生命线协会9月推展自杀防治！邀职场人参与首创的21天线上成长营！

在新冠肺炎疫情笼罩期间，相信有不少人都过得不容易，并且正在努力熬过这个难关。然而，在这段期间，我们也看到社会中发生了许多憾事，除了要确保身体健康，心理的健康也不容忽视。

配合9月10日“世界预防自杀日”，生命线协会将于9月2日至25日推展《95生命自觉月》，带领不同的群体，多角度提升自杀防治的意识，旨在提高人们对珍爱生命的醒觉意识，从而不断加强内在的自救意识和求救能力，有效帮助自己与身边的亲友化解生活困顿，创造理想的美好人生。

理事兼筹委主席许佩慈说道，《95生命自觉月》召集了15位国内外心理辅导咨询师、资深讲师、著名艺人及电台DJ等带领系列课程及活动，透过分享各自专业领域的知识和对生活历练的体悟，引导大家发掘自身生命价值与意义，一步一脚印实践活动口号——迈向零自杀，从95（救我）开始。

《95生命自觉月》将在9月5日（周日）晚上7时30分进行线上开幕仪式，随后举办《转个弯，生命就不一样了》分享会，诚邀两位嘉宾分享其如何成功克服人生重大挑战的亲身经历。9月10日及24日（周五）晚上8时至9时30分，两位资深讲师蔡持兴与廖翠薇以电影分享会的形式，带领参与者了解自杀者的心路历程，看见生命的可贵之处。两部电影为《为巴比祈祷》Prayer for Bobby以及《我想念我自己》Still Alice。

9月12日（周日）早上9时30分至5时30分，由台湾吕季魁咨商心理师指导带领《与自杀意念者的会谈策略》线上工作坊，开放予注册辅导员、辅导义工、社工、心理辅导系学生、不同宗教背景的助人者参与。课程内容包括初阶自杀评估概念、自杀意念的探索策略、从实务现场情景练习会谈策略、助人者会谈结构探索、从会谈历程评估危机。

9月2日至30日，每周四晚上7时30分至9时30分，该协会资深讲师王妤娴硕士、谢成硕士与奚诗韵，以实体课形式举办《自杀者遗族会心团体》，地点位于蒲种生命线95推广中心。此活动特为自杀身亡者的亲友以及自觉受到重大影响者而设，名额限20人。

最后一项活动则是《我有我价“职”》 21天线上成长营，开放予20岁至60岁职场人士参与， 包括自由业者、自雇人士及失业人士。21天的营会备有6场专题演讲、会心团体活动及打卡小任务，让奔波劳碌的成年人停下步伐回归内在，专注学习情绪照顾，掌握调适情绪的能力度过生活上的高压时刻。

筹委副主席黄友伟表示，个人的“自助”是从自我的觉察到调适接纳，进而提升内在能量。这个“内心助力的循环”适用于我们面对任何困境，只要稳住内心的情绪，就有能力应对外在的动荡。

“因此，在这21天的营会，我们将是使用三大策略帮助大家促进自我成长，不仅能助人也能助己，即觉察与探索、调适与接纳、净化与提升。21天效应也指21天不断的重复一件事，能养成一个习惯，希望大家都学会自我陪伴。”

6场演讲分别是：

• 《正念，自我照顾》—台湾罗耀明博士
• 《职场上的人际互动》—蔡持兴硕士
• 《自我探索、了解与连结》—黄玉燕
• 《我有我价值》—王莲明硕士
• 《从职场看自我价值》—阿牛
• 《逆境中的创意》—王彪民

线上营以乐捐形式招生，感兴趣者每个月捐献 RM30将受邀2个名额；RM95 受邀3个名额，活动盈余将全数用以维持生命线助人服务。报名将于8月31日（周二）截止。

此外，《95生命自觉月》闭幕仪式将于9月25日（周六）举办。当天下午3时至4时，该协会95爱心大使杨雁雁也将带来《STAY NEGATIVE》线上分享会。

杨雁雁表示，打造零自杀率的社会是生命线协会的终极目标，30多年来致力于推广“95精神”，透过各项助人服务提高大众“自救”与“求救”的意识。

“新冠疫情对全球所产生的冲击非常巨大，不过也是让大家重新审视自己生命和精神的契机。希望大家踊跃参与这次的活动，装备好自己撑过疫情。”

欲查询《95生命自觉月》详情，可浏览WhatsApp 011-1095 9595、浏览FB/IG @lifeline7995 或在Telegram搜lifeline7995。有兴趣一起参与上述活动者，点这里填写报名表格即可。请记住，你并不孤单！若需要任何帮助，请联络以下热线。

照片及资讯由马来西亚生命线协会提供，若想参考请附加此文的链接，谢谢！