14天的行动限制令，想做点御寒，对身体好的早餐、午餐或晚餐，面对着网上令人眼花缭乱的营养食谱，是不是已经束手无策了？不急，不急，尝试一下这款番茄汤面吧！
番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，多吃番茄具有抗衰老，使皮肤保持白皙的功效，而且多吃些番茄做的汤水不但对保护皮肤很有效，而且这一碗热乎乎的下肚，从里到外都暖和了哦！
by tgcyy
食材：
番茄、面条（挂面、菠菜面、唯一面等都可以，看个人口味）、水煮蛋（事先把鸡蛋用沸水煮熟）、食用油、盐、生抽、菠菜（不喜欢菠菜的可以选择其他蔬菜哟）、葱（切成小块）
首先，把番茄去皮再切成小块，备用。
炒锅里油热后，放入葱，爆香一下子。
葱末炒香后放入小番茄块、盐、生抽， 并把全部材料炒至出汤。
接着，加入清水，让它煮至沸腾。
水沸腾后，下入合适自己口味的面条，而这里放入的是挂面。
之后，煮至面条成熟后放入少许菠菜（或者其他绿色蔬菜），略煮一下即可关火。
把汤面放入碗中，一道清淡又简单的番茄汤面就这样完成啦！
”云宝，云宝！“
”怎么啦？“
”这口味对我来说清淡了一点，有没有重口味一点的呢！“
”有！有！有！这不就准备告诉你了嘛~“
接下来的是口味较重的［豪华版番茄浓汤面］
by A贝儿53
食材：
番茄、番茄酱、面条、葱花、盐、糖、午餐肉、食用油、水
这里的步骤都跟上面的一样，把番茄切成小块以后，放入热锅油翻炒出汁再加入水，水沸以后放入面条。接下来要注意了，这里要加入番茄酱、少许糖和盐，调好你觉得合适的味道，面熟就好了。煮面过程中可以先把鸡蛋和午餐肉煎好。
装入碗中，摆放煎蛋和午餐肉，撒点葱花点缀即可食用。
再来，还有一个超级超级开胃的做法呢！网友声称：“一碗都不够吃！”那就是这碗 [ 开胃酸爽番茄土豆汤面 ] 啦！
by 七七汛味生活
这一道跟上面的不同点在于它没鸡蛋！而是换成了土豆！土豆切成小块，跟番茄一起炒熟，其他步骤都是一模一样的！
刷着刷着是不是又感觉有点饿了呢？赶紧去做吧，热乎乎的，看着怪好吃的！你有什么新创意想跟云宝分享或者是炫耀呢？
资料来源：美食天下 |下厨房
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