【产后运动】7天教你轻松恢复好身材 !!!

年轻的产后妈妈,最怕生产后自己的身材和身形恢复不了,自信心也因此深受打击。 经历了妊娠和分娩的女性,其骨盆底部的肌肉不可避免的受到了不同程度的损伤,而且做错误的保养方法,还会增加得妇科病的风险! 有什么运动幅度不太又有效的产后瘦身方法呢? 以下的七张图,每个动作6-9次,约半小时,切记动作幅度不要太大,以免损伤身体(此运动动作只适合自然分娩的女性朋友) 产后一周后可以做了/或想产后第一天就开始运动,可听取医生的建议。 176716-【产后运动】7天教你轻松恢复好身材 4 176716-【产后运动】7天教你轻松恢复好身材 7 176716-【产后运动】7天教你轻松恢复好身材 5 176716-【产后运动】7天教你轻松恢复好身材 8 176716-【产后运动】7天教你轻松恢复好身材 176716-【产后运动】7天教你轻松恢复好身材 3 176716-【产后运动】7天教你轻松恢复好身材 2 176716-【产后运动】7天教你轻松恢复好身材 6   最后送上影片,祝妈妈们瘦身成功~   https://www.youtube.com/watch?v=FKfY6pS-ZDA 此文章由朵朵整理编辑,图片取自网络

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