由于现代生活节奏越来越快，许多人都没有时间和精力下厨自己煮食，许多人都选择外食，这也使得便当、自助餐等方便快速且多菜色的饮食业蓬勃发展。然而在吃便当的时候，我们偶尔也会发现一些食物品质问题，或者出现一些我们无法辩解的食材。日前，就有一位网友分享了一张便当照片，里面居然诡异的出现了类似老鼠肉的食材。令人感到意外的是，原来这个「老鼠肉」实际上大有来头，能吃到简直就是赚到！（图/宝村丰食品有限公司）日前，一位网友在面子书群组《爆废公社公开版》上发了一张照片，照片中是一盒即将要被吃完的便当，然而这个便当上有一块被咬过的诡异肉块，而这个肉块的形状看起来就像是一块老鼠肉。这位网友表示，这块肉吃起来口感有点奇怪，肉的背后吃起来还是稠稠的。“劳工中午的希望——老鼠肉便当。”（图/Facebook）这个帖子吸引了不少网友的注意，有些网友也看到这张照片也被吓到，甚至怀疑是不是真的老鼠肉，还有网友表示看到这样的肉出现在便当里绝对会晕倒。也有网友认为那可能是秋刀鱼肉、鲭鱼肉，琵琶鼠鱼的肉，或者是卤太久并失去水分的猪肉。（图/Facebook）不过，也有老饕解释道，这个所谓的「老鼠肉」实际上就是猪肉身上后腿当中的一块肉，是猪腱肉的一部分，部位大概是接近胯部的部分，肉质Q弹有嚼劲却又不致过硬。由于每只猪身上只有2块，因此是个限量版美食，而且价值不菲，一斤「老鼠肉」就至少要卖450元（约68.50令吉），非常适合卤味道也很好吃，可以说吃到就等于赚到！（图/Facebook）据了解，俗称的「老鼠肉」实际上是猪后腿肉的内部，是一小块几乎没有任何油脂的瘦肉，因为外形很像老鼠因此而得名。「老鼠肉」的肉质细致软嫩，而且吃起来口感Q弹，因此非常受不吃肥肉的人的喜爱。「老鼠肉」常常被误认为「腱子肉」，但其实「腱子肉」是在猪的蹄膀里面，有少许油脂，而「老鼠肉」的位置还要往上，在猪臀部的内部。一只猪仅有2条后腿，也只能取出2块「老鼠肉」，因此价格并不便宜。（图/上下游）原来「老鼠肉」只是一个俗称，指的是猪的内部后腿肉，涨见识了。不过坦白说，这外观确实很像老鼠肉，要不是这些热心网友的解释，估计还有很多人会认为是真的老鼠肉而吓坏了呢！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
我们喜欢聚餐，然而聚餐后结账那一刻遇到不愿意付费者，确实是一件令人感到头疼的事情。最近，有一名女生在没有付账的情况下离开一家餐厅，使她的姐姐陷入了困境，她姐姐唯有将她的详细资料给了店家，而引发网民热议。这名妇女在《Reddit》论坛上匿名分享了她的故事，她说她的妹妹刚刚搬到她居住的地区，于是一伙人，既她、她老公、她妹妹和妹妹的男友一同出外吃了一顿豪华大餐，以示欢迎她来到这个新地方。当他们用餐结束后，她妹妹说要上洗手间，可是很久都没有回来，于是她男友就去找她，后来他也没有再回来。（图/shopee）该名妇女去找他们时，才发现他们已经走了，于是就打电话和发短信给她的妹妹，她回短信说他们已经离开了，并感谢她的晚餐，令身为姐姐的她感到惊讶不已。于是她信息她妹妹问对方，是否真的是把账单塞给她，但她的妹妹没有回复她了。接着，该名妇女发短信告诉她妹妹，她从未同意为他们买单，并说她有30分钟的时间回到餐厅，否则就把她的所有资料告诉餐厅，而餐厅很可能会报警。（图/mashable）30分钟后，她妹妹依旧没有回复她，这名妇女意识到发生了什么事情，但她坚持原则，没有要为她妹妹和她的男友付钱，于是她只支付了她自己和她老公的部分，并向经理透露了这个问题和留下她妹妹的电话号码和地址，就离开餐厅了。（图/pointofsale）隔天，她妹妹致电给她，很不高兴地说她一直接到餐厅的电话，要她前往餐厅付钱，否则他们会报警。而还在生气的姐姐表示，她并不感到惊讶，因为是她妹妹没有付账。最令她感到啼笑皆非的是，她妹妹说她以为她姐姐会替她付账，因为过去她姐姐一直为他们的晚餐买单。