告别难看的颈纹！赶紧把可爱教主杨丞琳保养秘诀Get起来！

许多人在做皮肤保养的时候，往往只集中在脸部护理而忽略了颈部，致使当到了某年龄层时，颈项上就出现了一条条的颈纹，使得保养的努力变得功亏一篑。对于任何人来说，颈纹不只是会暴露年龄，更同样会令人看起来像是老了十岁！因此，今天我们就一起来向可爱教主杨丞琳，学习如何预防和消除颈纹吧！

（图/rainiecuteyang）

1. 越早做颈部保养越好

虽然杨丞琳今年已经36岁，但是看起来和出道时没什么区别。她的冻龄外表一直是许多人所赞赏的，不只是健康而均秤的身材，以及光滑细致的肌肤，她的零颈纹美颈线条，也是许多女人所羡慕的。

其实，杨丞琳自己曾经透露，她在20多岁的时候，颈部就开始出现肤色暗沉问题，甚至严重到脸部和颈部出现明显的色差。这也使得她开始注意肌肤的保养，除了将护肤品涂至锁骨以上的颈部外，还会在颈部加上轻力柔和的按摩，才可以达到如今的效果。

（图/tianya999）

2. 颈部也要做防晒

紫外线会加速皮肤老化，出现色斑、皱纹等等问题，因此除了脸部需要进行防晒保养之外，也不可以忽略了颈部的防晒工作！不过还是要提醒的是，在出门前15到20分钟记得要涂抹防晒产品，这样才能发挥最高的防晒功效。在回到家后，也不要忘记给颈部做清洁，让颈部的肌肤得以呼吸。在常年如夏的马来西亚，集美们更加要积极做防嗮工作！如果嫌防嗮霜油腻的话，购买时选择水溶性的产品即可。

（图/rainiecuteyang）

3. 健康的饮食和生活习惯

饮食和生活习惯也是会直接影响颈纹的产生，除了要少吃煎炸及重口味的食物外，还要多吃新鲜蔬果，补充纤维和维生素C，特别是维生素C，那可是抗衰老、美白美肤的好东西。另外，最好不要吸烟，因为香烟中的尼古丁等有害成分，会造成皮肤表面的水脂化合物含量减少，使得皮肤的弹力纤维变性，造成颈纹容易出现。

（图/rainiecuteyang）

4. 做运动延缓衰老

杨丞琳非常喜欢做运动，只要翻开她的微博就会找到很多她做完运动，大汗淋漓的照片。运动不只是可以促进血液循环，增强免疫能力，同样也是延缓全身衰老的最好方法！

杨丞琳还曾经透露过，她一般运动时都会做ntc肌耐力跟有氧运动，尽情的让自己放松减压，还可以达到瘦身抗衰老的效果呢！

（图/sina）

5. 颈部也需要按摩

其实除了平常多注意保养之外，还可以加上按摩增加效果。在做颈部按摩时，先将头部微微抬高，然后利用手指和手掌从锁骨部位往上推，左右手各做10次；之后利用拇指及食指，在颈纹重点地方轻柔的向上推约15次，最后再利用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟。

（图/zgchrx）

6. 睡觉枕头别垫得太高

睡姿也会影响到颈纹的产生，较高的枕头会使到颈部出现弯曲状，对颈部肌肤造成挤压，导致颈纹容易产生。因此尽量选择高度和软度较为度适中的枕头。此外，侧睡或脸向下的睡姿，也会造成脸部和颈部的胶原蛋白加速消散，因此睡觉时尽量仰睡，头部保持微微抬起的姿势，这样才可使到颈部肌肉不松弛，达到预防颈纹的效果。

（图/sina）

颈部的保养和脸部肌肤的保养一样，都需要持之以恒才能达到最佳的效果。因此每天坚持做，很快的你就会拥有如同杨丞琳一样的天鹅颈！

（图/rainiecuteyang）

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