对于我们来说一杯香浓醇厚的咖啡，不管是早晨或夜晚 都是提神醒脑的动力源泉或是品质生活的美好享受。但这一直以来有一种声音说着”一杯咖啡热量等于一餐饭”，而且这声也让想瘦的姐妹们对咖啡又爱又怕受伤害，今天古一小编就帮你们整理出5种咖啡热量的排行榜。
以下就是咖啡热量的排行榜，由热量最低的开始。
美式咖啡就是浓缩咖啡或什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约20大卡，可说是较天然、较低卡的咖啡品项。 很难想象为什么有人愿意喝又苦又涩的黑咖啡，后来才发现原来是天大的误会.真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡，还多出了一堆热量。怕苦的人，可先从不加糖，改以「低脂鲜奶」取代毫无营养价值的奶精开始，鲜奶本身就略带甜味，可以让口感更加温顺。
（图片来源：cloudfront）
No.2 卡布奇诺 （Cappuccino）
卡布奇诺的成分是浓缩咖啡加牛奶和奶泡，各以比例1比1的方式冲泡而成，其绵密的口感深受众人喜爱。虽然它的人气很高，但它的热量并不高，一杯卡布奇诺的热量不到150卡哦·。所以 卡布奇诺也是很多咖啡厅的主打选项之一。
（图片来源：googleusercontent）
No.3 拿铁（latte）
拿铁的成分是浓缩咖啡加上热牛奶，奶香浓郁，口感顺滑，既健康又好喝，一杯拿铁的热量约为200卡。拿铁不是咖啡。其实拿铁咖啡是花式咖啡的一种，是咖啡与牛奶交融的极至之作。拿铁因为含有多量的牛奶而适合在早晨饮用。拿它来暖胃，搭配早餐想用是最好不过的。
（图片来源：nespresso）
No.4 焦糖玛奇朵（Caramel macchiato）
焦糖玛奇朵寓意”甜蜜的印记”，每一杯玛奇朵都是爱的表达，在香浓的热牛奶上加入浓缩咖啡和香草，最后淋上纯正的焦糖做成。玛奇朵都是一种以浓缩咖啡为主的咖啡饮料，它可以在中上午取代拿铁或卡布奇诺。这是一种和谐的浓缩咖啡牛奶饮料，适合那些想从牛奶中寻找额外甜味和乳脂味的浓缩咖啡爱好者。玛奇朵达到一种平衡，既不想要浓缩咖啡的全部效果，又喜欢保持杯中咖啡味道的强度。奶泡增加了咖啡的质感，同时不会过度稀释浓缩咖啡。但一杯玛奇朵的热量约为230卡。
（图片来源：douguo）
No.5 摩卡（Mocha）
摩卡是由浓缩咖啡+牛奶+巧克力酱+鲜奶油做成，热量在290卡左右，甜美可口，在卡路里热量排行榜中位列榜首，一顿饭的热量说的就是它。 摩卡咖啡上面是没有鲜奶泡沫的。取而代之，摩卡咖啡上面通常是一些打起了的奶油或者可可粉其中之一。所以一杯的热量就可以和一顿饭相比。
（图片来源：pchouse）
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我叫S，今年29岁，我单身的时候真的很自由，我几乎天天跟不同的男生出去吃饭、喝酒、聊天。觉得合得来就继续约，有时候会有亲密关系，我从来不隐瞒，也不觉得丢脸，因为每一次我都很清楚自己在做什么。我有界线，我有判断力，也很注重卫生，每次都戴套，也会做检查。我对自己负责，从来不马虎，我没有骗任何人，也没有伤害谁，我只是用自己的方式去认识人、去寻找可能的缘分。 我以为这样很正常，因为我都坦荡荡，也没有破坏谁的关系，我只是单身女生想要遇到对的人，想要尝试，想要体验生活，直到我遇到现在的男朋友。我交了男友后，就再也没有跟其他男生约会，不过当他知道了我的过去之后，态度突然冷下来，他说他需要时间消化，说他没想到我会是“这样”的女生。我听了真的很委屈，我单身的时候跟谁出去，是不是就错了？我单身的时候穿三点式比基尼，是不是就错了？我在还能自由还能年轻的时候晒太阳、出海、拍照、享受身体自由，这样错了吗？为什么男人单身的时候可以玩可以体验人生，女生同样的选择就会被贴上“放荡”的标签？ 我明明每一次都有戴套、明明懂得保护自己、明明勤劳做检查、明明没有骗过男人、没有偷吃，这样还不够“洁身自爱”吗？难道所谓的自爱，就只能是宅在家，不准出去、不准认识人、不准和男生说话吗？我真的不明白。 我以前天天跟不同男生出去，不只是为了玩，而是希望能遇到对的人，给自己机会，可现在却因为这些经历，在我真正喜欢的男人面前变成“有过去”的女生。我承认我的过去很精彩，但精彩不等于随便，外向不等于不专一，敢玩不等于不懂爱。 我不是不愿意为了他收心，我早就收了，遇见他之后删了交友App、不再随便应酬、生活步调都慢下来，因为我觉得这段关系值得。可没想到，他放不下的不是现在的我，而是那个曾经单身、曾经自由约会、曾经快乐探索世界的我。 我到底哪里做错了？ 》》》这里看原贴《《《
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