吃完粽子吃西瓜是大忌？注意这五类人不能吃粽子！教你吃完粽子如何消积解腻！

端午节少不了吃粽子，以此纪念一代豪杰屈原投江。但是你知道吗，粽子虽然美味，但也不是所有人都可以放“粽”地大口吃粽子哦！如果你是患有以下五种慢性疾病的人，就应该尽量忌口，不能大量吃粽子咯：

• 胃食道逆流症
• 消化性溃疡
• 肠道胀气
• 糖尿病
• 肾脏病

除此之外，据《中国报》报导，粽子也有相克的食物，那就是相对冰冷的食物，包括冰啤酒、冰饮料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜等。如果吃了粽子后再摄入这些食物，将会引起身体不适。中医师杨兹宁指出，因为粽子是由糯米等油腻食材组成，这些食材遇冷会凝固，以致不容易消化，滞留在胃中，容易引起恶心、呕吐、急性胃肠炎等肠胃道不适，甚至发生胃食道逆流的症状。

吃完粽子应该吃这些！

吃完粽子后，容易有胃胀感，杨医师建议大家以温热茶饮来消积解腻，如：洛神花茶、山楂陈皮茶和玫瑰花荷叶茶都有去油解腻和促进肠胃蠕动的效果。另外，由于粽子富含淀粉、油脂、蛋白质，却缺乏维他命和纤维素，吃粽时可配搭烫青菜或富含酵素的常温水果，如奇异果、苹果、黄梨、木瓜等，但要注意的是，尽量避开像西瓜、哈密瓜这类偏生冷的水果。

按摩穴道改善肠胃不适！

杨医师也有教大家，如果吃了粽子后感到肠胃不适，可以通过按压穴道改善不适的感觉，具体方法为按压内关穴和足三里穴这两个地方：

内关穴位在前臂掌侧中线两筋间，腕横纹上3横指（食指、中指、无名指的宽度）处，有助改善胃气上冲的心悸、胸闷、与胃食道逆流上冲的“火烧心”及胃胀气等症状。

足三里为胃经的合穴，位于小腿前外侧，外侧膝眼下4横指（食指、中指、无名指、小指的宽度）处，经常按压有促进消化，缓胀消滞的功效。

资料来源：中国报