说到健康饮食，减油减盐，很多人都觉得是老生常谈了。对减油比较在意的人还稍微多点，至于多吃盐，很多人就没有多在意了，有些人会觉得“盐吃多了就只是让人渴”。但你知道吗？被诊断出高血压，其中一个原因就是你吃得太咸！若身体有这五个症状，证明你过分摄取盐了。示意图：网络# 戒指变紧了身体没有变胖，戒指却突然小了两个尺寸，紧紧绷在手指上。人体是一个复杂的机器，必须保持流体与电解质平衡，当你摄入过多的钠，会触发大脑释放激素，提醒身体尽可能保持水分，以免平衡失控。钠是一种矿物质。有些食品天然含钠，如芹菜或牛奶。制造商也可能在加工食品中添加钠，如面包。钠也用于调味食品，如酱油。当钠与另一种叫做氯化物的矿物质结合时，就形成了食盐。 示意图：网络# 口干舌燥当你摄取高钠饮食，身体开始感觉到盐和水的平衡出了问题。为了将状态恢复正常，你必须喝更多的水，脑部会发出口渴讯号，促使你开始灌水。 示意图：网络# 头疼其中一项研究证实，每天摄取钠3500mg的成人，比那些只摄取1500mg的人，头痛机率高了三分之一。这项研究中的高钠摄取者，即使没有高血压，也更容易有头痛问题。示意图：网络# 一直跑厕所一直跑厕所的原因，并不只是水喝得多，吃太多盐也会有相同的状况。当钠摄取过量，肾脏必须加倍工作以排掉身体过多的盐分，所以你会尿得比平常更多。示意图：网络# 脑袋昏沉吃太多盐会让身体脱水，而当身体处于脱水状态，思考能力就会削减。营养杂志的一项研究发现，当女性轻微脱水时，在认知功能的测试上，专注力、记忆力、推理和反应时间，都比身体未脱水时差。不仅如此，脱水也会让她们的心情暴跌。示意图：网络减少盐摄入的方法：多吃新鲜食物：大多数新鲜水果和蔬菜是天然的低钠食品。新鲜肉类的含钠量也低于午餐熟食肉、培根、热狗、香肠和火腿。购买新鲜或冷冻的禽肉、鱼肉或没有添加钠的肉类。选择低钠产品：如肉汤或即烹预制菜，请选择标明低钠的食品。或者购买原味全谷物大米和意面，而不是添加了调味料的产品。在家吃饭：餐馆食品的钠含量通常较高。一份主菜的含钠量可能就会达到或超过每日的限量。用其他调味料代替盐：用新鲜或干制的香草、香料以及柑橘类水果的果皮和果汁让您的餐食更美味。食用佐料时要有节制：酱油、沙拉酱、酱汁、蘸料、番茄酱、芥末和酱菜都含钠。资料来源：i生活*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除
自从上次马来网红Alif Teega在妻子怀孕5个月期间再娶二奶的事件后，如今已经同意将夫妻共同财产全交由妻子。相关文章：正宫出来讲话了！大马男网红趁「老婆怀孕期间」娶二奶还希望得到祝福！“这是上苍的安排”！（图片来源：Instagram）根据《中国报》报导，该名妻子是马来女企业家兼网红Aisyah Hijanah，作为Alif Teega的第一任妻子，夫妻二人目前育有2个孩子，却没想到，当她正怀着他们之间的第三个孩子时，Alif Teega却宣布再婚，而此举一度引来网友为Aisyah Hijanah打抱不平。（图片来源：Instagram）就在昨日，Aisyah Hijanah于社交媒体上发文，表示自己的丈夫Alif Teega已经将两人辛辛苦苦建立起来的一切资产，都100%转移给她以及孩子们，其中还包括头巾生意、汽车、房屋和其他资产。（图片来源：Instagram）她表示，虽然一夫多妻在目前来说并不违法，但也不是所有女性都能够坦然接受这个制度。不过，她认为倘若遇到这种情况也不要太急着离婚，首先应该保持冷静及耐心，谨慎处理一切事物才是正确的选择。她强调提醒所有女性，就算丈夫即将再娶，也不要被愤怒凌驾于你的智慧，而是要先保障自己和孩子。“的确，女性比男性更为情绪化，但不要在你愤怒或悲伤时做决定，因为它会毁掉你的一切。”（图片来源：网络）该帖文一在网络上曝光，便吸引了许多网友们的关注和讨论。对此，网友们纷纷留言赞许Aisyah Hijanah的做法与想法，并认为她和孩子们的确有资格去拥有这些财产。新闻来源：中国报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除