她妹妹接着说，她以为她的姐姐会直接付账，但是当她姐姐向服务员要求单独处理帐单时，她才意识到她姐姐并没有打算这么做，于是借故离开了。（图/certosoftware）该名妇女对她妹妹说，既然餐厅还没有报警，她所要做的就是前往餐厅付钱，事情就会解决。然而她妹妹不想这样做，因为太尴尬了，并要求她姐姐掩饰她的错误行为。可是她姐姐拒绝那么做，并要求她的妹妹必须处理好这个问题。她的故事分享在论坛后，网友的留言纷纷留言，认为她的妹妹是错的。其中有一位网友表示，帖主的妹妹和她男朋友的行为让人感到恶心，除非事先说好由一个人付账，否则她不应该这么做。另一个网友则说，帖主的妹妹之前把她姐姐丢在餐厅里，现在她自己反而觉得回去餐厅是一件尴尬的事，鄙视她的所作所为。外国人与我们不一样，他们大多数都是A-A制，因此才会发生这种事。相信若同样的事情发生在我们身上，解决方案会是不一样。对此，你有什么看法呢？欢迎留言与我们谈谈！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
眼看新年的脚步即将逼近，又到了为身边的亲朋好友采购礼盒的时候啦！对女生们来说，新一年等于长一岁，当然要多滋补才能保持青春啦！说到补品，燕窝可说是天然界的“滋补珍品”和“美容圣品”，让你吃出少女美肌。【全马独家花系鲜炖燕窝 —— FlóNest花燕】面世啦！将花与燕完美结合，每一罐都含有超过90%的燕盏成分，用料十足，还浓稠到可以拉丝！【FlóNest花燕】vs一般市面上的燕窝，差别在这里！选用最高等级的燕盏，独特的花+燕配方，特别使用纯净水和进口独特专业机器与技术炖煮。采用进口巴氏杀菌技术，360度模拟人工炖煮，满分杀菌与真空，紧锁燕窝里最丰富与高级的营养价值，提炼花瓣精髓。新鲜、纯正、浓稠、高级、天然。打开是满满的燕窝，而不是那种很稀的即食糖水燕窝。燕窝丝条饱满又晶莹剔透，口感Q弹嫩滑。6种不同的口味，创造出全新口感与N倍功效！采用无防腐剂、无漂白剂、无添加剂和0% fat的上等天然红冰糖，与市面上普遍使用的白冰糖相较下更为安全，最为天然与健康！减肥期间也能吃。一般市面上的燕窝只是糖水多，燕窝的成分只有区区的5%，真的是买来喝糖水罢了。全新独创“轻养身”滋补品牌【FlóNest花燕】的燕窝特别选用了最高等级的燕盏和花瓣精华，更搭配了特级天然红冰糖让你自调甜度。每个礼盒还附送一支高贵花瓣金汤匙，让你体验一回贵妇的奢华生活！【FlóNest花燕】主打滋补养身、养颜抗老的强大功效，让你从内润出来，天然又安全，做到真正的养生保健！多达六种口味！开盖即可饮用，每一口都伴随着阵阵花香！原味：含有11种功效，包括助于养生并改善体质、抗老抗癌、滋补养颜。斑斓：含有高维他命C成分、有助于美颜、达到双倍养颜的效果、提高免疫力、提高血液含氧，抗衰老、抗疲劳。菊花：延缓衰老、增强抵抗力、清热解毒、缓解疲劳。茉莉：具有辛、甘、凉、清热解毒、安神的作用。蝶豆花：富含比一般植物高出10倍的青华素，可保护双眼、控制血糖、增强免疫系统及预防高血压。桂花：以特有的香味闻名，还有助于缓解疲劳、润肠通便、促进消化、健脾养胃、滋阴养肺、调节女性内分泌，改善月经不调。【FlóNest花燕】礼盒包含了什么？【FlóNest花燕】礼盒分为3盒装和6盒装。每份礼盒包含了花系燕窝、高贵花瓣金汤匙、5A上等花瓣、特级天然红冰糖和暖心贺卡。 精致又高档的礼盒，让你送起礼来更大方得体、更显贴心！如果你还在为新年礼品而烦恼的话，直接选择【FlóNest花燕】吧！喝燕窝不是女生的专利，男生和老人家也需要养生，尤其是经常吸烟、喝酒的男士。燕窝本身含有补肾强肺、防止虚损等功效，更是公认的润肺佳品，你还不赶快入手一盒为自己滋补一番？！加码送你独家好康和礼物！只要购买一盒礼盒，再加RM88即可成为尊贵的VIP客户。