年纪轻轻就被叫Aunt或Uncle肯定很生气！这些导致皮肤变皱的因素千万别再踩雷了！

有没有试过去杂货商店就被那些无知的小孩叫你aunt/uncle呢？那时候的你心情一定很复杂，是他看错吗？还是他年纪小，胡乱称呼呢？越来越不舒服的想法一定增生在你的脑袋，搞得你也开始怀疑自己是不是真的看起来那么老!不过没关系！小编为你找到了保持年轻的方法，只要避免以下的事情就能常保青春哦！

1. 睡眠不足

睡眠不足可是会导致皮肤缺水呢！研究显示，若你失眠一整晚或是睡少于5小时就会导致身体的水分流失并造成皮肤的屏障减少。充分的休息可是对新细胞的成长或恢复活力的重要关键。若想要保持年轻的样子，保持充分的休息可是很重要的哦！

2. 缺乏抗氧化剂

维生素A、C、E和钾可是对健康的皮肤有很大的影响。因此想要保持青春皮肤的你一定要多吃蔬菜，尤其是红萝卜、南瓜、番茄等食物。此外，在这些食材中加入橄榄油也是很好的哦！

3. 习惯使用吸管

虽说吸管给予我们很多方便，可是常用它可是会导致嘴边长出细纹呢。格登伯格说过：“用吸管喝水会使唇周围的肌肉收缩。反复这么做会让肌肉变得更强，皱纹变得更深，更明显！当皱纹增加，看起来就会显得更上年纪哦！

4. 长时间冲热水澡及使用刺激性的肥皂

刺激性的肥皂会改变皮肤的pH值并导致皮肤干燥。它会破坏皮肤的屏障，引起早期衰老的状况。较建议使用天然的香皂哦！

5. 压力

繁忙的工作日不仅会伤害你的身心健康，也会造成皮肤有皱纹的现象哦！压力增加了皮质醇的水平而造成皮肤保持水分的能力降低。此外升高的血糖会损坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，这些可是防止皮肤下垂和皱纹的两大元素呢！

6. 曝露在大太阳之下

阳光的UVA射线可是会穿透皮肤最深层，UVB可是会造成皮肤晒伤的元素之一呢！这两大射线就是导致皮肤过早衰老而产生皱纹哟！

7. 过量摄取糖分

糖不仅会导致体重增加更是会造成皮肤老化的元凶之一！那是因为在糖化过程中与糖会与身体内的蛋白质结合，消弱胶原蛋白与弹性蛋白呢！是不是害怕了呢？

（图片摘自网络）

看了小编盘点的7种导致皮肤变皱的因素，是不是心有戚戚焉了呢？没关系，尽量少碰这些地雷，保证你美美的！

（资料来源：Insider，Eatthis，Brightside）

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