小编
posted on 2017-12-11
有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动
瘦这个字是那么多年来被搜寻最多次数的一个单字，可见有多少的人都在无尽的岁月里势要追求瘦的境界。
我相信这世上爱美的男男女女都希望自己拥有一副标准的身材，不能太胖也不能太瘦，因此运动和健身就这样诞生了，当然少不了饮食的配合。
今天，朵朵要分享给大家的运动主要是为那些下半身肥胖的朋友们准备的，这9个动作循环操，彻底重塑你的腿部线条，告别大象腿、粗小腿，同时还可以翘臀和拉伸韧带。
这个九个动作不仅可以瘦腿对提臀和减少腹部脂肪同样有效果！对于体脂较高的朋友来说配合上有氧运动效果更佳！
一起动动身子做运动
以下每个动作做10次，每做完一边需换边进行，依此类推。
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此文章有朵朵编写，图片来自网络
