水肿型肥胖很难搞？教你几招跟水肿说bye bye!
其实，很多受肥胖困扰的人都是因为身体脾胃虚弱、湿浊阻滞，所以导致很多多余的水份囤积在体内，因此才会造成水肿型肥胖。
那要怎么对付水肿问题呢？小编教你4大招，包你时时刻刻都美美哒！
1. 睡前不喝水
水肿问题虽然是因为体内的水份过多，但也不代表要少喝水哦～记得要多喝水，少喝饮料。一个人平均一天要饮用2litre的水，但尽量在早上至傍晚多喝水，切记！晚上睡前2小时就不要喝水了！这会让你一早起来变成猪头，简直尴尬得嫑嫑的！
2. 泡澡按摩、高抬腿
水肿型肥胖者通常腿部会比较粗，因此泡澡按摩、高抬腿都是不错的选择哦～高抬腿相信大家都会，只要在睡觉前高抬腿个15分钟就可以了，是不是超简单的呢？
当然，单单高抬腿是不够的，还要搭配按摩和泡热水澡。泡澡按摩是促进血液循环的最佳方法，这样更能提高新陈代谢的功能哦！当然，这是要日积月累才会看到效果的，所以不要急功近利，只有在1～2天的时间拼命按摩，而不坚持下去的话，说不定还会伤害到自己哦～
3. 红豆薏米水&苹果醋
下半身水肿？那你就要马上煲红豆薏米水来喝啦！红豆对于下半身水肿有很大的帮助。多数下半身水肿的人都是因为盐分摄取量过多，而红豆能够帮我们排出体内多余的盐分及水份，并且替我们清除体内的毒素；而薏米有健脾利湿的效果，能够促进血液和水分的排泄，替身体排出多余的水份。
苹果醋能促进肠胃的运作；拥有利尿功能，除了能帮助消水肿外，还能提高身体的免疫系统呢！
4. 少盐少味精
盐分味精会导致水份锁在体内难以排除，严重影响代谢率。
面对水肿问题的人，应该多摄取天然的食物，尤其多摄取有排水、利尿功能的蔬菜水果，例如黄瓜、白菜、冬瓜、海带、西瓜、哈密瓜等。
其实想要解决水肿型肥胖并不难，难的是坚持！但为了美美的身材，坚持一下都是值得的！大家别小看这些细节上的生活习惯哦，往往它们起到关键性作用！你学会了吗？快把这些小tips告诉闺蜜们吧！
文章结束了别急着关掉，小编有好推荐！
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