健身是一门学问活，稍不留神，不但无法在健身时建立肌肉，还可能伤害了身体，造成永久性的损伤，得不偿失。很多人在下定决心要健身的时候，都会一鼓作气地跑去健身房，并跟着前辈们的一些建议开始健身之路。其实很多的健身常识都只不过是一传十，十传百的谣言，毫无依据可言，甚至有些所谓的健身贴士还会让你受伤！以下这些关于健身的谣言绝对不要再信了，听了这些话对你的健身之路一点帮助都没有！运动前做拉伸？很多人都在健身前或开始任何的运动前都会先做拉伸，觉得这样才不会在健身的过程中让身体受伤。其实，健身前拉筋不但对保护身体毫不帮助，还会让肌肉变弱，减少的肌肉张力，分分钟还增加了受伤的几率。健身前应该做热身运动而非拉伸，而拉伸应该在激烈的训练或是运动后做，使肌肉在运动后能放轻松，减少运动后肌肉抽搐或是酸痛的情况。局部减脂？有些人觉得肚子胖，就不断做腹肌锻炼，认为这样做就可以达到“局部减脂”。其实，人类的身体根本无法做到”局部减脂“。如果一个人的体脂肪一直维持在25%，不管她再如何勤力做腹肌锻炼，都不可能出现腹肌。只有让整体的脂肪率降低，才能让肌肉的形态浮出水面。有健身就可以大吃大喝？有些人觉得只要自己有健身或是运动，就算再怎么吃都会不会长胖。其实如果你健身是想要瘦身或是减脂，那么你就更应该严格审视和管控自己的饮食习惯。再瘦身或减脂的过程中，健身的成效只占了总比率的20-30%，其他的70-80%，取决于你的热量摄取，很多食物的热量其实都远超乎你所想象的。空腹健身更有效？很多人都会在空腹的时候健身或是运动，一部人是因为没时间在健身前进食，另一部分人则是认为这样更加能帮助燃烧脂肪。其实，空腹做运动，不但没办法燃烧脂肪，分分钟还流失了不少肌肉，要知道建立肌肉组织比减去脂肪还要困难。而且空腹健身也没办法让你用尽全力来运动，持久力也比较短，大大减低了健身的表现。女生不应该举重健身？大部分女生都害怕做举重或是阻力训练，怕一个不小心就会练成金刚芭比。其实要使肌肉增长就必须依靠体内的睾酮素，而女生的睾酮素和男生比较，相对的低出很多，不管再怎么训练，都不可能变得像金刚芭比。因此女生都不应该抗拒做肌肉锻炼，只做有氧运动。健身次数越多越好？很多人每天都会上健身房健身，或是一个星期有五，六天都在锻炼，认为这样更快见到效果，越早达到目标。其实，想要收到健身的最大效益，除了饮食，休息也是非常重要的。过度的锻炼，没有休息和充足的睡眠，不仅肌肉没办法长大，很大机会还会流失肌肉量。机器都需要关机充电，更何况是人类呢？身体不酸痛等于健身无效？很多人都认为运动或健身后第二天身体无比酸痛才算是有健身效果，其实这也是最大的谣言之一。健身后身体会酸痛只是说明了你在酸痛的部位施了一定程度的压力，不代表没有酸痛等于没锻炼到肌肉。在健身后拉伸，保持身体水分和睡眠充足，其实也是会让你快速复原，大大减少酸痛感。健身在今时已经不再是新鲜少见的事情，几乎人人都会把健身挂在嘴边，但是只有拥有正确的健身观念和知识，才能真正的从健身上获益。 （图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
这世上有许多事情是一只手掌拍不响，好比爱情这回事，如果两个人正在相恋，但是另一方总是没有回应，只会让你爱得比单身的人还寂寞孤单。如果你的另一半有以下这七个特点，说明了你的爱只有付出，没有回应，应该趁早结束这种毫无未来可言的关系。永远都是你在主动如果你不主动信息或是联系他，你可能好几天都不会收到他任何的消息，甚至是不见踪影。就算你主动联系他了，换来的却是冷漠的回复，就像是你打扰他正在做比你还重要的事情。他就像是一个陌生人他从来都没对你敞开心扉，很多事情都没对你表露。