【FlóNest花燕】的会员体系构造，极其注重“顾客服务” & “顾客体验”。成为VIP客户后，你可使用积分换取独家商品。【FlóNest花燕】共有超过6种收入模式，其中包括零售、零售加盟、批发合作、月子中心等实体店、Crossover及多种线上线下合作。【FlóNest花燕】以全方位最优质的服务以质量为标准，结合线上线下多元化创业型平台，势必打破传统食品商业模式！》》点击这里WhatsApp联系《《 任何节日花燕都是您送礼首选，就算是普通的日子，花燕都能照亮并陪伴您每一天！欲订购礼盒或获取更多详情，欢迎联系：WhatsApp：011-2640 4056 Facebook：FlóNest 花燕Instagram：flonest.official
近几年来，随着韩剧、KPOP的流行，越来越多韩国餐厅出现在吃货们的眼帘。尽管主打韩国料理的餐厅价格都不便宜，但却依旧受到许多人的喜爱，几乎每次到了饭点，这些餐厅都会坐满了人。然而，也不是所有人都喜欢吃韩国料理的，日前就有一位网友发帖好奇的问：“韩式料理怎么都这么难吃？”，结果引起了网友们的热议。（图/CNN）日前，台湾一名网友在知名讨论区批踢踢（PTT）上以「韩式料理怎么都这么难吃？」发了一个贴文，他表示几年前韩式炸鸡之类的餐厅狂开猛开，当时的他也跟风去吃了一次。他表示，印象中一个人吃要700-800元左右（约107-122令吉），但他只吃了一两口就马上感到腻了不想再吃，结果没多久不少这些类型的餐厅就开始倒闭。“直到最近去逢甲朋友说带我去吃超红的韩式炸鸡，结果还是完全不行，吃没两个就不想吃了，究竟为什么韩式炸鸡能那么鸟。”（图/PTT）这个帖子很快的吸引了网友们的注意，有一些网友也同样认为韩式炸鸡并不好吃，并表示这是因为韩剧的唯美浪漫，以及「男帥女正」的加持下才这么受欢迎，相比起日式料理输太多。甚至还有网友表示，只要菜单上有韩式料理他都不会点，因为基本上都是「雷」。但也有一些老饕表示，还是有很好吃的韩式料理的，尤其是对喜欢吃辣的人而言，韩式料理更是不能放弃，甚至有网友表示自己连续一个星期吃韩式料理都没问题。当中也有一些网友表示，之所以有些人认为韩式不太吸引人是因为「韩式料理的口味」和「价格」这2大缺点，因为许多餐厅仿制韩式料理仿得并不好，如果是吃韩国当地的料理的话，就会发现真的差很多。此外，韩式料理的多样性非常不足，太常吃会腻，而且价格又非常贵，份量也少。其实韩式料理选择并不少，不同的餐厅也会有不一样的风味。一间家餐厅不好吃，但这并不代表其他韩式料理餐厅也是如此，或许下一家会合你的口味。更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：discoverkl
椰浆饭是马来西亚的特色美食之一。它可以说帮助了许多人，为许多人解决了温饱的一餐。有的打工族或者学生在上班或上课的时候，为了匆匆忙忙赶上时间都没有好好的吃早餐。而椰浆饭就成为了他们的“救命早餐”。椰浆饭的包装，相信大家都知道，青色的斑斓叶包裹着椰浆饭和一些佐料，形成了三角形的模样。但是，椰浆饭竟然跟宗教组织扯上关系？究竟是怎么一回事呢？就让我们继续看下去吧。最近有一名巫师陷入了争议，而且还是跟国民美食 - 椰浆饭有关。事情是这样的，行动党士布爹国会议员郭素沁转载了一则PO文引起网民们热烈的争议。这篇转载的PO文是由一名网友分享一名宗教师的帖文，而此贴文正是来自一名宗教师发布在自己的面子书账号上，关于椰浆饭的阴谋论。这则帖子的内容提到，我们的生活中都隐藏了许多旁门左道及一些极端的思想。那位巫师用椰浆饭举例，由于椰浆饭被包裹成三角形，而三角形意味着什么？这位巫师表示这个三角形时犹太人光明会的会徽，因为犹太人所创办的光明会是一张三角形附带眼睛的图标，因此认为椰浆饭存有阴谋论。而光明会是企图扳倒伊斯兰教的，因此呼吁所有的穆斯林停止食用椰浆饭。