韩国的女明星非常注重身材，不仅是线条，连体重也要达到标准。他们的减肥方法是什么？又如何在短时间内减肥成功呢？请一定要知道这5个人的减肥方法，作为参考一起努力瘦下来吧！
1.秀贤
乐童音乐家的妹妹秀贤，从出道时因肉肉外表一直遭受批评，最近发现秀贤瘦了很多，减肥大成功。另外，秀贤也曾在自己的YouTube上公开过减肥法，过程当中最重要的是通过运动锻炼身体，强化下半身运动，减少浮肿，提高代谢，可以改善四肢浮肿。在饮食上则选择鸡胸肉、麦片、沙律等，避免摄取过多的热量。
（图片来源：网络）
2.LUNA
LUNA出道以来因为有些微肉感而被骂，但后期成功瘦下来了让那些骂声静下来了。
她有个相当好的减肥方法，尤其是在回归前会使用比较高强度的瘦身法，快速瘦身。喝柠檬水绿茶帮助身体新陈代谢，不吃其他食物，只吃流质食物帮助身体排毒，然后达到减肥的目的。然而，这种方法只适用于短时间内，长时间服用会对健康造成危害！
（图片来源：网络）
3. 普美
在歌迷中流传，只要看看普美的身材就知道APINK是否要回归了！这也是因为普美的身材曾经像个气球，忽胖忽瘦。她的减肥餐就是：早餐用果汁代替食物，补充身体所需的营养，开胃菜时也会用坚果来缓解馋嘴，增强饱足感。
（图片来源：网络）
4.颂乐
颂乐最大的减肥点绝对是运动，有时在各种表演中看到没有赘肉的身材就知道了。颂乐也曾在自己的YouTube上公开自己是怎么做运动的，她会在家做伸展体操，利用瑜伽来帮助身体放松，达到减肥效果。另外，在饮食方面，尽可能选择原型食物，摄取适量的淀粉，补充身体能量也是很重要的。
（图片来源：网络）
5.澯美
澯美认为减肥最怕无聊，所以会专门设计多样性的食谱，使用低脂和营养丰富的食物，组成多种组合，这样味道就不会那么单调，自然不会觉得减肥是一项艰苦的工作，甚至从53公斤减到40公斤！澯美的运动部分对重训非常讲究，因为重训可以塑造身体线条，让身体看起来更好，所以澯美每周至少进行四次重训，尽量集中在下半身，创造完美的腿部比例。
（图片来源：网络）
如果文章对你有帮助，欢迎点个赞加留言。
（新闻来源：Today Line）
想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态
部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
当你以为这些壮硕的Abang Bomba都是标准的消防员体格，那你就真的误会了！其实他们的身体质量指数（Body Mass Index, BMI）都是不过关的！
曾引发轩然大波的 NBA 球星小波特（Michael Porter Jr.）与台湾跨性别网红小 A 辣的“酒店夜会”事件，近日再起波澜。小 A 辣今（14）日加码爆料两人互动的更多内幕，控诉小波特不仅射后不理，更未兑现隔日带她去买香奈儿包包的承诺。
同事们游刃有余，但他却…… 大马一名打工仔日前通过匿名平台投稿，表示自己跳槽后薪水增加了50%，但换了工作后他才发现到这个挑战超出了自己的预期，也觉得无论多努力，就是跟不上工作的强度……
直接把维修员绑在信号塔！太猛了！ 印度一个村庄的居民因为长期不满5G网络信号差劲，于是直接将到来的检修技术员强行捆绑在信号塔上，甚至还扬言若不出面解决就不会放人！后来，警方到场救出技术员，还拘捕了6名涉案的村民……
在这个瞬息万变的商业时代，成功往往属于那些敢于在风暴中逆风执舵之人。作为马来西亚知名餐饮集团 Loob Holding 的创办人兼首席执行官，吕伟立（Bryan Loo）完美诠释了这句话。