大马艺人碰碰组合碰姐JE Pong 庞琂予顺利产子！庞琂予今天通过社交媒体报喜，儿子Galax平安抵达地球。不仅如此，她还大方分享了产子的整个过程，自曝手术过程让她怀疑人生！相关文章：这次不是Burger了！大马YouTuber碰姐Show超声波照片，官宣怀孕！（图片来源：Instagram）根据庞琂予的社交媒体贴文，她先是报平安，称儿子Galax平安抵达地球。接着，她表示因为宝宝的脐带绕颈，所以只能选择剖腹生产。另外，由于庞琂予的身体对麻醉药不适，所以手术过程中一直在呕吐和颤抖。“整个怀疑人生。”“谢谢老公一直陪在身边，一直牵着我的手叫我看着他，给我很多很多的安慰和安心。”（图片来源：Instagram）庞琂予透露，她听到宝宝的哭声第一反应不是感动，而是措手不及，还在帖文中直呼：“原来我肚子里怀着的真的一直是个人类”。最后，她还不忘喊话儿子，表示自己希望他可以有一个美好、快乐和健康的人生。相关文章：这次不是Burger了！大马YouTuber碰姐Show超声波照片，官宣怀孕！（图片来源：Instagram）（图片来源：Instagram）另外，庞琂予的弟弟Gaston也现身医院陪伴姐姐，第一时间见到了外甥。（图片来源：Instagram）他事后也在社交平台上晒出自己儿时照片，直言小外甥与自己小时候长得一模一样，结果被庞琂予“嫌弃”：“不要像你……………………”Gaston：“Galax跟我很像。”（图片来源：Instagram）（图片来源：Instagram）庞琂予于今年3月完成婚礼，3个月后她出席八度空间20周年音乐会《最好的我们》上在表演单曲《MANYOU》时，在大荧幕上晒出宝宝的超声波照片，向现场的观众宣布这个好消息。相关文章：这次不是Burger了！大马YouTuber碰姐Show超声波照片，官宣怀孕！（图片来源：编辑部拍摄）小宝宝终于成功着陆地球啦~希望他可以开心成长，健健康康！资料来源：庞琂予Instagram、Gaston Instagram*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
在吉隆坡吃一片原味的印度煎饼（Roti Canai）大概要多少钱呢？如果一片Roti Canai要RM9的话，你还吃吗？一名男子日前在面子书分享自己在云顶高原（Genting Highland）吃早餐的单据。而他的早餐看似经济实惠，其实却不是那么的经济，因为一片Roti Canai要价RM9，让这名男子忍不住感叹，“这是飞上云霄的煎饼……1800米高的煎饼”。（图片来源：面子书）根据男子的贴文显示，这名男子发了三张图，其中一张图有一片Roti Canai，而另一张图则是一碟普通的椰浆饭（Nasi Lemak），最后一张图就是男子用餐的单据。从单据可见，一片Roti Canai就已高达RM9，而印度蛋煎饼（Roti Telur）则是RM11一片。至于一盘没有任何鸡肉，仅是饭、鸡蛋、青瓜和叁巴酱的普通Nasi Lemak则是要价RM10。（图片来源：面子书）这名男子无奈表示，这家餐厅的食物价格实在贵的离谱，为何同样的食物，在云顶高原却要以翻倍的价格出售？而不少网民也在贴文底下认同男子的想法，表示餐厅的食物价格太过昂贵，法接受一片Roti Canai的价格已经高达RM9。