想要瘦身的你，是不是疑惑明明有运动，也有控制饮食，却一直瘦不下来？有些人甚至体重不减，反而增加！根据台湾媒体报道，其实这是因为你做了减肥的“5大NG行为”！现在就来看看你哪里做不对了？（图片来源：网络）NG行为一：过度节食其实，节食减肥在短期内效果非常明显，但如果长期节食，身体会开启自我保护机制，透过减少热量消耗来维持身体正常运作，使基础代谢下降，热量消耗少，自然就更难瘦下来了。所以，一旦吃的比平常多，身体就会为了避免下一次“饥荒”，而囤积大量脂肪！这也是节食容易复胖的原因。对此，营养师建议每天的饮食摄取量不能低于基础代谢。（图片来源：网络）NG行为二：用水果代替晚餐水果中的果糖含量非常高，跟淀粉类的食物相比，果糖更容易被吸收并且转化成脂肪，而这是对减肥不利的，同时又容易有饥饿感，反而会摄入更多热量。因此，如果在减肥的时候吃水果，最好是在白天吃，下午4点后就不要再吃。（图片来源：网络）但是如果真的想吃水果代替晚餐的话，营养师建议吃些热量较低的水果，像是小番茄、柚子、蓝莓、草莓等。切记这些水果不要榨成果汁，因为喝果汁就相当于喝糖水，容易造成血糖波动。建议最好每天摄入的水果量尽量控制在300g内，也尽量避免高糖份水果，像是榴梿、芒果、波罗蜜等等。（图片来源：网络）NG行为三：只吃蔬菜不吃肉很多人觉得吃肉会导致肥胖，其实蛋白质是身体3大营养元素之一，不仅能维持身体正常运作，还能促进代谢、修复细胞。蛋白质的饱腹感很强，可有效帮助减少食物的摄取量。营养师指出，真正让人发胖的不是肉也不是油，而是糖。因此，营养师建议，每餐要吃够一个掌心大小的优质蛋白，包含鱼、虾、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、瘦肉、豆腐、牛奶等都是很好的蛋白质来源。（图片来源：网络）NG行为四：长期不吃碳水碳水化合物作为3大元素之一，是人体最基础、最主要的能量来源，若长期不吃碳水化合物会使肌肉减少、降低代谢，进而影响到荷尔蒙分泌，尤其女生很容易出现掉发、生理期紊乱甚至停经等状况。因此，营养师建议，每餐都要有吃碳水主食，一餐大约吃1个拳头左右，可尽量选择像是糙米、杂粮饭、燕麦、藜麦、荞麦面或紫薯、玉米、芋头、山药等优质碳水。（图片来源：网络）NG行为五：只吃水煮餐水煮方式会让食物所含的油脂非常少，但脂肪也是人体重要的组成部分，长期油脂摄取不足会影响代谢，还会造成便秘，且水煮菜口味单调，很难长期坚持下去，容易造成报复性饮食、暴饮暴食，反而更容易复胖。对此，营养师建议，不要长期吃水煮餐，料理时可以适量加点橄榄油、椰子油等优质脂肪，或是可适量吃些像是坚果、酪梨、鲑鱼等富含优质脂肪的食物。（图片来源：网络）其实，只要避开这些NG行为，就可以有效减肥！不怕越减越肥了！新闻来源：三立新闻网*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
近日，大马网红 Akiyo 在上由培永主持的节目《1234 哈哈哈》时，就大爆自己过往遇渣男的情史，引起网民关注。她透露，自己在 18、19 岁的时候与同公司工作的舞者在一起。两人交往了两年，对方也给予了她公主般的宠爱。她表示，对方之后获得了到中国比赛选秀的机会，还幸运地被签约了。某天，Akiyo 发现对方的电脑登录着 Facebook 未退出 ，在好奇心驱使下点入他的收件箱，发现里头几乎有百封跟不同女生，甚至还让不同的女生把他的名字写在一张纸上，然后自拍传送给他。但经过对方不断哀求，她最后还是决定原谅对方，但心里已产生阴影。在男友飞到中国后，Akiyo 发现对方经常与朋友一起出外喝酒，让她怀疑对方是否已被公司解约。在看不见未来的情况下，Akiyo 毅然提出分手。事后，她才发现对方在中国已有女友，而且已是同居状态。你可能感兴趣：当年以「处女之身」爆红！如今重返AV界「主动找片拍」！AV宅男教主揭「黑暗内幕」！被封IG最强Body！汤洛雯「亲妹妹原来是知名网红」！超火辣身材+魔鬼脸孔曝光！
