对于我们来说一杯香浓醇厚的咖啡，不管是早晨或夜晚 都是提神醒脑的动力源泉或是品质生活的美好享受。但这一直以来有一种声音说着”一杯咖啡热量等于一餐饭”，而且这声也让想瘦的姐妹们对咖啡又爱又怕受伤害，今天古一小编就帮你们整理出5种咖啡热量的排行榜。
以下就是咖啡热量的排行榜，由热量最低的开始。
美式咖啡就是浓缩咖啡或什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约20大卡，可说是较天然、较低卡的咖啡品项。 很难想象为什么有人愿意喝又苦又涩的黑咖啡，后来才发现原来是天大的误会.真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡，还多出了一堆热量。怕苦的人，可先从不加糖，改以「低脂鲜奶」取代毫无营养价值的奶精开始，鲜奶本身就略带甜味，可以让口感更加温顺。
（图片来源：cloudfront）
No.2 卡布奇诺 （Cappuccino）
卡布奇诺的成分是浓缩咖啡加牛奶和奶泡，各以比例1比1的方式冲泡而成，其绵密的口感深受众人喜爱。虽然它的人气很高，但它的热量并不高，一杯卡布奇诺的热量不到150卡哦·。所以 卡布奇诺也是很多咖啡厅的主打选项之一。
（图片来源：googleusercontent）
No.3 拿铁（latte）
拿铁的成分是浓缩咖啡加上热牛奶，奶香浓郁，口感顺滑，既健康又好喝，一杯拿铁的热量约为200卡。拿铁不是咖啡。其实拿铁咖啡是花式咖啡的一种，是咖啡与牛奶交融的极至之作。拿铁因为含有多量的牛奶而适合在早晨饮用。拿它来暖胃，搭配早餐想用是最好不过的。
（图片来源：nespresso）
No.4 焦糖玛奇朵（Caramel macchiato）
焦糖玛奇朵寓意”甜蜜的印记”，每一杯玛奇朵都是爱的表达，在香浓的热牛奶上加入浓缩咖啡和香草，最后淋上纯正的焦糖做成。玛奇朵都是一种以浓缩咖啡为主的咖啡饮料，它可以在中上午取代拿铁或卡布奇诺。这是一种和谐的浓缩咖啡牛奶饮料，适合那些想从牛奶中寻找额外甜味和乳脂味的浓缩咖啡爱好者。玛奇朵达到一种平衡，既不想要浓缩咖啡的全部效果，又喜欢保持杯中咖啡味道的强度。奶泡增加了咖啡的质感，同时不会过度稀释浓缩咖啡。但一杯玛奇朵的热量约为230卡。
（图片来源：douguo）
No.5 摩卡（Mocha）
摩卡是由浓缩咖啡+牛奶+巧克力酱+鲜奶油做成，热量在290卡左右，甜美可口，在卡路里热量排行榜中位列榜首，一顿饭的热量说的就是它。 摩卡咖啡上面是没有鲜奶泡沫的。取而代之，摩卡咖啡上面通常是一些打起了的奶油或者可可粉其中之一。所以一杯的热量就可以和一顿饭相比。
（图片来源：pchouse）
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