光明会是一个神秘组织，时常与各种各样的阴谋论连系在一起，还曾被报导参与企图控制全世界的事物。而希特勒，也就是最恶名昭彰的德国领袖和第二次世界大战的发动者也曾被认为是光明会的其中一员。对此，网民们表示虽然宗教的事情很复杂，难理解。但是没有想到自己国家的国民美食竟然这样躺着中枪，甚至连行动党士布爹国会议员郭素沁还揶揄那巫师表示，椰浆饭是否已经卷入阴谋论了？不过，也有部分巫裔涌入留言区表示，这帖文仅是恶搞。对此，是真是假我们就不得而知，椰浆饭对我们来说只是国民美食，负责填饱人们的肚子而已。是否真的有阴谋论那还需探讨。那你们觉得椰浆饭存在阴谋论吗？欢迎留言。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
大家都知道，马来西亚有许多形形色色，只专属于自己国家的饮料如KOPI O, KOPI AIS, TEH OH等。这些饮料不但是许多UNCLE AUNTY的能量饮料，更是全国人民喜欢的饮料。没有什么事情，是它们解决不了的。它们价格经济的同时还十分顺滑可口，可以用来提神。而对于四季夏季的马来西亚来说，TEH OH PENG成为了大家的首选饮料。TEH OH PENG就是我们说的茶乌冰。而我们通常看到的茶乌冰都是透明塑料袋普通SIZE的。但是，你们有看过这么半个人般大包的茶乌冰吗？这位抖音名叫brokekbatik的网民日前发布了一则视频，只见视频里的他扛上了一大包的茶乌冰，体积犹如他半个人这么大包，吸管也是巨型的，悠哉地走在大街上。视频一出，网友们纷纷表示这已经不是包装水，而是装满水的书包了。 也有的网友表示这么大包是要喝到什么时候呢？而且喝多了要去哪里上厕所？而且这么大包，每喝一次，两三分钟就得上厕所。也有的网友对吸管十分好奇，纷纷询问吸管是在哪里买的呢？由于有太多网民好奇如何制作。对此，这位制作巨型茶乌冰的网友也推出了制作方式，让网友们瞧瞧自己是如何制作的。只见视频里的他把整包的茶乌冰茶包倒进去容器里冲泡好，之后再制作一个大的塑料袋，以用来装冲泡好的茶乌冰。之后再装自来水和放五粒青柠，再放上属于他的吸管，也就是橡胶管。一包半个人大的茶乌冰就制作好了。不得不说，这样的制作的确很有创意，但是如果喝不完就是另外一回事了，毕竟浪费不是一件好事。此外，对于想尝试制作的朋友，建议把自来水换成家里的过滤水或者是已煲好的水，这样也比较卫生。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
还有不到一个月的时间就到农历新年了，如今各大超级市场都可以看到各种新年促销的商品，许多家庭也在纷纷准备新年所需的各种物品。日前，由于某霸级市场的可乐大减价，更是引发了空前的抢购，短短5分钟里面都被横扫一空，实属惊人。据说，这是因为原价RM30的可乐，促销折扣后只卖RM20.88，怪不得引发了「可乐之乱」。不过，大家又曾否留意过，我们所喝的原味可乐其实有2种版本呢？而且这两种版本的可乐价格相差还蛮多的呢！现在一起来看看！（图/I Love Borneo）日前，大马一名自称是「可乐粉丝」的网友发了一个帖子，为大家科普了关于可乐的两个版本。她表示，可乐其是有分成「经典款」和「原味款」，「经典款」可乐有很多气泡比较好喝，一箱售价要三十多块；而市场上比较常见的「原味款」可乐比较少气泡，售价也只有二十多块。值得一提的是，这两者之间的热量也相差很多，分别是61卡和134卡。（图/Facebook）这个帖子吸引了许多网友的注意，短短的时间里面获得了5千多人转发，以及1千多人点赞。不少网友看到该帖子之后都感到惊讶，甚至还有同样是可乐粉丝的网友表示自己很失败，第一次知道原来可乐还有分成这2款，还有一些网友留言表示，现在他们才明白为什么一些可乐喝起来没有那么多气泡，味道也差了一些。