韩国人气女团BLACKPINK的泰籍成员Lisa，拥有甜美脸蛋及火辣身材，还有著“人间芭比”美誉！Lisa近年来和LVMH三公子Frédéric Arnault的绯闻闹得沸沸扬扬，频频登上热搜！两人毫不忌讳不断同框，双方被目击约会，甚至还被网友抓包疑似低调同游，但始终不正面回应恋情！（图片来源：网络）近期，网络疯传一张照片，疑似LV三公子拥抱一名身穿桃红色洋装的女子，两人亲昵的自拍，掀起了“Lisa正式被踢出局”，LV三公子另结新欢的传言。但经过粉丝仔细一看发现根本是误会，傻眼直呼“完全认错人啦！”，真相曝光后引起讨论。（图片来源：Instagram）不过事实上，照片中的男子，其实就是LV三公子的亲弟弟，两人才会看起来如此神似！这张照片也是出自他个人的IG，祝福自己的女朋友生日快乐。其实，LV四公子Jean Arnault和法国比利时模特儿女友Zita d’Hauteville时不时就会在社交平台晒恩爱合照。（图片来源：Instagram）虽然也有粉丝误会，但这个乌龙也让不少网友纷纷跳出来高呼“这是四公子”、“Lisa不会有什么看法，因为这是老四”、“这是四公子”、“这是老四吧，他们一家共用一张脸确实很像”、“Lisa不会哭晕在厕所，因为这是四公子”、“不懂不要乱发”！（图片来源：网络）其实，Lisa因为早前在巴黎参加疯马秀表演，在中国、韩国等地掀起抵制，拥有800多万粉丝的微博帐号也被查封，站姐也因此脱粉，这次和LV三公子的感情疑似生变的传闻，也闹得沸沸扬扬。新闻来源：民视新闻网*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
负责任的好男人！一名家庭主妇日前在社交媒体上发文，表示她在家里担任“经理”，每个月都会收到老公付的薪水，就连公积金、社险和所得税的福利也通通有！（图片来源：网络）根据报道，这名家庭主妇日前在社交平台X（Twitter）发文，表示由于她负责打理家务，因此老公每个月都会支付她经理月薪。已经结婚10年的她透露，老公之所以会发薪，是对她牺牲事业及回归家庭的感恩。“真正的男人，会很乐意为家人工作和花费，如果斤斤计较，可能是他缺乏睾丸素。”（图片来源：X）女子透露，她是来自B40家庭，父亲在退休前的薪水只有RM1,800。至于她的母亲则是文盲，但在理财方面确实女子的榜样。“即便你有几百万，如果不会理财，那也是枉然。” （图片来源：X）这个贴文引起不少大马网友热议，大家都大赞这名家庭主妇非常幸福，老公很负责任。“身为家庭主妇的老婆必须要懂得勤俭持家，要懂得煮饭，会做家务。”“好老公都是人家的。”“结婚结到打工这样。”“全世界最幸福的老婆。”“老公付出的同时也要老婆懂得珍惜，这才会长久。”“以某些有能力又高收入者来说，何尝不是一个不错的做法。”“这些都是身为一家之主，有能力都应该做的事。”“如果他的薪水负担得了那是最好，不然不用倒贴就很知足了。”正确来说，家庭主妇也是一种职业，如果另一半有能力付薪水，何乐而不为呢？资料来源：X、中国报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
