一文告诉你吃年柑的好处！有效降低胆固醇，却不宜多吃？！

年柑是新年必备的年货之一。因为它有“苦尽甘来”的寓意。它既可以是年货，也可以是食物。因此，大家在新年的时候都会买年柑。有的买了年柑是来当年货送人，有的则是拿来置放，当新年布置品，也有的则是拿来自己享用。年柑的价格虽然不定，时高时低，但是人们还是会义无反顾地去购买，甚至有的可以买下好几箱子的年柑。而每年新年，我们都会有抛年柑这项节目，手上拿到的年柑可以说数不胜数。我相信大家都知道新年的天气是十分炎热的。因此，有的人认为吃年柑可以消暑。在新年期间吃太多肉，年柑还可以帮忙解决便秘问题。但是年柑真的有这么好的功效吗？

年柑的功效有哪些？ 

是的，年柑的确有如此的功效。它们可以帮助我们降低胆固醇。这是有根据的。富含维生素C和柠檬酸的年柑不但可以帮助我们降低胆固醇，内含的维生素C能帮助我们对抗自由基，甚至还有美容的效果。美白皮肤和淡化脸上的斑点是它拥有的功能。而柠檬酸可以帮助我们消除身上的疲劳。

此外，上述我们提到，年柑可以帮助我们解决便秘问题。这是真的，是因为年柑含有果胶，可以帮助我们促进肠胃的蠕动和排便，让便秘问题能得以解决。年柑除了可降低胆固醇，还可降低我们的血压，加强我们毛细血管的韧性和扩张我们心脏里的冠状动脉，让我们没有那么容易得心脏病。

年柑应该如何吃？ 

所以吃年柑不但可以帮助我们降低身体里的胆固醇，还能让我们不易得心脏病。不过不建议多吃，因为年柑的肉质属性为热性和湿性，柑皮属温性，吃过量会导致我们湿热，腹泻和上火。因此建议一天内不要吃超过两粒。而且饭后吃是最好，空腹吃会让我们的胃粘膜造成刺激。此外如果当天吃了年柑，就减少吃含有糖分和淀粉类的食物，以免摄取过多的糖分和淀粉，造成身体不健康。

年柑虽然有如此多的功效，但是大家还是适可而止地摄取，别因为摄取过量从而造成不必要的健康问题。

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