“非一般的煎饼，所以有非一般的价格”（图片来源：面子书）“这不是非一般普通的价格”（图片来源：面子书）“宁愿吃Nasi Lemak，便宜”（图片来源：面子书）“吃Roti Kosong的目的是节省，结果却是倒翻了”（图片来源：面子书）“好贵的Roti Telur，普通价格才RM2.50，还要是算贵了。这个要RM11，可以买5片了”（图片来源：面子书）不过，部分网民表示，其实餐厅的价钱表已经列明了所有食物价格，男子应该查看后才做决定，如果觉得太贵那就不要点餐。也有网民表示，其实在旅游区的食物价格都会比较高，此外机场的食物价格也较高。（图片来源：面子书）不知道你看到这个价格还会去吃吗？新闻来源：Facebook*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
婚宴餐饮承包商突然失踪？大马一对新人在婚宴前夕发现自己遭到餐饮承包商欺骗，婚宴前不仅联络不上对方，就连桌椅和食物都没送来。全靠新娘一家人1举动，婚宴才能顺利进行。 图片来源：星洲日报据《The Star》报导，新娘的哥哥日前在Facebook发帖文分享此事，并公开向所有宾客道歉。同时，揭发这家餐饮承包商的恶行。图片来源：Facebook根据报道和该名哥哥的贴文，这对新人于12月24日举行婚宴，新人向该餐饮承包商订购1000人份的餐饮，并支付了约RM13,200作为筹备婚宴的费用，但该公司收了钱却不办事。新娘在婚宴前夕到现场查看，发现整个礼堂都是空的。截图自：星洲日报当天，他们等到晚上9点，都仍然没有获得对方回应，因此全家9兄弟姐妹决定自行动手，仅用了1天的时间到处寻找及租借桌椅、大锅和购买食材，只为了让妹妹可以顺利举行婚宴。截图自：星洲日报由于时间过于仓促，他们只准备了400人份的食物，包括咖喱鸡、 辣椒酱、水果和生菜等。除此之外，有些好心人也赞助了曼煎粿（Apam Balik）、爆米花和糕点，当场在婚宴设立摊位，场面十分温馨。婚礼结束后，新娘迅速向警方报案，希望能把被骗走的RM13,200取回来，毕竟这是新娘辛苦存了很久的钱。仁保警区主任胡昌福警监证实，警方收到新娘针对上述事件的投报，并将援引刑事法典第420条文，展开调查，包括将会向大马公司注册局查询有关婚宴公司的资料。资料来源：The Star*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除
近日，迪拜有一名百万富翁的妻子透露，自己的丈夫承诺每次她同意怀孕生子，就会给她30万美元（约139万令吉）的津贴。（图片来源：网络）根据《中国报》报导，一名来自英国苏塞克斯的26岁女子苏迪，嫁给了来自迪拜的百万富翁丈夫贾马尔。目前夫妻二人正居住在迪拜，结婚已经有3年了。（图片来源：中国报）直到最近，苏迪在短视频平台TikTok帐户@soudiofarabia 上上传了一段视频，该视频已有超过230万人观看，苏迪在视频中讨论了她怀孕的情况。“在我怀孕之前，这些都是不容谈判的条款。这包括治疗课程、物理治疗、私人教练、针灸和婴儿按摩课程。为了我的丈夫和孩子，我必须始终保持健康。” （图片来源：TikTok截图）苏迪告诉粉丝，她希望每次怀孕时都能得到一笔津贴，并且在需要时可以完全使用丈夫的信用卡。“显然，在紧急情况下我可以完全使用我丈夫的卡。我还向贾马尔解释说，这笔金额是针对每个婴儿的。这意味着一个婴儿的价值为30万美元（约139万令吉），两个婴儿的价值为60万美元（279万令吉）。”（图片来源：网络）该视频一在网络上曝光，便引起了许多网友们的关注。对此，部分网友留言表示该女子是否在开玩笑，而部分网友则指出要是该丈夫破产后，你是否还会因为爱他，选择继续陪伴他，而不是因为金钱利益。 @soudiofarabia Its the least he could do right? #dubai #millionaire #ksa #fyp ♬ MONACO - Bad Bunny 新闻来源：中国报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除