现代的都市人大多数都很喜欢到处旅游、当背包客、适当放松身心。所以当我们上网查询酒店时，一般上都希望房间内有个超大浴缸可以享受泡澡。尤其是在国外冬天的时候旅游，要是能到温泉或是泡上澡简直就是人生极乐！那你可曾想过，当你在酒店住了几天或者想要泡澡，却发现其他住客居然能从你房间外看到你的一举一动呢？（图片来源：网络）根据《中国报》报导，一名刘姓女子在11月1日与家人到中国南京园博园游玩时，入住了园区内的黄花岸酒店。她之所以选择这个酒店主要原因是每间房间都配有私人汤泡池。据了解，酒店内在阳台浴缸安置了一个私人泡汤池，每天下午5时至晚上11时提供温泉水让客人使用。（图片来源：凤凰新闻 视频截图）据悉，刘女士的所分配到的房间是靠近走廊，经过的人能直接透过玻璃窗看向阳台，当时她为了隐私安全问题，曾询问过酒店工作人员两个问题：一，有没有别的帘子可以遮盖，因为只有一个竹帘；二，泡澡时会不会被玻璃窗外的人看到，当时工作人员表示只要把竹帘拉下，外面的人就看不见了。于是，刘姓女士便安心居住下来，但是为了隐私，她在入住的前两天都一直把帘子拉着。然而第二天晚上，她在享受泡汤期间觉得走廊的噪音让她感到不安，让她最崩溃的是其丈夫在走廊外惊讶发现竹帘并没有达到遮掩的作用，阳台里的场景能被看得一清二楚！也就是说，这两天刘姓女士在房间内的一举一动都能被看到。（图片来源：凤凰新闻 视频截图）刘女士崩溃表示：“我全裸在阳台上泡澡。然后来来回回的客人都能看到。我报警了，调了监控，有工作人员推行李路过，然后也有入住的客人路过，包括旁边的住户也对着房间指指点点，对于我自己的身心来说真的是一个很大的影响。”对此，酒店负责人胡经理表示这是他们酒店员工的失误，“阳台是一个开放的区域，并不是室内的空间，我们有义务提醒客人的，但却不曾提醒过。” 在刘女士的事情发生后，酒店方立马紧急在每个房间张贴了提醒标语，并告知客人在阳台泡温泉的时候穿上泳衣，答应还会对阳台竹帘进行改进，确保客人的隐私安全。（图片来源：凤凰新闻 视频截图）对于这种说法，刘姓女士表示无法接受，胡经理则已经表达了歉意，并表示酒店方会对刘姓女士进行一定的经济赔偿，目前双方正在进一步协商。新闻来源：中国报、东方日报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
早前，现年 39 岁的香港女艺人薛影仪（阿仪）遭亚洲心动娱乐（AMM） 终止合约，如今正式恢复自由身 。据香港《头条日报》报导，AMM 认为阿仪多次在公众场合失控，给公司声誉带来严重损害，加上曾违规使用公司的社交媒体帐号，经过多次劝告仍不改，所以决定终止她的合约，并将她解雇。 近日，为喜迎《一加一等于阿仪》的 MV 即将突破 200 万点击率，她决定搞一个问答活动。她表示，「大家可以踊跃问我问题，如果是有营养的问题，我会尽量回复大家！」对此，有许多网民在该帖文底下留言，其中不乏一些较为隐私的问题，而阿仪也大方地回复了网民们的问题。有一位网民询问阿仪是否还是处女之身，阿仪坦言自己仍是处女，还有处女膜。不过，当有网民询问阿仪是否会跟自己结婚时，阿仪就显得有些气愤，直接回道「结你条命」。但最让她火大的则是被问到什么时候向前经纪人宝玉道歉时，她语气颇重回击道「道你条命」。阿仪与林宝玉不和事件回顾！根据香港媒体报道，阿仪与 41 岁的健美小姐黄榕经常出外玩乐。有消息指，阿仪被“带坏”，而阿仪又多次澄清自己无交损友，更公开炮轰经理人宝玉才是“坏人”，一度留言：“宝玉这种人很X街！”。阿仪坚称黄榕没有对她产生不良影响，认为她是个好人，经常通知她参加活动，有免费的东西也会找她，同时对待其他人也很友善。对于阿仪不仅没有好好反省，还对经理人林宝玉作出攻击一事，公司当时宣布无限期暂停阿仪接下来的工作，保留对她采取一切纪律和法律行动。你可能感兴趣：当年以「处女之身」爆红！如今重返AV界「主动找片拍」！AV宅男教主揭「黑暗内幕」！被封IG最强Body！汤洛雯「亲妹妹原来是知名网红」！超火辣身材+魔鬼脸孔曝光！
