无糖汽水会比较健康？一文告诉你汽水为人体带来的6大危害！

什么是无糖碳酸饮料（汽水）？难道它喝起来完全没有甜味吗？首先，我们需要知道如阿斯巴甜这类的人工甜味剂（也称代糖），它的甜度是一般蔗糖的200倍，但卡路里很低，所以只用一点就够了。你一定觉得无糖汽水应该是很健康，可以为所欲为地喝，但事实上不是这样的，以下就和大家解释解释它对身体的危害吧！

1）肥胖

说好的零卡路里，怎么还会肥胖呢？导致肥胖的不是代糖本身，而是它刺激了你的味蕾，让你的身体做好消化食物的准备，哪里知道久久等不到食物下来，于是就发出信号，让你增强食欲去吃更多的东西。由于它很甜，所以你会对其他食物的味道感到麻木，一直想吃更甜让你更容易发胖的东西。

2）破坏牙齿

我们都知道碳酸饮料是酸性的，喝多了会破坏牙齿的珐琅质，所以小时候父母常常都不准我们喝汽水，免得蛀牙。碳酸汽水具有腐蚀性，有的人甚至会用它来清洗污垢。

3）伤害肠胃

碳酸汽水中的气泡是二氧化碳，有杀菌的作用，看起来是正面的影响。其实啊，喝多汽水的话它会连肠道的益生菌也一起消灭，导致我们的消化功能受影响。碳酸汽水也会刺激肠道，常常喝的人会有胃痛和胃溃疡的问题。

4）骨质疏松

许多人会认为汽水的酸性直接腐蚀我们的骨骼，导致骨骼疏松，但这是不对的。汽水当中有许多磷酸，它会导致身体内钙磷比例失调，影响身体对钙质的吸收，久了我们的身体会缺钙，骨骼会变得脆弱。这在中年女性身上尤其明显。

5）影响神经系统

汽水里面其实也含有咖啡因，他会让人感觉兴奋、心跳加速、降低睡眠质量（失眠），所以也有人会通过饮用汽水来提神。小孩喝多碳酸汽水的话可能会变得过动，严重的还会降低记忆力和头疼。

6）引发三高

前面说过，无糖汽水中的代糖会“欺骗身体”，扰乱新陈代谢。这样一来，身体的各个器官就无法正常运作，不能调节糖分、储存能量、输送氧气等身体机能。于是，糖尿病、高血压、心脏病这类的问题就会浮现了。

看了这些，希望大家对无糖碳酸汽水这种饮料有个更深的认识，也对它的危害有个警惕性。虽然是长期的影响，不是说你喝了马上就会遇到这些问题，但还是少喝为妙吧！

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