人家都说，保持苗条身材是女人的终身事业，而这对在娱乐圈闯荡的不少女明星来说更是如此，为了能时时刻刻长保光鲜亮丽，她们私底下都会严格把关饮食，同时也会经常运动避免身材臃肿起来。而49岁台湾女星余皓然也是如此，她在镜头上一直都是呈现小鸟依人、拥有窈窕身材及白皙皮肤的外表，结婚多年育有一对宝贝儿女还能保持到这样，实属惊艳不少人。
余皓然与同为艺人的王中平结婚26年以来，一家四口生活美满，她近年经常到不同的谈话性节目露脸，侃侃而谈自己的家庭生活琐事与趣事，深受不少观众青睐，因此每当有关家庭的话题经常都能见到她身影。日前，她在节目上分享自己的饮食状况。
她直言为了维持少女身材，加上只要吃一点点就会胖的体质，所以自己曾是名“很怕吃东西的人”，让她现在还能将体重维持在只比18岁多1公斤。她透露，过去为了身材宁愿饿肚子，也不敢碰淀粉类食物，结果因为长期忌口的原因，导致身体失去运作的营养，便秘严重到发烧需要送急诊。
送到医院后，经过医生检查发现，余皓然的“肚子整个都是大便”，还对她说“难怪你会发烧”，让她感到非常羞耻，直言都到了这年纪还要医护人员帮忙通秽物，当下觉得超丢脸。余皓然表示，出院后不知是否过去饿太久了，这一两年开始常吃以前没吃够本的食物，例如盐酥鸡、麻辣锅等，都是些口味较重的美食，而且还经常吃宵夜。
然而，长期吃口味重的食物加上还有便秘问题，让她觉得那段期间整个人的面貌都会受到影响，气色会变得很差，甚至连人的脾气也会变得不好，容易动怒。如今她学会控制饮食并且搭配健康食品帮助，让身体继续维持曼妙曲线。
余皓然早期以玉女歌手的身份出道，曾经是不少少男的梦中情人，已在娱乐圈闯荡近30年的她后来闪嫁王中平淡出演艺圈，直到近几年才又经常登上谈话性节目，让现代观众认识她。多年来也一直维持着和少女时期差不多的好皮肤，偶尔发布和女儿的合照，都会被网民们赞两人就像姐妹一样。
文章资料来源：三立新闻网
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