（图/Facebook）有网友表示，「原味款」可乐是呼吁政府的健康化政策而创造出来的口味，也有热心的网友分析了这两款可乐的成分表，并表示两者其实差不多，最大的差别就在于「经典款」的糖分含量比较高，有7%之多，而「原味款」的糖分只有3%而已，而糖分少的话气泡浮现也会较慢，因此才会造成口感上的差异。另外，也有网友表示，除了可乐之外，金色版本的100Plus和常见的普通版本在味道和口感上也有所不同。（图/Facebook）无论你是不是可乐的忠实粉丝，相信大多数喝过可乐者都从来没有发现，原来还有这两款不同的可乐，这一次还真的是长见识了！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：Jomkitamy
KFC是大马人最爱吃的快餐，相信没有人会反对！大马KFC于1973年，在东姑阿都拉曼路（Jalan Tunku Abdul Rahman）开设了首家餐厅。目前，全国有超过600家肯德基餐厅，一年365天为我国人民提供美味的快餐。然而，最近大马KFC在东马和浮罗交怡的某些分店，悄悄地停止出售卷心菜沙拉（coleslaw）！（图/Lively Cooking）每当我们到KFC用餐，大多数人都会选择套餐，因为除了可以食用到香脆无比的炸鸡，也可以品尝到美味可口的配菜，比如薯泥、卷心菜沙拉等，让我们的一餐变得更加满足、完美！若我们的套餐中少了任何一种美食，相信从小食用这种套餐者一定会感到失落无比，尤其是被公认为健康美食的卷心菜沙拉！很多时候集美们吃了炸鸡过后，食用卷心菜沙拉可以减少吃快餐的罪恶感。（图/thevocket）日前，有一位来自砂拉越古晋的推特用户@aaygx，在其社交媒体上标记了大马KFC，并问道：“为什么肯德基没有卷心菜沙拉？最近每次购买都没有，甚至连肯德基101 PREMIER的分店也是一样？为什么？为什么？为什么？” （图/aaygx）当天，大马KFC也通过推特回答了@aaygx的疑问，表示大马KFC无法在沙巴、砂拉越和浮罗交怡的某些分店供应卷心菜沙拉，因为物流上的限制而导致他们不能运输新鲜的食材来保持食物的质量，所以被迫停止供应卷心菜沙拉。（图/aaygx）网友得知这个消息，纷纷写道：“没有了，已经换成薯条”、“我想在沙巴KFC前面卖卷心菜沙拉......以便顾客们可以吃到卷心菜沙拉” 等等。（图/aaygx）虽然这只是发生在沙巴、砂拉越和浮罗交怡的某些分店，但是不难相像当我们吃KFC时，无法再以卷心菜沙拉搭配我们的炸鸡和套餐会是什么滋味，特别是嗜辣的朋友，吃卷心菜沙拉时必加入大量的KFC辣椒酱，那种难以言喻的好滋味将无法尝到了！或许也是时候撸起袖子，学习做一份卷心菜沙拉吧！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】资料来源：推特相关文章：教你做火爆全网的KFC Snack Plate！炸鸡、薯泥、沙拉轻松做，完胜快餐厅！
农历新年快到了，大街小巷都洋溢着喜庆洋洋的气氛。不过农历新年剩下不到一个月，不知道大家置办好年货了吗？我相信，有许多人已经到百货公司经历了一场战争，因为到处都在抢购年货。抵达百货公司已经看到人山人海的场面，有的物品寥寥无几，有的已经一扫而空，连新闻也在播报抢年货的新闻。那我们现在就来看看，在新年的时候，什么物品是大马人在新年的时候会抢的呢？（一）饮料新年的时候，我们除了年饼，最不能缺少的就是饮料。大家都会在新年前抢购饮料如盒装饮料和罐装饮料。这两种饮料在新年时都十分受欢迎。常见的盒装饮料种类如菊花、荔枝、绿茶等，罐装饮料如一百号，百事，可乐等。这些饮料让人们有十分多的选择，而且价钱实惠公道。在新年的时候还有优惠或附送赠品，因此成为了大家抢购物品的首选。（二）酒除了上述提到的饮料，其次就是酒。酒虽然种类繁多如啤酒、红酒、烧酒、威士忌等，可供人们选择。但是，大家在新年的时候通常都是抢购啤酒。这是因为啤酒时常有优惠，而且不同牌子的啤酒还送不同的赠品。