在疫情还没有爆发之前，一些人都会在放工过后到酒吧喝上几杯啤酒。喝喝酒的原因有很多，其中包括个人喜爱、应酬、与朋友聚会等等。再加上喝酒后到附近的地方吃美食，比如24小时营业的快餐，这样不健康的饮食习惯，绝对是导致肥胖的原因！最近，有一位无酒不欢，常吃油腻食物的外国男子成功减肥，现在就让我们看看他的秘诀吧！
（示意图/storyblocks）
根据《Triangle News》的报道，这位名为利布夫（Leigh Buff）的37岁建筑工人，每日以喝啤酒为乐，而且可以喝上15杯啤酒之多，也就等于每个星期喝上100多杯啤酒！不但如此，每当他路过一家薯条店时，都会忍不住美食的诱惑，停下脚步来购买他最喜欢的油炸食物。另外，他也爱吃特大号的饭菜，总是点一大份薯片、几袋食物、大碗的豌豆，然后还会对店主开玩笑说：“你能否给我一条白鲸般大小的鱼？” 可想而知他的胃口是十分的大！
（图/Triangle News）
这位育有4名孩子的爸爸补充说，他不得不在网上订购大尺寸的男装，也从来不敢对他的孩子们说一起去奥尔顿塔，那是英国最大的主题公园及游乐场。他的体重在第一次lockdown期间达到了高峰，即203公斤，因此被朋友们嘲笑为“大巴菲”，他的朋友直接告诉他，如果他想出国搭飞机，他就得买两个座位。他疼爱的女儿甚至有时也会对他说，他有一个大肚子。
（图/Triangle News）
“如果我不尽快改变一些东西，我就会死。”
自从他与35岁的女友扎拉订婚后，他下定决心改变，于是在去年10月开始了他的减肥运动，不但开始计算他的卡路里，也开始到健身房。在一年过后，他几乎减掉了一半的体重，成功燃烧掉的脂肪比其他人还要多！目前，他的体重已经下降到144公斤，并计划继续减肥，现在已经开始学习拳击和跑步，为明年的伦敦马拉松赛做好准备。
（图/Triangle News）
正所谓：有志者事竟成！每日喝15杯啤酒，同时爱吃超大份食物的利布夫都能成功减肥，相信读着这篇文章的你，若下定决心要瘦身，也一定能够办得到！别再给自己找借口，一起踏上减肥之旅－－变瘦、变美、变得更健康吧！
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封面图：cosmopolitanfm
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