这样做准没错！天王嫂昆凌教你3招变身超索美少女！难怪天王老公那么爱！

婚后的周杰伦成了“爱妻奴”，经常和老婆昆凌在社交平台上公开放闪，羡煞不少人。有人说，昆凌上辈子肯定是拯救了整个宇宙，今世才有机会嫁给天王周杰伦！

其实这句话对昆凌来说难免有点不公平，因为昆凌本身的条件就非常好，不论外在还是内在，都十分优秀。婚后即使有天王老公撑腰，她也不持宠生娇，坚持拥有自己的一份事业。

女明星嘛，即便是结了婚，生了孩子，身材也是要Keep的！昆凌时刻要求自己保持最好的状态，即使和老公在外旅行，她也坚持锻炼，以维持好身材。

早前，周杰伦就曾在IG上晒出昆凌健身的影片，并心疼地写道：”Can’t you just relax？“（就不能放松一下吗？）还@了昆凌。

看到这小编才明白难怪昆凌生了两胎，还能保持宛如少女般的身材，原来在背后可是下了不少功夫！

究竟好身材是如何维持的呢？我们一起来看看昆凌到底做了“什么”，可以让她的身材看起来不像生过两个孩子吧！

1. 每天保持运动，千万不可偷懒

不管是跑步还是游泳，昆凌每天都维持固定的运动量。另外，如果运动种类多的话，就不会那么容易感到厌倦。就连敷面膜的时候，昆凌也从不松懈，她会边敷面膜边将双手平举并转100下，让手部肌肉可以变得更紧实！这招用来对付讨人厌的蝴蝶袖非常有效哦！ 

2. 红豆水+按摩

昆凌曾说过自己是肉肉体质，尤其是脸部很容易水肿！对此，她常会喝红豆水消水肿，因为红豆水具有清除体内毒素和多余水分的功效。

此外，她也会在每天保养时进行锁骨淋巴按摩，以帮助代谢物排出。

3. 减肥菜单

几乎每个艺人都有专属自己的减肥菜单，正所谓“三分运动，七分饮食”，要减肥必须得从吃下手，当然昆凌也不例外，而且她的菜单还多达3款哦，我们一起看看吧！

a.蛋白质减肥法

早餐：鸡肉蛋白+麦片+1杯温开水

午餐：海鲜茄子+1杯放代糖的热柠檬茶

晚餐：水煮鸡胸肉+蛋白+1碗烫青菜+1杯温开水

注意：不能吃超过7天，一个月不能超过两次。

b. 吃肉减肥法

吃肉也能减肥？没错，这款菜单只吃肉和大量蔬菜，不过切忌不可碰到淀粉类和甜品哦！

注意: 效果不强，减掉的大部分是水分。

c. 蒟蒻減肥法

零热量的蒟蒻近年被视为减肥神器，不仅能增加饱腹感，还具有清净肠胃的功效。

注意: 建议可以把它当成晚餐或者零食来吃哦！

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