他的过去，感受，想法，甚至是小至他每天工作上或是生活上所经历或是面对到的事情，他都对你只字不提。你们的交流方式就像是同事或是普通朋友之间表面的嘘寒问暖，毫无心灵层面交流。你经常为他们找借口发信息给他却一整天没回复，你可能会为他找借口，“也许他正在忙工作吧！”，又或是他在你朋友或是家人面前表现得很失礼，你也不断为他找借口，无时无刻都要替他向你身边的人美言他一番。有时候旁观者清，只有身边最亲的人才能看清他心里到底有没有你的存在。你总是在质疑自己他总是让你质疑自己，让你觉得自己是否不够漂亮，不够幽默风趣，不够聪明，如果你经常有这种感觉，那你还是尽快结束这段关系吧。如果你的另一半总是期望你活成像他心目中的理想对象，试着改变你的本质，那足以说明他们喜欢的不是最真实最原本的你。你害怕让他生气这段关系里你总是步步为营，战战兢兢，甚至是说一句话，也要瞻前顾后，深怕自己说了什么话会让他生气或是不开心。问一问你自己，你真的想要活在这种毫无安全感可言的感情里生活，和一个每天让你都在焦虑情绪中度过的人相伴一辈子吗？经常觉得心力交瘁为了让这段感情能维持下去，你不断绞尽脑汁，为两个人的感情生活找乐子，想说也许这样能让感情再次燃起花火，但是得到的往往只是无声的回应。一直单方面的努力而他却无动于衷，只会让你经常感到心力交瘁，筋疲力尽。他永远是在第一位置当你们在一起的时候，你只关心他所需所求，他在你心中的排位远超乎你自己的地位，甚至忽略你自己的需求。看戏，吃饭，听歌，所有的活动你都跟随他的喜好，不论你自己是否喜欢。如果他真的重视你，绝对会尊重你的喜好，而不是让你一味地妥协于他的喜好中。一段感情如果只有单方面在付出，只会让人心力交瘁和心灰意冷，这样的关系也没办法相守一辈子。鼓起勇气离开那个不懂得珍惜你的那个人，你值得一个疼爱你的人和你相伴一生。（图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
你正因为疫情的关系而苦恼无法实行原本制定好的旅行计划吗？蛋糕界又出现了一款造型非常惊艳的蛋糕，势必突破你的想象， 让你无需抵达小岛海滩潜入海底，也能一览无遗海底世界绝美风景！ 没错！那就是最近国内外大家都疯传的网红蛋糕——岛屿蛋糕（island cake）！ 用饼干碎伪装的礁石铺着翠绿的植被与海面相连着，由果冻制作的清澈海浪闪闪发着光并且泛起层层涟漪，更可看出蛋糕师傅的巧手制作与精妙巧思。这款蛋糕完美复制了小岛上的海滩风景，令人犹如身在阳光充沛，徐风微微的夏日假期。从蛋糕的侧面可以看到蛋糕师傅细心地加入了海草，鱼类和贝类，看着仿佛它们正在海里自在游动，栩栩如生。这简直就是相机里才能捕捉到的美景吧！切开里面是松软绵密的蛋糕呢，不只外表让人惊叹不已，里面的蛋糕看起来也很好吃。蛋糕师傅不仅能让外形完美，还要照顾到顾客的味蕾，可谓面面俱到。与世隔绝的小木屋，让人感觉远离了繁华都市纷纷扰扰的世外桃源，仿佛闭上眼就能听到瀑布潺潺流水声伴着树林深处传来的阵阵鸟鸣，鼻子还能嗅到令人心旷神怡的清新空气，逼真的蛋糕让人恨不得马上前往小岛待上几天。 方形的蛋糕设计也能将海洋体现得美轮美奂，感觉就像是把汪洋大海切割了一部分带回家。 太过逼真的设计，让人看着看着甚至会怀疑眼前这款并非蛋糕呢！简约风的设计也让人眼前一亮，可爱的小船在清澈的海水上充满度假的情怀，让人想跳下去游个畅快！看了这么多款美丽的岛屿蛋糕，相信你也一定很好奇到底师傅是如何制作的，这么精致的蛋糕一定花费蛋糕师傅许多的巧思与用心，快点开视频来看看究竟这海底世界是怎么创造吧！你还在犹豫不决生日宴会上该选什么蛋糕才能吸引众宾客的眼球吗？相信它一定不会让你失望，快将这款拥有绝妙风景的岛屿带回家吧！想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
