Work-life balance真的很重要！就算每天运动+吃得再健康，也会因「这个原因」提高死亡率！
为了自身健康，很多人都会非常注重饮食以及运动，但很多人却忽略了这一点！
（示意图）
台湾重症科医生黄轩日前在自己的Facebook专页透露，工作太长时间会导致血管疾病的增加！他在文中提到，自己之前遇过一名工作狂中年男子，每天都吃得非常清淡且都会做运动，结果还是患上了血管疾病。男子非常疑惑为何他都维持了健康的生活还会患上血管疾病，甚至差点在加护病房丢了性命。
黄医生为他解答，“你工作很狂，疾病上身也很狂！”
（图片取自Facebook）
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其实，这个说法是有科学依据的，而且也被世界卫生组织（WHO）认证。如果与每个星期工作35至40个小时的人相比，每个星期工作55个小时或以上的人患上脑血管疾病的几率会增加至35%；而死于缺血性心脏病的几率则会增加至17%。
另一项研究也证明，每个星期工作41至48个小时的人会比只工作35至40个小时的人多10%的几率患上脑中风。
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另外，黄医生也指出，男性占了长时间工作者主要死亡群体的72%。他们大多数是年龄介于60至74岁的老人家，大部分死于长时间工作而患上的脑血管和心血管疾病。有研究人员发现，因工作时间太长而患上血管疾病的人群通常来自西太平洋地区和东南亚地区的国家。
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由于过于长时间的工作，导致的休息时间、睡眠时间不足，压力因此增加。渐渐地，很多疾病就会开始找上你，如：高血压、糖尿病、新陈代谢不协调等等，进而增加死亡的风险。
所以为了自己的身体着想，work-life balance真的很重要！
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