护肤和饮食同样重要！这些6种食物绝对要少吃，不然一不小心就可能烂脸？！

女生爱美是再正常不过的事请。然而除了爱美，在日常生活中也少不了护肤这一事项。护肤品除了是最重要的元素外，还有的就是我们的饮食习惯。那是因为有的食物吃了后会让我们“毁容”，使我们做的护肤都白白浪费。因此今天，我们就看看有什么食物吃多后会让我们毁容？

（一）高糖类食物

高糖类食物如甜品、奶茶、糕点等。这些食物的含糖量都十分高，尤其是精制糖。这些食物吃多了虽然能让我们身体产生多巴胺，让我们感到幸福。但是，同时它也会造成我们脸上出现痘痘，油脂过多的现象。

（二）高盐分食物

除了吃糖，还有的就是吃盐。吃高盐分的食物不但会造成我们身体健康出现问题如水肿，肾衰竭等。还有的就是会让我们变丑，因为盐分中有一种成分就是 – 钠，而摄取过量就会让我们皮肤变差。

（三）橘子

橘子竟然也会造成我们“毁容“？是的，摄取过量的橘子会造成我们身体变成一个“小黄人”。那是因为橘子里面含有一种叫胡萝卜素，而过度摄取则会造成我们皮肤变黄，虽说吃橘子可以美白，可是吃太多就会造成反效果了。

（四）油炸食品

油炸食品人人都爱吃。但是你们知道吗？油炸食品吃多了不但会造成我们身体肥胖，还会使我们变得不好看和变老。如果是油性肌肤的女生，皮肤状况就会更加糟糕。

（五）乳制品

乳制品如牛奶、奶酪、炼乳等也是造成我们“毁容“的食品之一。相信大家都听说过喝牛奶会造成我们脸上出现痘痘，那是因为我们大多喝的牛奶并不是纯牛奶，而这种加了调味的牛奶自然而然会造成我们变丑。

（六）咖啡

大家都说“一天一咖啡，疲惫远离我“，咖啡的确拥有许多的好处如提神等。但是，咖啡也会造成我们的肌肤问题变差。因为咖啡里面含有大量的咖啡因，咖啡因有利尿的作用，因此很有可能会造成我们肌肤脱水。

 

以上这些食物都是会造成我们肌肤变差的食物，而且还是毁容式地变丑。当然，大家还是可以照常摄取的，只不过大家要记得适当摄取，而不是过度。只要我们用心照顾我们的皮肤和从饮食习惯中戒口，我们的肌肤就自然会恢复鸡蛋般的光肌~ 所以大家记得吃东西的时候也要注意~

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