看Netflix/YouTube开2倍速、跳前奏！都市人贪快导致自律神经失调？！

都市人的生活节奏越来越急速，做任何事都以快为先，连娱乐也要节省时间。不仅是 YouTube 推出了加速视频的选择，就连 Netflix 也迎合市场需求，推出了“加速看片”功能，并得出使用者用着别人一半的时间去煲剧似乎非常省时，但原来却意外地会对身体做成负担的研究结果。

日本 TBS 电视台的新闻节目《情报7daysニュースキャスター》最近制作了一专题报道，探讨关于现代都市人生活急促、喜欢处处省时间的现象，并认为这与现代的娱乐方式有着莫大关系。

首先，在歌曲欣赏方面，不少人在受访时表示前奏越短越好，甚至有人会直接略过前奏、直接跳过歌词部份。从统计资料中也可以看见娱乐产业有向这部分的用户习惯靠拢，因为 1980年代的日本流行曲平均前奏达到 20 秒，而现在，前奏的平均时间就缩短至 5 秒。

另一方面，“加速播放影片”成了不少人的生活习惯，因为日本在 2021年 3月就有调查访问了 1100 名、年龄介乎 20～69 岁的男女，当中约有三份一人表示曾用 Netflix、YouTube 等影片 App 中的加速播放功能欣赏影片。

日本顺天堂大学医学系小林弘幸教授在节目上表示，现代人在各处「赶时间」的小习惯，看似无伤大雅、更能节省时间，但其实会暗地里累积压力，最终导致自律神经失调。

根据教授的说法，人的自律神经主要分为两个部分，分别为掌管兴奋、紧张感觉的「交感神经」，和掌管放松的「副交感神经」，以汽车来比喻的话，交感神经就像是油门，副交感神经则是煞车，如果一直进行急速的行动，就会不断刺激交感神经，犹如一直催促油门一样。

小林教授就以「倍速播片」作为实验项目，示范此行为对于自律神经的影响，结果显示将影片播放速度调成2倍、观看1分钟之后，交感神经的使用率就从约 50％ 急升到 80％。