双重阴影！女子小时候曾目睹父亲被母亲友人勾引，却没想到长大后丈夫也被女同事勾引！根据《中国报》报导，一名女子在社交媒体Facebook上发帖分享自己的经历。她表示，丈夫的女同事是名寡妇，由于丈夫对于该寡妇同事表示同情，所以希望能征求女子同意，让他娶该名寡妇同事。“我答应了丈夫的请求，并向他提出分居，因为我不想要与该名女子同居一室。”（图片来源：网络）她指出，答应了丈夫后，她目前已和丈夫分居，而她因为工作关系移居国外，丈夫则为了继续工作，选择留下。女子还称，丈夫曾对她说过想娶那名寡妇女子，但他办公室有那么多男子，她不明白为何那名寡妇女子却想要嫁给他。如今，该女子负责照顾两名孩子，并表示丈夫薪资不高，所以家中大部分经济来源由她承担。“我已不知道丈夫的手机密码，而他每月仅给我300令吉来维持孩子们的生活。”（图片来源：网络）同时，女子指出，她是从他人口中得知丈夫与第三者的关系，而该名女子坦言，自己已经感到心累，因为不少人在遇见他的丈夫时，都会询问她丈夫身边的陌生女子是谁。“他们曾一起出去玩，却没告诉我，由于我人脉广，才能从一名店员手中，拿到他们出席宴会的照片及视频。我已经放弃希望了，我应该怎么办？我真的好伤心，这件事让我不知所措，请你们帮帮我吧…”（图片来源：网络）此外，女子还在同篇帖文补充，自己在儿时，她的父亲与母亲的友人结婚后，她便在一家没有爱的家庭中成长。她表示，自己的父亲是在一家政府机构工作，而她的父亲曾和两名女子结婚，第一任妻子是她的母亲。“我的家庭中，包括我，有8名孩子，其中两名孩子已成年但无业，故父亲自我幼时起便忙于赚钱养家。”（图片来源：网络）她坦言，自己的母亲与第二任妻子到目前的关系仍旧不好，因为她们曾是最亲密的朋友。“我的继母曾在弟弟6岁时，通过秘密结婚的方式 ‘束缚’ 我的父亲，导致我从小得不到家人的爱。”（图片来源：网络）该帖文在网络上曝光后，便引来了不少网友的热议，网友们提议女子向法院提出婚姻财产及赡养费索赔，而部分网友则建议她签署离婚协议，并起诉该名拆散家庭的女子。新闻来源：中国报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除
演唱会不买VIP座位了？据《中国报》报导，一名女子在小红书上分享了自己在薛之谦演唱会现场遇到的奇葩粉丝，导致观后感很差的经历。原PO在贴文提到自己买的是VIP票，位置正正看到舞台中间，是个非常理想的座位。演唱会开始时，坐在她前面几排的某位女粉丝突然就开始录影，而且是全程录影，导致她全程被挡着。，气得他原直言：“下次不坐VIP了！”截图自：小红书原PO在帖文中气愤表示：“是来看演唱会还是来录影片？录影片是真正来演唱会的目的吗？” 原PO更是直言：“可以不要那么自私吗？” 另外，原PO也在贴文说道，有粉丝尝试劝解该名女粉丝，但她还发脾气，甚至还大骂对方！图片来源：网络贴文曝光后，立刻引起网民热议：“买票看演唱会还是拍演唱会？”截图自：网络“透过手机看演唱会倒不如回家看视频，别出来碍人。”截图自：网络网民坦言：“是我，我就开骂了！”截图自：网络网民直言表示：“直接叫保安赶她走。”截图自：网络“如果我是那个小姐姐我可能也会这样录，但是我不会骂人，人家说我挡到她了，我就去旁边一点，手机拿低一点。”截图自：网络看见自己的偶像当然都会忍不住想录影留作纪念，这可以理解。但是挡到别人还骂别人是否有点不合适呢？ 资料来源：中国报、小红书*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除