（三）油如果说上诉两项被抢购还能理解，那油为什么又会被抢购呢？因为大家在新年的时候，有的会自己做年饼，也有的做了年饼拿出去贩卖。因此，油的需求量很高，所以人们都会抢购。（四）年柑年柑是我们新年的时候必须有的物品之一。通常我们都是买回家自己吃，但是也有的人会买来作为新年礼品来送人，尤其是一些企业或公司买来送员工，加上年柑还有许多的用途如采青，祭拜等之类的活动，因此年柑也是供不应求。（五）面粉面粉竟然也成为了大家抢购的新年物品之一？是的，因为制作年饼需要用到面粉，因此，大家都会去抢购。除了年饼，还有就是制作发糕等一些祭拜祖先或神像的物品也需要面粉，因此面粉的需求量才如此的高。（六）糖制作年饼除了油，面粉和一些所需的材料，当然不能少了糖。糖可是里面的灵魂，没有糖，年饼就什么都不是。因此，糖理所当然地成为了大家抢购的物品。（七）慈菇新年的时候怎么能少了灵魂年饼 - 芽菇片，对吧？由于芽菇片十分受欢迎，因此慈菇成为了大家抢购的物品之一。而且他们不是一粒一粒称重来买，他们是不管有多重，是直接看到就拿，一袋一袋地买，甚至也有的是一箱箱买回去的。以上这些就是新年时大家最爱到超市抢的物品。有的物品因为在做优惠，甚至还附送赠品，不下手也对不起自己对吧，而且也只有新年才能这样购买。不过，所有的物品最好理智购买，不然买多了也就只能放在家里等，有些物品并不能置放太久，过期了就浪费了。 部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
随着生活节奏不断变快，许多在外地工作的人都选择外食，来给予自己更充分的时间去休息和完成工作。外食虽然节省时间和方便，但缺点就是并不那么健康，不少餐厅为了吸引顾客，在食物方面都会尽量做得口味重一点，这不可避免的就会造成高油、高钠的倾向。更令人担心的是，一些吃起来不咸、口味不重，实际上却是「隐藏版高钠食物」，令人防不胜防！（图/Todo-Mail） 日前，台湾知名泌尿科医师高铭鸿在脸书发帖，提醒民众「高钠食物」对身体伤害非常大，因为当肾脏来不及将对于的钠排出时，就会堆积在体内，引发水肿、高血压、肾脏病或中风等各种问题。他在帖子里指出，常见高钠食物有几种，以调味酱来说，味噌、沙茶酱、番茄酱等都是危险级别的，而泡菜、酸菜和蜜饯等都是腌制类食物里需要特别留意的。（图/Facebook）他表示，因为种种原因，有许多人都无法自己下厨做饭，因此都选择外食，然而外食时要怎么吃才会比较健康呢？高铭鸿医师表示，在购买食物时需要多留意包装上的成分表，尤其是其含钠量。他表示，除了要避免像味噌、泡菜等重咸口味食物外，在吃火锅时也要注意别喝太多火锅的汤、调味酱也不要放沙茶。另外，他也强调，生活中平时要多多喝水，因为这样可以帮助身体将多余的钠排出来。除了那些一眼就可以看出来是高钠食物，还有许多食物味道不重也不咸，但含钠量却意外的高，令不少人因此而意外踩雷，而这些「隐藏版高钠食物」，最常见的就有7种，其中包括：运动饮料调味麦片面包关东煮酱汁饼干蔬果汁凉面（图/The Spruce Eats）另一位营养师孙语霙也表示，当人体钠含量超标时，体内钠钾离子就会失衡，进而导致身体存在过多的水分而形成水肿。因此，在日常的饮食中可以适度的补钾，这样可以帮助人体排出多余的钠，达到钠钾平衡，并有助于消除水肿、浮肿等问题。孙语霙建议，可以多吃海带、发菜、川七、空心菜、茼蒿、菠菜、绿花椰菜、芹菜、苜宿芽等蔬菜，或者香蕉、奇异果、葡萄柚、番茄、苹果等这类水果。（图/新浪）据了解，正常人天钠的摄取量为2400mg，但如果是患有高血压、糖尿病、肾脏病的人，则最好将一天的钠摄取量降低至1500mg以下。吃货们，新的一年，新的计划，就让我们今年吃得更健康吧！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】