人类的思维是深不可预测的，以至于每年都有数百项新发明诞生，而我们甚至可能都不知道，市面上有很多很棒的发明！其中一些超实用的发明确实使您迫不急待的想拥有它！因此，笔者为您整理了一些新发明，它们不仅让您赞叹不已，还可以彻底改变您的日常生活，为您带来便利，也享受生活的无穷乐趣！一起看看吧！1. 带有螺旋桨的水下喷气背包这个喷气背包其实是由一名21岁的学生设计，并使用3D打印机打印出来！它可以在水下以每小时约8英里的速度推动你前进，因此深受游泳爱好者的喜爱！2. 脚踏儿童车绝对是送给妈妈的最佳礼物如果您喜欢骑脚踏车并且觉得带小朋友出街是很吃力的事情，那么您会喜欢上Taga Bikes推出的新发明。 该公司为母亲和孩子们设计了一个即安全又舒适的外出方案。 这款脚踏车也适用于宠物的主人，还可以供外出购物时使用，属于多用途的脚踏车！3. 使用BabyDam轻松将您的浴缸变成婴儿版的浴缸BabyDam设计了一个浴缸隔板，您可以使用该它将浴缸变成宝宝安全使用的洗澡空间。 除了节省时间和空间之外，它还为您节省了水电和金钱。 如果您有宠物的话，也可以为宠物洗澡时派上用场！（图/babydamusa）4. 抗污染口罩Breaze在两年前推出这款防污染口罩，可以帮助您在任何地方享受如郊外般的新鲜空气。 该口罩可以过滤空气来保护人体，特别是在烟雾侵袭的时刻。（图/indiegogo）5. 可以变成个人救生艇的救生衣Cobham创造了这种可以变装成为救生艇的救生衣，不仅可以保护您免于溺水和体温过低的影响，还可以保护您免受强风的侵害。（图/Cobham plc）6. 脚踏吊床在办公室或书房长时间工作，大家是不是需要一个小凳垫脚呢？好消息就是这款便携式的脚踏吊床，可以让您舒适的把脚抬起至理想的高度，即使您坐在办公桌前数个小时，脚部也感到无比的轻松、舒适！舒服的坐姿让人更投入工作，从此改变您的日常办公室生活！（图/Amazon）7. 自动洗澡机懒惰洗澡的朋友，福音来了！这架自动洗澡机绝对适合您！也适合喜欢自己洗澡的老年人和残障人士。8. 智能餐巾KnoNap推出的智能餐巾，能够测试您的饮料中是否被下药。您只需将一滴饮料洒到餐巾的特定部位上，如果该点变色，则说明已被下药！ 该公司是由一名年轻的学生成立的，旨在保护所有妇女免受性侵犯。9. 自动叠床OHEA创造了一种智能床，可以在50秒内替您完成叠床的工作、铺好床单，从而节省了您的时间。10. 机器人厨师Moley是世界上首个配有机器人的全自动化厨房！厨房内有烤箱、炉灶、水槽，最重要的是，您可以随意使用具有出色烹饪技能的机器人厨师，不用再担心佣人加料事件了！11. 多用途“椅子” 这种特殊的机器设备，可以适应您的双腿，容易使用且灵活行高，您可以随时坐着、站着或走路。12. 可充电的AA电池这款可充电的AA尺寸电池，侧面带有USB端口，设计概念旨在使任何设备的供电变得更为容易，而且AA电池比充电宝更加轻盈！（图/wired）13. 快速鞋套器Clean Step XTC推出的快速鞋套器，不只可以防止鞋底的灰尘，还可以防止细菌。…
地球上有77亿人，每个人都是独一无二的。 你很可能喜欢用一种方式去做某件事情，别人却用不尽相同的方式！比如：您是先倒牛奶，然后再放入玉米片，还是使用相反的次序呢？ 从顶部开始挤压牙膏，还是从牙膏的底部呢？将您的手机设置为静音模式，还是使用常规的设置呢？虽然这些都是日常生活琐碎的事情，但是我们可能持有不同的习惯。 因此，我们可以把所有人划分为2种人！今天就让笔者带领大家进入有趣的旅程，看看我们之间的差异吧！《食物篇》1. 吃饼干 先舔完饼干内陷再吃饼干 VS 直接吃饼干的人（图/zimbio）2. 