哭泣!猪腩肉我一点都不喜欢你~ 甩走肚腩4步骤训练法
麦兜也有这么唱过,仲有最靓的猪腩肉,仲有最靓的猪腩肉~每次一听到这首歌的时候,就不由自主往自己的肚腩看去。 是啊!我自己也有一块最靓的猪腩肉,而且已经跟随朵朵多年。这块猪腩肉对我情有独钟,无论怎么甩也甩不开,毕竟它也对我产生感情了。 可是,我很想对你说:“我一点都不爱你,可以麻烦你不要爱我好吗?”(跪地哭泣) 好啦!哭也没有用还是要努力做运动把猪腩肉甩掉,穿起你的运动鞋一起来做高强度间歇训练(HIIT)。 今天介绍的HIIT包含以下4个动作:
1. 跳绳 Jumping Rope

2. V型上举 V-Up

3. 开合跳 Jumping Jacks

4. 俄式扭Russian Twist
