小编
posted on 2017-12-11
《男生腹肌版》在家也能练成肌肉男 女生看了脸红心跳 ❤
最近马来西亚兴起“卖肉求荣”照，先是出现了榴莲哥、竹筒饭哥再来就是汤圆哥。
他们拥有的特征就是肌肉＋六块肌，大只佬的形象，光想像已经口水流满地了。（好有安全感 ❤）
突然好想唱五月天的歌曲，一颗 ❤扑通扑通的狂跳，一瞬间烦恼烦恼全忘掉.........
虽说男生喜欢看美女，其实女生也一样爱看帅哥肌肉男，如果能够摸摸看就好了。（休想）
稍微让朵朵人妻有点不公平的是，男人常常以女人身材不好而批评我们，那么作为公平也请男人先练好你的六块腹肌再来说我们胖吧！
朵朵为各路男人们找来了在家也能练出肌肉的动作训练图，每组动作20下，约45秒至1分钟，一星期至少练习3天。
谨记，肌肉不是三两天就能练成的事，需多方面配合下方能达成，例如饮食习惯（鸡胸肉、鸡蛋、低热量碳水化合物食品）、良好的日常生活习惯、肌肉训练等。
看图吧！
看图不过瘾，朵朵还准备了十分钟腹肌锻炼影片。此影片来自YOUTUBE，如遭删除请见谅
https://www.youtube.com/watch?v=UACYFDN0784
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此文章由朵朵编写
