冲凉都乱洗一通？这些沐浴清洁小技巧Get起来还你嫩洁肌肤！

炎炎夏日，大家最爱做的是就是洗澡，吃冰，吹冷气！洗澡对爱干净的朋友来说当然是排在第一重要事项啦！但是你真的知道正确的洗澡方式吗？5个沐浴清洁小技巧传授给你，让皮肤干燥暗沉还长痘痘远离你，快来看一看吧！

1. 温柔搓洗

工作忙碌回到家洗澡时身上总是有许多污垢被搓出来，如果你觉得大力搓才能搓干净你就错了，暴力搓洗不但会搓掉新生的角质细胞，还会导致皮肤里的保湿因子流失使皮肤变得干燥。

正确的搓揉方法是用手或毛巾温柔搓洗皮肤，将老化的细胞，皮脂和污垢去除，避免过度搓揉。

2. 洗澡时间切勿过长

虽然一边洗澡一边唱歌能使心情舒畅，但是还是别在冲凉房里太久了。洗澡时间过长不但浪费水，还会使皮肤脱水，从而引发皮肤干燥，皮炎，湿疹等症状。每次洗澡时间最好控制在10~15分钟内，以及泡澡不超过20分钟为佳。

3. 不出门也应每天洗澡

马来西亚常年炎热，即使不出门或在冷气房内工作还是会产生体味以及不留意的细菌污垢残留在皮肤或私密处上。皮肤是人体最大器官，起到了分泌和排泄作用，如果不及时清理累积的分泌物很有可能引发皮肤病或是卫生问题。

正确的洗澡如同全身按摩，可有效促进血液循环，增强抵御细菌的功能，维持良好皮肤状态。

4. 皮肤保湿很重要

其实不只脸颊皮肤，全身皮肤都应该注意保湿。选用与皮肤pH值相近的沐浴乳以及低刺激性的保湿产品是为最佳选择，pH值偏碱性的肥皂香皂等则尽量避免使用。皮肤若受损容易造成湿疹复发并且也会使其对紫外线的抵抗力下降，更容易出现色斑，影响外观。

5. 先洗脸，再洗身，最后洗头

毛孔遇热会张开，应先将脸部污垢清洗干净来避免细菌潜入毛孔造成痘痘，黑头或毛孔变大等毛病。

接着，先从远离心脏的四肢开始冲洗，身体适应后才洗头，这样可避免冷热交替，脑部缺氧而晕倒。清理头部后也要将身体残留的洗发剂清理干净才结束洗澡哦！

这几个小小的清洁步骤，能大大改善皮肤健康，要好好保护我们的第二张“脸”呢！

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