【健康GET】电脑族与手机族要不得的5个健康坏习惯！尽早纠正，不然疾病就会找上门！

现代人对于手机及电脑等科技产品真的是越来越离不开了，不管做什么事，基本上都会需要到手机及电脑。然而，手机族及电脑族也衍生出越来越多不健康的坏习惯。今天就让我们一起来看看电脑与手机族的健康坏习惯吧！

1. 屁股粘着椅子一整天

对于电脑族来说，不管你是码字人、编辑、设计等于电脑相关的专业或者电脑游戏族，电脑族经常就会坐在椅子上，对着电脑一整天。有的人严重起来甚至会把一整天所需的东西都准备好在身旁，除了上厕所，屁股基本上就离不开椅子了。但是，久坐不仅会带来肥胖的问题，还会引发一系列心管疾病、糖尿病、高血压等问题。世界卫生组织也早就把久坐列为排名仅次于吸烟的危害性习惯。

（示意图/PInterest）

2. 熬夜

对于那些疯狂的电脑族及手机族来说，熬夜似乎已经成为了他们的日常习惯。他们对于电脑或手机已经达到沉迷的程度，一旦沉浸于电脑与手机的世界，他们对于时间的观念就消失了，经常性玩着玩着就到第二天早晨。熬夜这个习惯可是伤害身体各大器官的元凶，短期内可能你还看不出问题的严重性，但是长久下来身体会渐渐地被熬垮，严重的还可能导致猝死等问题。

（示意图/PInterest）

3. 不开灯

也不清楚是什么原因，但是一般的电脑族及手机族都喜欢在暗暗的环境下玩电脑或滑手机。不管是早上还是晚上，在玩电脑或手机的时候，周围的灯光绝对不会打开，甚至会把窗帘给拉上。但是，在暗暗的环境下玩手机或电脑比一般上白天玩手机或电脑，对眼睛的伤害更大！长期这样做会让眼镜变得干涩、导致视力疲劳、增加散光及近视的危机。

（示意图/PInterest）

4. 少喝水

电脑族及手机族一旦沉浸在自己的世界里，他们对于周遭发生的事会全然不知，更别提喝水了。由于太关注于电脑与手机的世界，他们连喝水都忘了，或者说他们为了不浪费时间一直往厕所跑，所以干脆少喝点水，有的时候一天下来甚至都喝不到1000ml的水。这不仅仅会影响人的新陈代谢，长期欸记下来还会引起尿酸、通风、肾结石等一系列的严重疾病。

（示意图/PInterest）

5. 日常生活全靠手机及电脑

电脑族和手机族的常见毛病就是不管发生什么事，都先从电脑或手机里找答案。有的时候，生病了或身体有不舒适的地方，都会从网上找答案并自己当自己的医生，到真正出了问题才意识到错误就已经迟了。日常生活中虽然可以依靠手机及电脑里的资讯，但是到了专业性的健康问题其实应该去求医，而不是盲目跟从网上的资讯。

（示意图/PInterest）

以上就是那些电脑族及手机族的健康坏习惯，大家要记得适可而止呀！