《男生腹肌版》在家也能练成肌肉男 女生看了脸红心跳 ❤
最近马来西亚兴起“卖肉求荣”照,先是出现了榴莲哥、竹筒饭哥再来就是汤圆哥。
他们拥有的特征就是肌肉+六块肌,大只佬的形象,光想像已经口水流满地了。(好有安全感 ❤)
突然好想唱五月天的歌曲,一颗 ❤扑通扑通的狂跳,一瞬间烦恼烦恼全忘掉………
虽说男生喜欢看美女,其实女生也一样爱看帅哥肌肉男,如果能够摸摸看就好了。(休想)
稍微让朵朵人妻有点不公平的是,男人常常以女人身材不好而批评我们,那么作为公平也请男人先练好你的六块腹肌再来说我们胖吧!
朵朵为各路男人们找来了在家也能练出肌肉的动作训练图,每组动作20下,约45秒至1分钟,一星期至少练习3天。
谨记,肌肉不是三两天就能练成的事,需多方面配合下方能达成,例如饮食习惯(鸡胸肉、鸡蛋、低热量碳水化合物食品)、良好的日常生活习惯、肌肉训练等。
看图吧!
看图不过瘾,朵朵还准备了十分钟腹肌锻炼影片。此影片来自YOUTUBE,如遭删除请见谅
相关链接:
此文章由朵朵编写