肿么办？脸肿肿怎么出门见人啊！3步骤立刻消肿去❤

很多人一早醒来，脸会显得特别浮肿，照镜子好像看见“发水面包”一样。

有一些人可能在睡前喝过量的水或平常吃东西过于重口味也有可能导致水肿的问题。

想要让脸快速消肿，可以好好把握接下来洗脸的那几分钟。

在日常清洁脸部的基本动作上、搭配一些瘦脸的方法，可以明显感受到肿胀感已经渐渐散去。

那么到底要如何快速消肿呢？一起来看看吧！

步骤一、

温毛巾敷脸可以将毛巾浸泡在温度40度左右的温水中，再把浸泡过的温毛巾敷在脸上直到温度消失，这样不但可以让脸部消肿，还可以让黑眼圈较不明显。适度的水温不仅可以让肌肤不受伤害，而且还能加速脸部的代谢作用，让脸瞬间小一号。

步骤二、

边洗脸边按摩用温水沾湿脸部，再将洗面乳加水揉到起泡后，涂抹在T字部位上，同时指腹从内到外地按摩额头，这样可以让脸部最上方的毒素从脸庞的两侧按出，再来上下按摩鼻子、打通淋巴结，这样可以缓解脸部的肌肉、帮助脸部放松。

步骤三、

使用保养品按摩洗完脸后，一定要记得擦上保湿护肤品，趁保养品还没被脸部吸收，利用指腹由内向外轻轻的提捏，或双手紧握成拳、利用拳头的指关节由下至上轻轻的按压脸部，反覆几次直到脸部稍微发热或发红，就可以有效的帮助脸部代谢。

只要三个步骤就可以帮助起床后的脸部消肿，是不是很简单呢？洗脸是每天必须的清洁工作，在洗脸的时候顺便搭配一些瘦脸的方法，就能轻松击退浮肿，一点也不麻烦又快速。改天起床发现脸部肿肿的，就来试试看吧！

如何消除脸部浮肿

1.少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品，也会增加肠胃的负担。

2.多泡澡

全身泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。

3.多补充钙质

多补充钙质，有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

4.多运动

经常运动的人，不管是气色、体态还是健康状态，都会比别人好很多，而且脸部也不容易浮肿。

5.多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效，虽然其消水肿功效不是立竿见影，但是只要坚持下去就一定能看到效果。

6.少吃重口味的食物

清晨脸部浮肿与饮食有着密切的练习，今天吃了什么，明天马上就会在身体显现出来。所以要尽量少吃盐，多吃味道清淡的食物。