看到睡眠监测报告直接愣住！你的质量是在蹦迪还是在休息？
“深度睡眠”成了新的“KPI”
以前是工作要达标，现在是睡眠要“满分”，不然总觉得昨晚不是在睡觉，而是在“蹦迪”现场偷偷打坐。生怕少了一分钟深度睡眠，明天就得靠咖啡因续命。
手环比闹钟更懂“催命”
早上醒来第一件事不是看日出，而是看手环上的“睡眠得分”。那冰冷的数字比老板的邮件更让人心惊肉跳。仿佛在说：“恭喜您，昨晚的休息质量仅为不及格的迪厅级别！”
“完美睡眠主义症”的诞生
科技本想帮我们，结果却催生了“完美睡眠主义症”（orthosomnia）。为了追求那条完美的曲线，反而把自己搞得更清醒。成功地用数据焦虑“治愈”了失眠。
数据失真，焦虑成真
智能设备推测的睡眠阶段，精度可能还不如你打的那个哈欠真实。但我们宁愿相信冰冷的算法，也不相信自己“感觉还行”的身体。成功地让“数据”主宰了“感觉”。
床变成了“考场”
以前床是休息的地方，现在成了“睡眠数据监测考场”。躺下就得绷着，生怕身体一放松，数据就“露馅”。导致真正的休息被“表演式休息”取代了。
所以，大家不如放下手环，明天继续为“不达标的深度睡眠”而奋斗吧，毕竟，不焦虑一下，怎么对得起这“耗费巨大”的休息呢？
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