打游戏2小时可以减肥？！消耗的卡路里，都是因为在烧脑！

躺着也能瘦下来，这绝对是不少人的梦想！网络上甚至出现“坐着打游戏也能减肥”的说法，你觉得可信吗？

打游戏 2小时卡路里消耗等于做1000下仰卧起坐的说法到底对不对？我们看看研究结果就知道了！根据 50名玩家在实验中使用智能穿戴设备测量玩游戏时消耗的卡路里，在 2小时游戏中，男性玩家平均消耗 420 千卡热量，而女性玩家则还要更多一些，平均 472千卡，相当于玩 2小时游戏等于做 1000 下的仰卧起坐。

不少人觉得测试玩家玩的可能是健身环这种需要身体动起来的游戏，但值得注意的是，玩家还真的只是坐在电脑前玩《FIFA》和《使命召唤：战区》。Stakester 游戏平台猜测，高能耗与竞技游戏时高度集中的注意力和上升的心率有关，因为除了游戏玩家以往，类似的现象还出现在国际象棋选手身上。

坐着动动手就能完成的活动，究竟消耗身体哪里的热量？答案竟然是大脑！

成年人大脑重量只占体重的 2%，但消耗的热量却要占每日热量摄入的 20%。纽约州立大学奥尔巴尼分校 Evan McNay 的研究指出，当大脑执行越复杂的认知活动时，就会消耗越多的葡萄糖。所以坐着玩游戏不仅不可能成功减肥，甚至还有很大几率会增胖！

因为当大脑维持高强度活动的时间有限，时间长了葡萄糖储备下降，认知水平和热量消耗也会随之下降。这时候就会不用自主地想要吃点东西补充能量，但这个举动很可能会吃过量，导致摄入的热量大于消耗。再说了，如果玩家不断重复玩同一款游戏，因为自身对游戏熟悉的缘故，所以对于大脑来说难度不高，也自燃会减少需要的热量消耗。

最后需要提醒各位玩家，千万不要因为玩游戏而导致作息不规律，常熬夜可是会导致代谢混乱，也容易发胖。总的来说，脑力活动并不能代替体力活动给身体带来的好处，如对肌肉、心肺的锻炼等。