吃薯条把酱料倒在一旁，吃薯条的时候再蘸酱 VS 把酱料直接倒在薯条上的人（图/eliistender10）3. 吃饼干 直接吃苹果 VS 先把苹果切片（图/zimbio）4. 吃冰淇淋吃梦龙冰淇淋的时候，先吃冰淇淋香脆的外壳，再慢慢吃冰淇淋的人 VS 喜欢感受冰淇淋口感层次分明，外脆内软，直接吃冰淇淋的人。（图/Newemb）5. 吃巧克力酱 把巧克力果酱抹在吐司吃 VS 直接用手指蘸巧克力酱吃（图/zimbio）《生活习惯》6. 处理信息一些人经常看信息，另一些人则只看而无动于衷。（图/winkgo）7. 挤牙膏的方式有些人喜欢从下往上挤，并整齐的用文件夹夹好；另一些人则很随性的把牙膏挤出。（图/buzzfeed）8.…
睡觉是每个人日常生活中必不可少的事情，人类每天都需要七到八个小时的睡眠休息时间，才能恢复和拥有足够的精神和体力。这也就是说人类三分之一的人生都在床上躺着睡觉度过，那你知不知道在这三分之一的睡眠人生中都发生了些什么事情呢？睡觉时肌肉会瘫痪当我们进入快速眼动（REM) 的睡眠阶段, 也就是深度沉睡的时候，身体的肌肉会完全进入瘫痪状态，让我们的身体无法移动。当睡眠失调的情况出现时，有些人在意识恢复清醒的之后，肌肉仍然处于瘫痪状态，造成所谓的“鬼压床”现象，这种情况可以维持几秒甚至几分钟。快速眼动我们的睡眠周期一共分为五个阶段，每个阶段会进入更深一层的睡眠，当完成一个周期，就会再次回到第一阶段，周而复始。当进入第五阶段沉睡的时候，会出现快速眼动的情况。这种情况一般在我们入睡一到一个小时半后发生，但是我们并不会察觉到眼球正在移动，因为梦境都是在这个阶段发生的，这时候的我们都沉醉在梦境里了。释放生长激素生长激素，简称HGH, 负责让我们的骨骼，肌肉，细胞组织修复和生长。当我们在睡觉的时候，身体会全面释放生长激素，用来修复身体的伤口和更新细胞组织。当我们还是小孩子的时候，这种激素还带有生长的功能，促进我们长大长高。这也是为什么小时候长辈常常对我们说睡觉才会长高，是有科学依据的。喉咙变得狭窄当你在睡觉的时候，喉咙的肌肉组织会因为过度放松变得肥大，造成你的喉管变得狭窄。虽然打呼也可以是别的原因像是鼻塞所造成的，但是喉咙变狭窄也是引起打呼的原因之一。大脑收集资料来造梦做梦这回事，至今都还是充满神秘感的事情。我们只知道，大脑会利用日常生活的记忆和深层潜意识所想，来制造梦境。通过我们近期所经历的事情，加上在我们身体储存的记忆，情绪，感受等，经常出现让人匪夷所思或是莫名其妙的梦境故事。时至今日，科学家还是没办法解释为什么我们会梦见特定的事情，大脑是如何选择记忆，场景或是人物，来制造梦境，到今天还是未解之谜。大脑废物处理罗彻斯大学的学者研究发现，当我们在睡觉的时候，大脑会进行废物处理，这些废物都是在白天的大脑活动中所产生的，而这种自动清洁大脑的系统，称之为脑部类淋巴系统，在启动的时候，可以将无用的信息清除，并且收集重要的信息，再与我们大脑其他的信息相连结合，形成永久记忆。磨牙/咬牙这种情况称为磨牙症，但并不会发生在每个人的身上。有些人在醒来后，会觉得牙胶痛，那是因为有睡觉磨牙的问题。磨牙的成因有两种，第一种是因为牙胶移位而引起的，另一种则是心理层面的情绪压抑和压力引起的磨牙。不过科学家还是无法解释，为什么有些人活了一辈子都不曾磨牙，而有些人却每天都在磨牙后引起的牙胶痛中度过。睡觉是我们无法从我们日常生活中排除掉的活动。因此，试着去了解更多睡眠不为人知的知识。当你越了解睡眠这回事，你越能让自己有优质的睡眠。祝大家睡个好觉！（图片摘自网络）相关文章：揭开梦境神秘的面纱！原来梦里的我们无法做这5件事！想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
