果、猕猴桃、香蕉、蓝莓、椰蓉、自烤小鱼饼干。
做法：
【梦幻蝶豆花思慕雪】By小红书作者：谷之优品
高颜值的早餐吃一碗元气满满一整天，做法超级简单，只需准备好水果和酸奶，一个榨汁机2分钟就能搞定啦！
食材：蝶豆花、香蕉、酸奶。
装饰：椰蓉、亚麻籽、麦片、杏仁片、薄荷叶。
做法：把蝶豆花水、香蕉切小块放入料理机，再加入酸奶，打成奶昔，倒入碗中装饰即可。
早上吃上一碗海洋思慕雪，让好心情开启美好的一天～♡
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