疫情限制出行增加孤独感寿命更短？！心理教授：孤独感相当每天吸15根烟！

如今冠状病毒（COVID-19）在全球横行，在没有有效的疫苗和特效药的情况下，限制出行及隔离成了对抗病毒的唯一方法。然而，伴随着隔离及行动限制的是独居加中的孤独感，因为无法忍受孤独进而产生忧郁甚至激进行为的新闻也偶有出现。今日，就有中国媒体引述了心里学家的话语，指出因隔离产生的孤独感，对于身体健康的危害相当于每天抽15根烟甚至会因此导致减寿！

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如今隔离是唯一对抗病毒的有效手段，上海华山医院感染科主任张文宏曾表示，如今人们在家进行隔离，并不是人在隔离，人是在战斗、在闷。感觉闷是肯定的，但病毒也会被闷死。然而，近入就出现了新的研究，表明长久的与世隔绝会导致人被闷坏。美国犹他州杨百翰大学心理学教授郝特朗斯达近日表示，待在家中缺乏社交而产生的孤独感，对人体健康危害等同每日抽15根烟，甚至会影响寿命。

据报道，郝特朗斯达表示当人处于缺乏社会接触的情况下，大脑会传递出战斗或逃跑的相关讯号，人也会因此处于高警戒状态，因此极地眼界员和太空人会因此时常出现情绪高昂且亢奋的状态。那么出现这类状态不好吗？主要这些情绪和干劲在隔离期间常常难以为继，反而人们会因此产生对时间概念模糊的现象，生产率也会下降，相反的摩擦与冲突更容易发生。

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如今许多研究报告都指出，隔离措施的实施对于身心会造成不利的影响，若原本就有精神疾病缠身者会更痛苦。然而如今全球面对着束手无策的疫情，世界卫生组织也发出警告，病毒将很长一段时间内会与人类共存。因此专家建议，人们应该学会在保持安全社交距离之余，也学会如何“远距离社交”

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史丹佛大学心理学副教授萨基针对以上情况，建议大众能够与亲友保持互动，根据研究表明，来自亲友的支持有助于舒缓压力。在进行隔离的期间，可以使用视讯等平台与亲友相约，通过视频喝茶或一起培养嗜好都是不错的选择。

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