这篇文章适合想买/准备买医药卡的你，其实医药卡保单分成投资型医药卡（Investment-linked policy）和单张医药卡（Stand-alone Medical Card)。投资型医药卡是一个配套，当中包含了单张医药卡、人寿、36疾病保障以及投资储蓄；而单张医药卡就只是单纯的医疗保障，所以相对保单费用也会比较低（对于青年，随着年龄增长保单费用也会增加）。那对于两者的区别和对比，我这里就不细说，这篇是针对 - 已经决定要申请单张医保卡的人，来做的一个资料收集分享。如果你和我一样对单张医药卡有兴趣，你会发现大多数的保险员都只会介绍投资型医药卡或者一站式保险。那众多保险公司推出的医药卡都有什么差别？又有哪一个是更适合自己的呢？所以在我研究了各种医药卡并作出对比过后，决定分享出来，给有需要的也可以参考~首先，对于医药卡对比的要点，分成以下：1. 价格（Price) 医药卡保单费用按性格，年龄而定，在此我用的是26岁女性（就是我啦！）来做一个价格对比指标。我按月付的价格来做对比，那如果年付的话，x12就可以了价格不变。几乎所有医药卡都是可以选择月付或者年付，那由于医药卡保单费用不高，正常建议年付。（# 切记！单张医药卡费用会随着年龄逐渐提高）* 个人参考优选：价格越低越好2. 病房床位 (Room board/day)马来西亚普遍多人及双人病房在RM100-150，单人病房大概RM200-250, 危机病房（ICU)在RM400以上。选择的医药卡能够涵盖的价格就看个人能够接受哪一种病房。*个人参考优选：至少RM200>>马来西亚病房价参考3. 年限额和终身限额 (Annual limit & Lifetime limit)年限额是一年内医药卡能够索赔的最高限额，而终身限额大多数保险公司已经取消，所以都是按年度限额来制定。那入院手术价格按不同病情很难估计，小手术及治疗差不多RM1k-5k, 那大手术如化疗等就要RM10k以上，再看次数而定。*个人参考优选：RM100k 左右>>马来西亚医疗费用参考（以上是主要三个探讨的要点，接下来的是我个人探讨的）4.…
在马来西亚全年都是夏天！可是最近1天比1天热，想必在家的朋友都有开空调续命吧！可是你知道吹空调也要吹得正确才不会导致生病吗？室外高温，室内低温，这种短时间内一冷一热的反差容易让人感冒。【正确吹空调的6件事】01. 出汗时别对着空调吹10分钟后再开可很多人因为室外活动感到太热，导致大汗地回到室内时就立刻开空调！但刚从户外进回室内，身体的温度还没适应又一下子吹空调，久而久之就会经常头晕、头疼，没有精神、感冒或者诱发其他疾病。一定要让身体有一个适应的过程，进屋后要先让身体缓下，等身体温度降下来才开空调！02.室内外温度别超过5℃，温度26℃最合适空调最合适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒。若把空调温度开得很低，这会导致经常出现口鼻发干、头痛的现象，严重的甚至是打喷嚏、流鼻涕，患上严重的呼吸道疾病。03.风往上吹热胀冷缩的原理都知道吗？ 冷空气的密度比热空气的要大。只要把风向向上吹，冷气会往下沉可以快速让房间变冷，而且还可以避免冷风直吹身体。04.注意通风换气若你是每天都要开冷气的呢，就应该定时开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。05.晚上开空调睡觉要及时调整温度即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。06.定期清洗或消毒空调由于空调长期不清洗，其表面与内部都附着的污垢和细菌。