这次真的让人大开眼界了！性欲旺盛的美国女子洁丝敏认为与未婚夫吉诺的性生活不美满，因此准备做处女膜再造手术重燃两人的爱火。后来，吉诺得知了洁丝敏坚持要搬进豪华公寓的原因后，让两人的关系再次起了冲突。 据《ETtoday新闻云》报导，53岁吉诺与巴拿马籍的洁丝敏相恋，两人一起参加一档实境节目《到美国结婚去：话说从头》。事实上，在两人的相处中，洁丝敏一直把自己当成女王，坚持要搬进豪华公寓，并要求男友付房租。一开始，吉诺不知情为什么洁丝敏一定要选择这栋公寓，后来才知道是洁丝敏想跟前男友当邻居！ 图片来源：网络在等待吉诺申请未婚妻签证时，洁丝敏有了做处女膜再造手术念头，这个计划让两人的关系再次起了冲突。洁丝敏透露，她认为不“性”福是她与吉诺目前最大的问题。面对未婚妻的要求，吉诺坦言，受不了洁丝敏的金钱观，同时担忧自己受不了以及无法负担起她想要的生活。 图片来源：网络《到美国结婚去：话说从头》这一季节目主要是带领观众回到八组网恋情侣实际相见前，看看他们如何勇敢为爱跨出那一步，经历期待又害怕的忐忑心情。 再造处女膜处女膜破了并不会自己修复，但是可以通过处女膜修复手术来修复处女膜。而处女膜修复手术是通过整容外科手术的方法将已经被破坏的处女膜重新还原或再造一个新的处女膜。处女膜修复手术并不会很痛，也没有什么后遗症和副作用，属于成功率和安全性都比较高的手术，因此这种手术受到很多女性朋友的青睐。处女膜修复有危险吗对于专业整形医院来说，处女膜修补术是一个小的手术，但妇科整形的手术都很严格，医生一般会观察处女膜破裂情况怎么样，同时检查一下阴道外阴有没有炎症，有没有发烧或者其它疾病，然后再安排一个合理的手术时间。要做处女膜修复手术的女性朋友为了自己的身体健康一定要选择正规专业的妇科整形医院进行手术，以免给自己日后的身体健康埋下隐患。 资料来源：ETtoday新闻云 *部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除
被中国人赞“太超能力”！一名在大马生活的中国博主日前在小红书上发文，大赞大马人吃饭点菜时都是点刚刚好，完全不浪费食物引起马中网民热烈讨论，不少中国人都直言在中国吃饭讲究的是面子，所以经常会点很多菜。（图片来源：网络）根据这名博主的小红书贴文，他大赞马来西亚人吃饭就是在认真吃饭，点的菜刚刚好够吃饱，而且全都吃完，一点都不浪费。不仅如此，大马人吃不完的饭菜都会打包回家，甚至就连骨头都会打包回家喂狗。（图片来源：网络）这样的场景让这名中国人忍不住直呼：“每次这个时候都是心情舒爽的”，还夸张表示大马人“太有超能力了”。（图片来源：小红书）这个贴文引起网民热议，有中国网友直言一开始来到大马觉得这里华人请客很小气，但也有其他人认为这样才是不浪费的行为。“他们真的不浪费，第一次吃饭不知道，最后吃到肚子撑。”“我妈从小吓唬我说如果吃饭不干净有剩饭剩菜，脸会凹凸不平长痘痘。”“这才是正常的吧？每次看到中国人点一桌满满，吃不完又不打包。”“如果没有打包的话，会说一人包一点，吃完它。”“这真的是优点，不浪费真的很好。记得20多年前我吃不完扔了很多，一个实习小女孩告诉我，她妈妈说浪费会下地狱，从此我一点都不浪费了。”“一开始来大马，觉得这里华人请客都好小气的感觉，店面都是旧旧的，菜也点刚好。”“我叔叔之前去中国探亲，亲戚叫了一大桌，他为了表示感谢就硬吃完。结果亲戚就再叫几盘。”“我曾经和同一组的中国人吃饭过几回，开始时真的被吓到，才几个人却叫了一大桌的菜吃又吃不完。”不浪费食物确实是个美德，大家继续养成这个好习惯~资料来源：小红书*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。