漫威影业（Marvels）在《复仇者联盟4：终局之战》（Avengers: Endgame）里，“处死”了2个角色，分别是Robert Downey Jr.饰演的钢铁人（Iron Man）和Scarlett Johansson饰演的黑寡妇（Black Widow）。至于Chris Evans饰演的美国队长（Captain America）则是“光荣退休”，让不少影迷大感不舍！（图片来源：网络）最近，有传闻指漫威影业考虑找回6位初代复仇者联盟成员合体回归，引起网民热议，纷纷表示期待再次看到“钢铁人”Robert Downey Jr.、“黑寡妇”Scarlett Johansson等。对此，漫威执行长Kevin Feige就否认此事，但表示有和Scarlett Johansson讨论新项目。（图片来源：网络）另外，近期传出漫威有意找回Robert Downey Jr.和Chris Evans回归，两位或可能出现在预计2027年上映的《Avengers：Secret Wars》中，消息曝光后，引起粉丝热烈讨论。而这个消息最早是由X（Twitter）一名长年关注电影消息的帐号“MyTimeToShineHello”披露，表示Robert Downey Jr.已经同意回归，他也将成为第一个“重回”复仇者联盟的演员。不过该消息曝光后，一直都未获得证实，正确性还有待商榷。（图片来源：网络）其实，漫威有这样决定并不让人感到意外，毕竟漫威第5阶段已经发展到多元宇宙，如果想要，的确可以让钢铁人以合理的方式回归。更重要的是，钢铁人的回归可能还身肩救回漫威电影的巨大任务。（图片来源：网络）对此，漫威执行长Kevin…
下大雨不应该开Double Signal？最近每到下班时间就下大雨，一些轿车司机为了让其他司机注意到，往往都习惯打开双闪灯行驶。不过，下大雨真的要开Double Signal吗？（图片来源：网络）在下雨天开车时，一些人为了能够提高辨识度和警示其他驾驶人士，都会习惯性打开Double Signal。不过，根据大马公共健康（Public Health Malaysia）早前分享的贴文，其实下大雨开车时打开Double Signal的做法是不对的，而且非常危险！（图片来源：网络）若在下雨天时打开双闪灯，不仅不能提升车子的能见度，还会被误以为：车子在停止，没有在行驶干扰你转向灯的使用，后方车辆无法预判你的变道轨迹干扰后方驾驶者的情绪（图片来源：Facebook）#雨天要开什么灯？雨天开车应该要开雾灯(Fog Lamp)，这是因为雾灯光源的穿透性更强，能在雨雾天气中照得更远更亮，增加车辆行驶时的安全性。不过，在晴朗的夜晚使用雾灯，反而会刺激到其他驾驶者的双眼，建议只在雨天打开。（图片来源：网络）（图片来源：网络）#Double Signal什么时候才用？如果滥用Double Signal可能会造成危险，但在某些特定的情况下还是必须打开Double Signal，例如：临时停车发生故障或交通事故时车辆被牵引（图片来源：网络）下大雨真的不太适合打开Double Signal，大家注意啦~资料来源：Facebook*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
