懒人养生小妙招！让你随时随地给【健康】充电！

现代人越来越注重养生，尤其疫情爆发之后，养生保健已然成为了当下热点话题之一。然而，现代人工作忙碌，如果你实在抽不出时间去健身房锻炼，不如试试以下这些超适合”懒人“的养生法吧！

1. 坐久了，伸伸懒腰

对于上班族和学生而言，长时间坐在椅子上是很常见的事，但你知道吗？长时间久坐，轻则损伤骨骼脊梁，重则影响血液循环；所以，建议大家每隔1小时就伸伸懒腰，不仅能缓解疲劳、放松肌肉，还能保养心肺、预防血栓呢！

2. 坚持几个“少”

坚持少盐、少糖、少油、少酒的健康饮食习惯，身体负担少，健康没烦恼！

中医师说：闭目养神，即为肝补充精气神，能很好地达到养肝明目的功效！因此，不妨趁工作空档之余，抓紧零碎的时间闭上眼睛休息一下，不管时间长短，都有助调理气息哦！

4. 喝汤养生

都说汤是养生秘诀之一，但，要买齐各种汤所需要药材，真的有够麻烦的，特别是现代人每天都忙得不可开交，一天24小时都不够用，更甭谈去买药材煲汤了！

现在，就来为你推荐五款必买的【YCH方便汤包】！

1. YCH 十全大补汤

相信养生之人都听过【十全大补汤】，它既能调理气血， 也有效改善体质， 增强体力等，非常适合老人家、月经周期不规律、经常手脚冰冷的人饮用哦！

2. YCH 花旗参汤

花旗参属于人参的一种，是我们常常听到的药材之一，非常的具有营养价值。花旗参汤味苦微甘，性寒，能够很好的缓解感冒和流感、增加抵抗力、改善疲劳、提神等。平日总是打不起精神来的人，这款汤最适合你！

3. YCH 参须玉竹汤 

参须和玉竹都是滋补的中药材，加入汤包及鸡肉，慢煮直至肉煮熟，不仅味道好，还有助加强胃功能、增强抵抗力、润肺生津等。

4. YCH 首乌养血汤 

首乌养血汤有助促进血液循环，还能清除血液中的垃圾；喝上一碗暖呼呼的汤，不仅暖胃，还能起到养生的功效呢！

5. YCH 田七汤

喝腻了十全大补汤、花旗参汤，不如试试田七汤！田七汤有助改善疲劳并促进血液循环，简简单单一包，就能让你喝出健康、喝出好气色！

谁说煲汤很难？有了这些方便汤包，只要将汤包及肉类加入一锅水中，慢慢炖煮就能喝到既美味又营养的靓汤啦！没时间慢慢煲？用压力锅即可加速炖煮过程，而靓汤依然好喝哦！对了，除了汤包，【YCH 游建好】还有其他药材、食品等出售！想要购买的朋友，可以点击这里到【YCH 游建好】在LAZADA的网店购买哦！

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