这样不但影响制冷或制热效果，还会对人体健康造成危害。07.在空调出风口放盆水空调会把室内的水分抽走致使空气变干燥。会导致口鼻、眼睛很容易变得干涩或酸胀。不妨在空调出风口放置1盆水，有效缓解干眼症状引发空调病的原因1. 温差大！冷热交替，造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛、感冒等。2. 湿度低！长时间吹空调，导致室内湿度太低，会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利影响，导致各种黏膜疾病。3. 房间密闭！长时间待在空调间较密封空气混浊，容易头晕目眩。特别是装修不久的房间，室内污染物的释放，容易引起不适！4. 冷刺激！-低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛。冷刺激可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多胃肠不适症状。吹空调的注意事项:1.忌冷：建议避免直吹空调，注意腹部保暖，少吃冷饮、冰西瓜等，且室内外温度差不能过大。2.护腰：空调过凉易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。可每天将手掌放在腰部，来回搓50次，防治空调造成的腰膝背痛。3.驱寒：久吹空调外感风寒的人和腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人，可多喝姜茶，但姜茶要趁热喝作用才明显哦！*生姜可以让你发汗、温胃止呕、解毒，尤适合因腹部受凉而出现腹痛、腹泻。*4.食补：空调还会带来脾胃失和，因此要多吃能增强脾胃功能的食物，如西红柿。夏天暑湿要多吃除湿的食物，如:薏仁粥、红豆汤。 5个动作让你尽量避免有空调病:1.搓鼻子：在空调房内多揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等。2.按摩颈：将两手拇指指腹按于后脖颈的“风池穴”，其余4指在头部两侧，按揉1分钟从轻到重，便可缓解鼻塞流涕, 头痛眩晕,颈项疼痛等。 3.揉肋间：空调房比较凉，容易胃肠不适，按揉肋间的“期门穴“，顺时针方向按揉2-3分钟，用力适中。有酸胀感喝轻度温热感为度，有疏肝理气，保健肠胃的作用。4.捏肩膀：长时间冷气吹着肩颈就会出现酸痛等不适，可以通过空心拳捶捶后背或捏捏肩膀。5.踮脚尖：可以让血液供给心肌足够的氧气，有益心血管健康，还可以锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，缓解疲乏症状。|其他文章11种黄油相机常用美到爆调色! >6部开播的韩剧！奇幻，校园，爱情统统满足你!<中国迪士尼官方推荐必玩10大游乐项目!大人小孩都会爱上! > 盘点6种实用存钱法! 轻松当个小富翁! 如果我的文章深受你的喜爱，可以分享留言或点个赞，那将会是我写作的动力哦！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