当年以「处女之身」、「毫无男性经验」、「最接近神的女人」之姿杀进 AV 界的有花もえ（有花萌）睽违一年重返 AV 界！当时就连日本知名的杂志周刊 Playboy 也邀请她拍写真，人气相当火爆。AV 宅男教主一剑浣春秋指出，也许有人会嘲笑有花もえ（有花萌）「钱花完了」，但他慢慢觉得这种 AV 界的日常是件令人悲伤的事。他更透露了 AV 界的收入内幕。他表示大概知道片商的专属女优一片可以拿多少钱、也知道企划女优拍一支作品价码大概多少。他反问「但扣掉事务所的抽成，真正进了女优帐户的有多少？」一剑浣春秋表示，看到太多女优日子过得很苦、也知道有些事务所的抽成超乎想像的狠，虽然这些女优可能本来就很会花钱，但搞到没钱缴房租、三餐只能吃杯面实在太惨了，偏偏她们大多没本事去当上班族，最好只能乖乖回去 AV 界。谁是有花萌？有花萌是老牌片商 Max-a「最后也最强的新人」，之前被誉为王牌彩乃なな（彩乃奈奈）的复制人。在片商摇摇欲坠的时候带着守宫砂、以处女之身登场的她迅速走红，一连发了超过20支专属作品才以卒业（毕业）方式告别AV界。至于有花萌透露接下来是「面接周」之事，他说，一般来说，这个名词大多会出现在哪里有片哪里拍的企划女优身上，也就是说有花萌不但回不去 Max-a 了，而且也没有片商要给她专属，接下来，她就是要主动出击找片子拍。来源：yahoo.com你可能感兴趣：当红时不惜退圈！大尺度YouTuber米砂「超惊人近况」震撼全网！如今开公司当CEO！
为了确保女性拥有一个安全以及舒适的车厢环境，交通部长从9月开始在捷运加影线（MRT Kajang）实行 “女性专用车厢” ，让女性乘客在乘搭公交时，特别是高峰时刻能够更安心、舒适。无奈的是，目前为止，女性专用车厢还是经常听闻有部分男乘客 “误入” ！根据《东方日报》报导，一名男乘客于11月7日乘坐捷运时， “误入” 了女性车厢，而当时有女乘客礼貌地要求他离开，却被大喊闭嘴！（图片来源：网络）一名来自东非坦桑尼亚（Tanzania），名为Rafa的女子在社交媒体发布一段视频，只见视频中的她正向男子表示此处是女性专属车厢，并礼貌要求男子离开，但都徒劳无功。该男子甚至破口大骂，让女子闭嘴，"SHUT UP！”。而根据《WORLD OF BUZZ》的报道，Rafa后来接受访问表示，在她还没开始录视频前，男子并未通电话。直到Rafa拿起手机录视频时，男子才开始假装通电话，以试图表现她正在打扰他。（图片来源：东方日报 视频截图）Rafa补充道，她想过找车厢内的警员帮忙，但当时附近并没有任何一名警员在场，该男子最后也在武吉免登站（Bukit Bintang）下车，“我想要报告这一事件，但未能找到员警。我只有这段视频证明，所以只能透过分享，来说明我当时的经历。”Rafa还表示，这不是她第一次在女性车厢 “驱赶” 男乘客离开，“一般上，我都会礼貌地告诉他们，对方最终都会离开，但这是我第一次被一名男乘客回骂。”对此，不少网民针对此事发表意见，表示应该让有关当局采取行动，并曝光男子相貌。“为什么要马赛克他的脸 敢敢放出來”“搞这女子车厢的，有没有采取行动去捉人呢？这女子车厢搞爽吧了？” “Tangkap”“这种废物，几个女站起来大声叫啦”“@Rapid KL”如果你们遇到了在女性车厢里的男乘客，你们会去请他离开吗？新闻来源：东方日报、World Of Buzz*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除