【健康GET】Amber Chia体重xxKG就不能接受！强调减肥是没有捷径的！

【陈慧茹独家专访】

马来西亚知名模特儿Amber Chia（谢丽萍）在2004年获得Guess Watches国际模特大赛冠军后让大家哗然，是首位在该大赛总获胜，也是第一位登上了品牌广告的亚洲模特。后来在2009年获得Victoria Beckham亲自挑选为名下的秋冬时装秀走秀。Amber Chia出道超过20年，身材一直保持完美的苗条身材，其实她在背后下了不少努力，维持好身材！

（图片来源：Amber Chia面子书）

Amber Chia在接受《谈谈娱乐》独家专访时透露，她相信有好的身体才会有好的健康，因此为了拥有好的身体，她选择运动和做按摩，既能瘦身，又能减压！Amber Chia透露自己一直都有做空中瑜伽的习惯，但是因为疫情的关系无法到瑜伽馆，而家里的天花板无法设置装备，因此她在家以普通的瑜伽健身。此外，Amber Chia也透露，自己也会使用室内运动器材，例如在家骑脚踏车器材等，“没有器材可以做简单运动，有个瑜伽垫就可以了”。

（图片来源：Amber Chia Instagram）

（图片来源：Amber Chia Instagram）

体重最高是56KG的Amber Chia 认为，只要坚持运动的习惯，除了可以健身舒压，对于想减肥的人可以达到有效的减肥效果！值得一提的是，Amber Chia认为，减肥是没有捷径的，“你越快达到，就越快失去！”她指用不对的减肥方式，会有反弹的效果，主要的原因是没有改变生活习惯！

（图片来源：Amber Chia面子书）

“有些人选择吃药、抽脂，但是生活习惯没有改，还是会反弹的。因为你习惯是油炸、肥腻的食物，或者吃饭时间不对，所以还是会反弹的。而且吃药的话，或许会有反效果！”

（图片来源：Amber Chia面子书）

Amber Chia分享自己曾经吃过瘦身产品，“我自己是过路人，试过不能出门，在家里泻肚子，但这只是暂时性把肠胃里肮脏的东西排掉而已。”Amber表示自己目前53KG，而自己的体重最重达到56KG，“我是胖一点点就开始减肥的人。”

（图片来源：Amber Chia面子书）

她分享保持健康的生活习惯不是一两天的事情，是长期的，自己也是把生活习惯改掉才成功。她只自己的生活习惯就是少吃糖、淀粉、油炸和咸的食物。“如果你可以戒这4样，就会成功，但是一开始是慢慢减少。”

*照片取自Amber Chia Instagram，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！