老一辈经常说：“世界上没有丑女人，只有不肯动的懒女人。“是的，人一旦懒起来都可以抛弃自己的美貌。然而事实上，人变美真的有那么容易吗？除了基因继承下来的美貌或是后天造就的美貌，实际上只要我们生活中多做些小改变，我们也可以变成一个小美人。”俗语说“祸从口出“，我们吃的食物也会影响我们的美貌。而酸性食物就是其中一种会影响我们美貌的食物。
当我们摄取的食物时，应该酸碱平衡。而这里的酸碱指的并不是酸和咸的食物，而是酸性食物指的食物中所含的氯、硫、磷等非金属元素；碱性食物指的是食品中钙、铁、钾、镁、锌等金属元素。而体内的酸碱度正好是美容护肤的重要因素，它们会导致我们体内原本正常的酸碱性环境发生变化。除了会导致我们的血液循环变差，还会造成我们的新陈代谢从而降低，给我们的肌肤带来不好的影响。
酸性食物并不是味觉上带有酸味的食物，而是我们时常觉得好吃的食物如肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖类、甜食等。而碱性食物则是不引起人们食欲的食物如蔬菜、茶叶、水果（高糖水果除外）、豆制品、牛奶等。
在我们平日的饮食当中，酸碱的比例应该是1：4，这样有助于我们体内的酸碱能平衡。大家也应该避免酸性食物，多吃碱性食物。但是，碱性食物不能过量食用，因为这样会导致我们出现营养不良，甚至还会出现皮肤病的问题。
要拥有好皮肤，当然得下点功夫。除了往脸上涂抹护肤品，平日所吃的食物也是因素之一。切记，不管吃任何食物都不要过量！
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