我相信很多女生在经期的时候都会疯狂想吃甜食，总感觉吃了甜食肚子也没那么痛，心情更能舒缓不少。接下来，让我们看看，到底是什么甜品，让你养颜又养身呢？
食材：红糖80克、温水200克、低筋面粉150克、泡打粉4克、红枣肉20克、蛋糕模具5个
步骤：
1. 红糖用温热水化开，大约11块
2. 加入低筋面粉搅拌成面糊状
3. 加入泡打粉搅拌均匀
4. 模具刷油，倒入面糊至八分满，放上红枣肉
5. 凉水上锅，水开蒸20分钟出锅即可！
红糖枣糕就做好啦~晾凉后脱模，拿着开吃吧
*小贴士:
红糖可以活血镇痛，姨妈期吃红糖能够缓解量少、痛经的不适，加上红枣还能益气补血，所以经期应该适当多吃一些
食材：牛奶120ml,玉米油15ml,糯米粉100g,古方红糖2～3块，蜜豆适量。
步骤：
1. 牛奶加热，放入红糖块化开。或者红糖块放入牛奶中，微波炉1分钟。
2. 牛奶中倒入玉米油，搅拌均匀。趁牛奶还有温度倒入糯米粉，搅拌成光滑糊状。
3. 倒入适量蜜豆，搅拌均匀，将面糊倒入放好了烘培纸的容器中。
4. 放入烤箱，上下火180度，烤30分钟。
5. 晾凉比较好切片
*小贴士
这是一款老少皆宜的小食吖，怕长胖的女生可以马住，经期让对象做给自己吃
食材：燕麦片100g，低筋面粉50g，蔓越莓干30g，色拉油50g，鸡蛋1个，红糖30g，黑芝麻15g
步骤：
1. 将燕麦片、低筋粉、蔓越莓干、红糖、黑芝麻倒入碗中
2. 混合好的材料里加入色拉油，鸡蛋和少许水搅拌均匀
3. 用勺子🥄取一勺面团，压扁，放在烤盘上
4. 烤箱预热，上下火160度烤15分钟左右，出炉后放凉食用
*小贴士：
这款饼干以“燕麦”为主要食材，低脂高纤，减肥的时候以当代餐吃，里面还添加了“红糖”、“黑芝麻”，女生经期吃补血又暖宫，对头发都特别好处，越吃越健康
食材：纯牛奶150克，姜汁12克，红糖10克。
步骤：
1. 姜削皮切块，放入绞肉机，绞成细末。
2. 把姜末放入纱布中，挤出姜汁儿。
3. 锅中倒入牛奶、倒入红糖，开小火，时不时的搅拌一下。待到糖融化了，锅的边缘开始冒小气泡关火。
4. 关火之后稍等10秒，然后迅速把牛奶带倒入姜汁儿中。
5. 碗上面盖上盘子，静等十分钟。
*小贴士：
最适合手脚经常冰冰凉凉的女孩子们，又补身又好吃
食材:
南瓜250g、糯米粉适量、红糖适量、熟芝麻适量
做法：
1. 将南瓜去皮去瓤，洗净切小放早餐机蒸熟
2. 蒸熟后的南瓜用勺子压成南瓜泥
3. 分次加入糯米粉揉开，揉成光滑有韧性的面团
4. 面揉好后揪成小面团，用手掌揉压成圆饼状
5. 早餐机煎锅加适量红糖和水煮至红糖化开，放入南瓜饼煮七八分钟后起锅撒上芝麻即可
这款南瓜饼超级软糯香甜，QQ弹弹巨好吃！不油不腻，还有淡淡的果蔬香，既解馋又能饱腹，简单又快手！！
*小贴士：
南瓜营养丰富，能提高免疫力并促进肠胃消化，糯米粉的用量根据南瓜含水量添加。红糖我用的古方红糖，补气养血活血化淤，能健脾暖胃改善经期不适。煮的时候可拔动翻面南瓜饼避免粘锅，同时也能煮的更均匀。
食材：
糯米粉100g、南瓜200g、红糖适量、姜片3片，红枣5个、桂圆2个
步骤：
1. 南瓜去皮蒸熟，压成泥，倒入糯米粉揉成柔软的面团，锅里加水放入姜片、红枣、桂圆煮开
2. 煮水的时候就做糯米丸子，面团分成小剂子搓圆，水开放入锅里，加入红糖，丸子漂上来就煮好了，喜欢浓浓的可以多煮一会
3. 红糖与南瓜的香甜，加上丸子软糯的口感，真的特别好吃，强烈推荐，我每次都能一下喝3碗！
4. 南瓜可以让皮肤变得光滑细嫩，补血美颜的效果一流；生姜可以暖宫补气，经期喝上一碗，感觉姨妈都顺畅了很多！
经期饮品
5. 姨妈期我还会坚持喝这个特调经期饮品，一盒里面一共7包，姨妈期每天按照顺序泡一杯喝就行了，酸酸甜甜的特别好喝，关键是方便！
6. 每天都有不同的味道可以喝，比如第一天的柠檬姜蜜，可以暖宫补气，喝完就暖暖的，很舒服~还有第二天的四红雪莲，补血效果超好！每天补充的营养都不一样，一个周期喝下来气色好一个度，最近照镜子发现皮肤开始红润起来！
7. 想偷懒可以直接泡经期饮品喝，反正女生是真的不能亏待自己的姨妈，赶紧动动手做起来吧！
*小贴士：
这款红糖糯米丸子特别好吃，在姨妈期吃还能暖身、驱寒、补血暖宫，汤汁浓郁，丸子Q弹，姨妈期再搭配我的养颜秘方,一天一包，喝出好肤色！
快快讲这篇收藏起来，下次姨妈再来也不怕啦，甜甜的，每天都有好心情！
来源：小红书Lincf_v林的厨房日记，潘小晨，LI娜 ，你妹的臭西瓜，_Sasa.L
太聪明了！ 韩国一名9岁男童为了拯救被家暴的妈妈，急中生智拨打求救电话。不过，为了不被爸爸发现，他假装自己在叫外卖，说“要点一碗炸酱面”。接线员听后察觉有异，于是在短短3分钟内迅速出警，并将涉嫌施暴的40多岁父亲带回警局。
喜剧天王周星驰（星爷）担任执行董事兼主要股东的港股上市公司“比高集团”日前传出商业战略调整。该集团以1元港币（约RM0.50）的象征性代价出售旗下子公司“比高电影院投资公司”。据了解，该子公司主要负责中国地区的影院运营与投资，因此随着这项交易完成，也宣告周星驰全面放弃及退出中国的生意。
一名26岁白俄罗斯女模特儿去年疑似因为受到高新模特儿工作的邀约吸引前往缅甸，没想到抵达后就与家人失去联系。当时，她疑似被带到诈骗园区从事爱情诈骗，还传出器官遭犯罪集团杀害的消息。近日，缅甸警方公布涉及此案的消息，其中5名缅甸籍已经遭判刑！
针对早前闹得沸沸扬扬的赡养费与网络纠纷，大马网红 Shermine 今日在社交媒体发长文宣布，法庭已对此案作出裁决。法官谕令男方必须在 14 天内清还所有拖欠的教赡养费，否则将面临监禁的法律后果。
不想做家务，就用装傻来逃避？ 一名大马女子日前通过社交媒体发文，透露自己的父亲为了逃避责任，故意把事情搞砸，连简单的家务也无法妥善完成，导致母亲被迫独自扛起家庭大小事务，让她既心疼又愤怒。