【内有影片】甩了50kg！中国演员贾玲「14天超狂减肥食谱+全过程」曝光！成功“减掉半个自己”被质疑找替身！
超有毅力！
已经将近1年没有出现在大众视野的中国知名演员兼导演贾玲于2024大年初一当天以自导自演的电影《热辣滚烫》现身。重新回归观众视线的贾玲一甩早前形象，脸上不仅有了棱角，还练了腹肌和手臂！
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随着贾玲成功为电影瘦身，不少中国网民也纷纷到电影院观看《热辣滚烫》，更在电影结束后的彩蛋环节中发现贾玲在过去一年的减肥全记录。
根据贾玲的备忘录可见，虽然她曾经减到崩溃大哭，也曾累到骂粗口，甚至怀疑过自己是不是还活着，但当她第一次可以跷二郎腿时、发现自己有脚脖子，可以穿M码的衣服、看着自己的体重越减越低时，证明她距离梦想又更近了一步。
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（图片来源：网络）
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贾玲14天减肥食谱
据了解，贾玲为了《热辣滚烫》减肥50kg，在8个月内减掉半个自己。不过，贾玲强调自己是改变饮食结构才瘦身成功，并且大方公开了14天的瘦身食谱。
第1天（轻断食）
- 早餐：蒸玉米2根
- 午餐：鸡胸肉、黄瓜1根
- 晚餐：生菜、黑米粥
第2天（轻断食）
- 早餐：玉米1根、蛋1个、小黄瓜1根
- 午餐：糙米饭1碗、鸡蛋1个、鸡肉、菠菜
- 晚餐：蛋1个、生菜
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第3天（轻断食）
- 早餐：燕麦、蛋1个
- 午餐：牛肉
- 晚餐：青花菜、白玉菇
第4天（轻断食）
- 早餐：红豆薏仁1碗
- 午餐：水煮虾10只
- 晚餐：苹果1个、糙米饭
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第5天（营养餐）
- 早餐：鸡蛋2个、无糖豆浆250ml
- 午餐：鸡胸肉、绿花椰菜
- 晚餐：杂粮饭、巴沙鱼180g、凉拌菲菜200g
第6天（营养餐）
- 早餐：地瓜、豆浆
- 午餐：牛肉、生菜
- 晚餐：黄瓜1根、大番茄、蛋2个
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第7天（营养餐）
- 早餐：燕麦、白煮蛋1个
- 午餐：虾8只、黑木耳
- 晚餐：红萝卜、牛奶泡麦片
第8天（全营养餐）
- 早餐：全麦面包1个、水煮蛋1个、樱桃番茄1个
- 午餐：糙米饭、鸡胸肉、绿花椰菜
- 晚餐：地瓜、豆腐、菠菜
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第9天（全营养餐）
- 早餐：紫薯、豆浆
- 午餐：蘑菇炒绿花椰菜、鸡翅
- 晚餐：南瓜小米糊
第10天（全营养餐）
- 早餐：玉米、蛋饼、优格
- 午餐：包子、清蒸鲈鱼、菠菜
- 晚餐：冬瓜、海带芽
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第11到14天
- 从以上食谱中任意选择
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被质疑是替身？
不过，有中国网民认为瘦下来后的贾玲像是变了一个人，还列出了3大疑点，认为出现在大家眼前的贾玲，实际上是替身的说法可能性很大。
- 性格：以前贾玲特别爱笑，还都是那种张着嘴巴哇哈哈大笑，现在最多就呲个牙花，笑得有点不走心；
- 气场：胖的时候经常乐呵呵的，看着有点傻乎乎，整个就是一铁憨憨吧，现在感觉拘谨了不少；
- 口才也没有以前好了，以前她嘴皮子贼溜，就算是采访，那有趣的梗也是张口就来，不像现在，总感觉透着几分沧桑。
