【腿部运动】跑步还是瘦不了 跟着我做这七个动作 想瘦哪里就瘦哪里

谁不想拥有纤长匀称、健康有力的双腿？下面，教大家7个动作，红色部分表示能够锻炼到的肌肉，你想瘦哪里，一目了然。

每个动作要做足25次，特别适合想瘦又不想去健身房的小伙伴。坚持锻炼30天，你会回来感谢我的！晚上赶紧在家试试吧！坚持一个月肯定能成功！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

其实以上的7个动作很简单，一点都不难，只要我们拿出恒心没有什么事是不可能的～

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