到底怎样做到的？美国女人瑞活到114岁！医生亲自揭开「长寿秘诀」！

美国高龄114岁的妇女Pearl Berg在2024年2月过世，她曾是美国第三长寿，以及世界第九长寿的人。不少人都好奇，到底Pearl Berg是怎样做到如此长寿？对此，Pearl Berg的医生直言，“她没有做或没有做任何奇怪或不寻常的事情”！

根据外媒《Business Insider》的报导，洛杉矶西达新奈（Cedars-Sinai）医院的医师Dr. Jeremy Lorber提到，Dr. Jeremy Lorber表示Pearl Berg平常没有任何极端饮食、没有特别食用健康蔬食或昂贵的保健食品，也无其他运动习惯，因此她能活超过1个世纪的原因，可能是“在生活中保持目标”。Pearl Berg的非凡之处在于“她多么平凡”，并指出Pearl Berg看起来只是想过上充实的生活。

“我发现有些值得注意的是，她没有做任何奇怪、不寻常的事情，看起来她只是想过充实的生活。”

Dr. Jeremy Lorber说，在意长寿的人可能会觉得控制生命这件事能带给他们积极感，但其实这并不适合所有人，“大程度上是运气——我们无法选择与生俱来的基因。”相较之下，珮尔的生活方式相当灵活随性，符合大众的生活习惯，尤其是在甜食方面。

Pearl Berg的儿子透露，母亲从不会抽烟，每周最多只喝1次酒，每天早上喝鲜榨柳橙汁，很少吃油腻的食物，只吃少量的甜食；不过，当珀尔102岁时，变得喜欢每天吃甜点，到106岁时，每天早上和下午都会想吃糖果。

根据报导，Pearl Berg最引人注意的一点是，她生前保持高度的社交生活，她喜欢参加犹太教堂的活动、读书俱乐部、志工活动，以保持与其他人的联系。Dr. Jeremy Lorber说，虽然基本的健康习惯（例如不吸烟或不喝酒）可能会产生影响，但长寿与任何单一因素无关！

Dr. Jeremy Lorber认为，身体健康与周遭世界保持连结有关，因为变老通常会产生一种孤独感，“我在她和其他长寿的人身上发现，他们的特点就是在生活中保持目标，并添加新乐趣或新事物。”

Dr. Jeremy Lorber强调，有些为了延长寿命，反倒让日常生活过于复杂的作法，可能会适得其反，尤其是当人们最终决定放弃自己喜欢的事情，或开始强迫自己遵循严格或有压力的生活习惯时，“这也是为什么健康的人际关系和简单的生活习惯有助于长寿”。

新闻来源：Business Insider

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