行管令期间，你get了哪些新技能？别小看这些“成就”！

过去两年所发生的一切完全不在人们的预测之内，造成大家都有措手不及的感觉。为了跟病毒对抗，我们不得不经常改变抗疫标准作业程序，时时保持警惕。虽然这些改变看似不大，但回想起来，这些其实都是相当大的成就哦！

跟心理健康好好地对话

心理健康一直是人们刻意避开的话题，尤其是在亚洲文化中。 事实上，有些人仍然认为它仅是发生在“头部”的问题。 当我国卫生部“通过其社会心理支持热线”接到求救电话，并发现其中的85.5%与心理健康问题有关时，心理疾病的话题不得不跳出禁忌讨论的传统框框。卫生部总监丹斯里诺希山也曾在早前的2021年预防自杀日活动上谈到，我们有必要协助精神疾病患者。

在这段日子期间，除了解决心理健康问题以外，我们也灌输了同理心的重要性。 例如，企业领导人在疫情期间允许在家工作的父母更弹性地处理工作，并体谅他们。

如果你感到孤独、痛苦或萌生自杀念头，请随时致电 Befrienders，他们全天候提供保密的情感支持。 您可以通过他们的电话热线03-79568145联系 Befrienders。如果是寻求冠病社会心理支援，则拨打03-2935 9935。同时，也可以通过019-2615    999私讯抒发你的心结。除此之外，也可向精神疾病意识和支持协会（MIASA）求助，热线1-800-820066或办公室号码03-7932 1409.224/5000。

Gardenia KL 与 Cilisos 媒体 合作进行的“健康始于家”调查发现，大多数受访者表示，行动管制令对他们的心理健康造成了影响。

拉近数字鸿沟

还记得父母要求孩子帮助解决网络、3C产品等相关的问题吗？ 由于受到管制必须在家工作，家长们都必须备好笔电，并需要掌握好各种使用的方式及用语。当然，有些人可能会说，他们的父母长期流连在互联网，根本不会感到陌生。没错，但他们所得到的讯息是否可靠，是否来自官方而不是来历不明狂传的讯息呢？

在病毒大流行期间给了我们机会鼓励平时少接触数字世界的人们进入这个新世界。数字化发展已经是全球发展的趋势，所以每个人都需要掌握当今技术的基本知识，才能与时并进，进而与心爱的人时时刻刻保持联系。在疫情期间，数字化发展给了我们这个优势，即便我们被逼和亲人分离，但通过数字的便捷我们甚至比以前更频密与亲友联系，而且也适应了这种全新的生活形态。

离开办公环境，在家工作，这种情况之前一点都不普遍，你要么在办公室工作八小时，要么你是一名自由职业者。 但是，疫情的爆发迫使我们不得不在家工作。 企业还能做什么？ 他们必须通过教育员工并为他们提供在家工作的工具来适应这这突如其来的变化。 一开始的经历是颠簸多阻力，但现在每个人都掌握了窍门。 甚至有许多公司表示，“混合”工作模式在现阶段仍会继续存在。

线上购物曾经是90后和00后的专美，可是在大流行期间，线上购物已成为主流。除了为了减少接触，节省时间和更便利之外，相信线上购物的趋势在大流行后仍锐不可挡。事实上，今天的消费者普遍上可以通过数字化处理所有的差事，包括杂货、财务，等等；这也促使许多企业必须适应这个新趋势。

爱好变成长期的事业

“原本是一个爱好”这是大多数人在创业或兼职前都是这种情况。在疫情期间，由于时间比以前更充裕了所以人们有足够的时间去探索自己的爱好。 根据 Gardenia 的“健康从家开始”的调查，受访者在 MCO 期间学获的三大技能之一是烹饪和烘焙。 在这里，我们要赞赏本地媒体给予的支持，譬如通过#sapotlokal 等活动中不遗余力推广本地小企业的知名度。 媒体通过数字平台的新闻报道与分享转发为这些小企业宣布，这些动作满足了我们内心对美食的渴望。

Gardenia KL 与 Cilisos 媒体 合作进行的 “健康始于家” 调查发现， 多数受访者在疫情期间，尤其是行动管制令期间开始烹饪和烘焙。

人们常说，笑是最好的良药。去年第一次行管令执行后的第一周，脸书账号“Masak  Apa Tak Jadi Hari Ni Official”通过分享第一个下厨失败的经验带给人们许多欢乐。在短短的10天内，这个账号吸引了超过百万个跟随着，纷纷把自己失败的厨艺献丑出来。

Masak  Apa Tak Jadi Hari Ni Official账号主人诺丽雅拉多拉阿末不单是为人们带来欢笑，她也影响了其他人将爱好变成小生意。实际上，自封锁以来，家庭式经营的面包店和食物小生意激增，市场对这类商品的需求亦不断增加。

寻找替代方案

尽管新冠疫情导致许多中小型企业倒闭，但有些反而变得更强大。 其实，越来越多的大马人正在寻找替代方案来开展业务。 商家转向社交媒体销售配饰、二手衣服、家常菜、手工制品和其他物品。

人们发现以这种方式创业的成本并不高，并能搭上成功之路。他们不需要支付商业租金或公用事业等管理费用，因为一切都在自己的家中开始。

作为智能手机的狂热用户，大部分企业家只需要利用社交媒体技能便能销售他们的产品。，这些平台包括 Facebook、Instagram、TikTok 等，它们的运作成本比实体店更低而且更容易接触到客户。

吉隆坡公司继续全面支持国家从新冠大流行中复原过来。而配合2021 全球心理健康日，Gardenia通过脸书专页与心理健康活动份子、MIASA主席阿妮达阿布峇卡、MIASA赞助人莎李曼依布拉欣及Gardenia企业公关与公众关系部总经理哈兹丽娜哈伦一起讨论“健康从家里开始”的调查结果。如果你错过了这个论坛节目，别愁！您其实可以到Gardenia脸书 观看重播！

照片及资讯由Gardenia KL提供，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接，谢谢！