【冻龄】一词相信不少网友都不陌生，我们常常能够看到这一词语套用在明星身上，也常看到网上流传哪位妈妈级民众保养得当，和儿女们就像兄弟姐妹般也会让这些人物被冠上【冻龄】这项名词。而在中国大陆甘肃省也存在着一位冻龄父亲，35岁的他却因为现身接送女儿放学，竟被老师和同学错认为女儿男朋友，因此成为该校的热议话题。（图片来源：香港01）根据外媒的报导，中国大陆甘肃省一名35岁的父亲育有一名15岁的女儿琪宝，虽然两人实际年龄相差20岁，但从外表上看来更是同龄层关系。这对父女因关系亲密，加上童颜的父亲打扮亦非常时尚，在外往往因为亲密的互动被他人误会，就连学校的老师和学生也摆乌龙，误认为他们是情侣关系。（图片来源：香港01）实际上这对父女自2017年起，便开始透过拍片上载至社交媒体分享生活，虽说一开始纯粹以“好玩”和“记录生活”的方式进行，但两人的互动加上父亲的童颜却在不知不觉间吸引了超过百万粉丝的关注。父亲坦言，其实将生活以影片的方式记录，是希望能够在未来让家人留下回忆，更时常对女儿说：等我们老时，你长大的时候，这些影片就是送你的最好的礼物。（图片来源：香港01） 父亲因影片受到媒体关注，父女俩也因此接受了媒体的采访，其中女儿琪宝表示有个冻龄父亲最大的困扰，就是常被外人误认为情侣，甚至父亲来接她放学都会被初中老师和同学误会。但两人互动也有别于一般父女，家庭教育也并不严肃，强调“玩的时候随便玩，学习时必须努力”。（图片来源：香港01） 不少网友亦好奇父亲保养的秘诀，父亲表示他并没有什么特别的冻龄妙计，平时也只是使用肥皂洗脸，最主要是自己长了一张娃娃脸，让他时常感到很尴尬。消息来源：香港01部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress平台，开启你的写作之旅吧！照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
正在做工或是实习的你一定经历过这些刻骨铭心的实习经验，是不是突然有点怀念那个时刻的自己？对未来充满无限的憧憬，遐想，那时候的自己也是信心满满的呢！每个人的实习经验都不一样，可是肯定有些共同点吧？一起来看看这些经历是不是似曾相识呢？一起来缅怀一下想当年吧？1. 钱少到可怜小编了解你们的痛苦。现在许多老板还会开出RM300的薪水。这么少的薪水，他吃两餐都能花完了。此外，实习生刚刚出来社会，最需要的就是交租金等之类的费用了，对吧？更别提那些离乡背井的人了。2. 你是透明的还有一类的实习生会遇到没事做的烦恼。即使翻遍了所有能看的文件，文章，还不能把一天过完。而且老板不是想象中想要传授你知识，即使你开了口，他还会表明目前没有适合你的工作。对于想学东西的你是不是很痛苦呢？3. 无头苍蝇，无归属感没有安全感的你一定很害怕去到陌生的环境吧？而且人事部也没有交代什么，只能像只无头苍蝇那样，带着忐忑的心情去上班。此外，实习生的你通常也不会有固定的位置，是不是让你既没有安全感又没有归属感呢？4. 同事都吃贵的餐厅这就关系到第一项了。薪水那么少，同事还常常去比较贵的餐厅享用午餐。不够钱的你只能一直计算着怎样吃到最便宜的吧？而且点餐也是最快的你可是直接往最低价钱的目录栏看了。5. 做错事这点相信很多人也遇到，不熟悉工作环境的你一定会犯点错。这时候最怕全部人把目光都望向你、议论你。尤其是师出名校的你，再加上拥有好成绩，上司对你的期待就比较高。是不是很痛苦呢？6. 做工作以外的事情相信有些人也会遇到这类奇葩的事情。除了上司，同事也趁机吩咐你帮他们做一些琐碎的事情，例如泡咖啡、收包裹等。可是刚入社会的你，怎么会拒绝他们呢？此外老板有时还把会议设置在放工之后，廉价劳工级别的你自然连加班费都没有咯。（图片摘自网络）看了小编提出的几个实习生会经历的痛苦事件，哪个让你印象最深刻呢？是不是每一项都让你刻骨铭心呢？成了老板的你，尽量体谅下属，让他们快乐的度过他们的实习生涯不是很好吗？大家一起努力吧！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress平台，开启你的写作之旅吧！照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！