jio朋友去海边玩吧！研究：看海让人更放松、快乐，健康！
”如果大海能够带走我的哀愁，就像带走每条河流“大海仿佛就自带一种奇特的疗愈功效，走在清澈的海滩边，望着一望无际的大海，海风习习迎面吹来，享受着片刻的宁静，就算再杂乱的思绪也会变得平复，整个人就是有一种无比放松的感觉。
根据《Bright Side》指说，当生活压力把你压得喘不过气来的时候，不妨到海边走一趟，还为大家盘点了看海的5大好处：
1. 促进身体健康
事实上，在很久很久以前，人们已经发现大海对促进身体健康有着显著的效果。18世纪，著名的苏格兰医生Dr. William Buchan就以海洋具有医疗功效为理据，鼓励人们多多到海边泡澡。然而为了更进一步地倡导这项运动，他甚至还特地设立了一间海洋医院。现代研究的结果显示，当时Dr. William Buchan确实是有先见之明，海洋能够让一个人变得更加健康。
2. 给身体提供充氧，放松心情
根据《British Medical Journal Open》于2017年发布的一项研究结果发现，海洋的声音能够给大脑中的前额叶皮层（prefrontal
cortex）也就是一个主管情感与情绪的区域带来刺激，让人能够纾缓紧张情绪与堆积如山的压力，放松心情。
3. 提升幸福感
此外，看着海浪一波接一波地打在岸边的岩石上，激起朵朵浪花，那种视觉享受是非常非常美妙的。不仅如此，根据研究显示，当我们处在沙滩上的时候，我们的身体会吸收海浪释放的负离子，有助于调节体内血清素水平。血清素是一种控制焦虑的物质，它会能够让人产生一种平和、愉快、幸福的感觉。
4. 海洋的声音有助于减轻压力
《Coastal Living Magazine》中的一篇文章指出，海水发出的声音降低人体内的皮质醇（Cortisol）也就是一种压力荷尔蒙水平，给人们带来平静的感觉。这种安全感就与在子宫内，听到妈妈心跳所产生的“被保护感觉”非常相似。
5. 平静的海洋表面给人一种安全感
根据神经科专家Michael Merzenich，当人们眺望大海，或者沿着岸边散步，就会让人们感受到自身处于一个平静又稳定的环境中。看着消失在地平线上的海面，将能够给大脑传递稳定与安全的感觉。
6. 阳光明媚的日子到沙滩去，海洋能够刺激体内的快乐化学物质
收录在《Environmental Health Perspectives》的一项研究显示，当人们在沙滩享受日光浴的时候，热量会刺激人体的内分泌系统，释放内啡肽（endorphins）一种让人感到开心的化学物质。
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