【健康GET】男艺人身材管理也超狂！全靠强大的意志力和严格的把控！

都说：每个胖子都是潜力股，瘦下来后分分钟吓死你！我们常在网上看到许多女明星为了保持身材而拼命运动吃减肥餐，但殊不知男明星们面对的肥胖困扰一点都不比女明星少。稍微中年发福、大肚腩、大饼脸等等，都会被网友调侃成油腻大叔。不仅如此，有时候甚至为了拍戏的角色需要还要在短期内暴瘦，只能说不管是男生还是女生，身为一名优秀的明星减肥路上也实在不易啊！

1. 邓超

2018年，邓超为出演张艺谋导演的电影作品《影》，1人分饰两角，一边是健硕的体型，另一边是骨瘦如柴的身形，他在三个月内增重10公斤，又在两个月内暴瘦20公斤。

为了在两个月内达到目标，他以每两天暴瘦1公斤的速度在减肥。这种超速减肥方式惹得媳妇孙俪非常心疼，并在微博上求助网友：“大家快劝劝他，别减肥了，体重每两天1公斤的速度在向下掉……走路都要我扶着了，再这样下去，体重快赶上我了。”结果，邓超凭着自己的毅力，对演戏的热爱和对角色的尊重，在短短15天内减掉20公斤！

邓超曾经公布过他的减肥方法：不吃晚饭，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。不过这次暴瘦应该比这个还要苛刻许多。

（图片来源：网络）

2. 彭于晏

彭于晏小时候可是个标准的小胖哥。他在小学时期，158cm的身高体重却高达70公斤！但是，为了成为一名演员，彭于晏认真健身，现在成功的凭借自己壮硕的好身材闻名演艺圈。此外，他也曾为拍戏把体脂率练到仅为6%，这已是专业健身的级别了。

他的减肥方法除了严格控制饮食外，每天还会坚持12小时的健身，长达3个月，非常有毅力！

（图片来源：网络）

3. 刘德华

怎么说都是天王级别的刘德华，即使演艺活动变少了也不会松懈自己的身材管理！

他曾在采访中表示，他的减肥方法就是标准的饮食控制搭配适量运动。运动上每天保证两小时的运动；饮食上不吃高脂肪热量高的食物，管住嘴，每餐吃到7-8成饱就好，绝不能多撑一口。

（图片来源：网络）

4. 古天乐

古天乐在《快乐大本营》中曾透露为拍《窃听风云》增肥14公斤，然后又因为剧情需要，导演要求3天内需要减掉13公斤！古天乐也坦言，说这根本是不可能实现的，可是他依然尝试看看，当时他不吃任何东西，只喝水，然后每隔4小时跑步2小时，一天下来跑步4次。这样下来，古天乐成功在3天的时间减掉了9公斤。

后来古天乐自己都说：“我没死都算运气好了。”古天乐如此疯狂的减肥行为都是迫不得已，绝对不建议读者效仿！

（图片来源：网络）

只能说，明星为了维持形象或角色需要真的是非常地有毅力，且不断地在挑战极限啊！但是明星短期内迅速减肥往往是因为工作需要，这种行为其实是非常不健康的。想要减肥的朋友还是得慢慢来，不能节食，多运动。

（新闻来源：sohu）

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