posted on 2017-12-11

【要瘦就跟着这么吃！】韩国女星瘦身菜单大公开！姜素拉一年瘦24kg，从胖妹变女神全靠这招！

想要瘦身除了要多做运动外，其实吃对食物也是瘦身成功的最大关键！ 农历新年期间，大家一定是非常放肆的大吃大喝，体重肯定有增无减，身型更不用说啦！每当农历新年一过，就会听到身边一堆女生喊着说要减肥！今天，小编就要和大家分享韩国女明星的秘密瘦身菜单啦！韩国女明星各个身材超好，前凸后翘，想瘦就瘦，真是令人羡慕不已啊！但根据许多韩国女星的减肥经历，她们瘦身成功都有一个共同点，那就是吃得健康！曾经是个胖妹的姜素拉，一年内成功减掉24公斤，现在变成不折不扣的女神！她曾经分享过她的瘦身心得：“吃对食物最重要！” 想要成功瘦身，不是不要吃，而是要吃得健康！话不多说，赶快来看看韩国女星都是吃哪些食物瘦下来的吧！

1、IU

IU出道时有一点婴儿肥。之后因为要拍戏而积极减肥，一天瘦1公斤，现在变成超瘦女！

早餐：1粒苹果 午餐：2颗番薯 晚餐：蛋白饮品

2、秀智

“国民初恋”秀智2010年出道时，一直是比较胖胖的形象，连圆圆的，甚至曾经被网友指有“大象腿”！但是之后她用5个月减肥成为大美女！脸都变瓜子脸了呢！

早餐：鸡胸肉 + 1颗番薯 +1杯低脂牛奶 午餐：糙米饭 + 蔬菜沙拉 晚餐：2颗番薯

3、朴信惠

朴信惠从出道以来都是以肉嘟嘟的形象演了那么多年的女主角，而在韩剧《Doctors》中突然暴瘦，让粉丝惊讶不已！原来偷偷减肥去了~

早餐：1条黄瓜 + 低脂牛奶 午餐：糙米饭 + 包菜 晚餐：1跳黄瓜 + 包菜

4、韶宥

在女团Sistar中拥有性感形象的韶宥，出道时比起其他成员稍微有些大只，之后因靠节食和健身暴瘦8kg，成为许多人心目中的性感女神！

早餐：1颗番薯 午餐：3粒水煮蛋 + 1片吐司 晚餐：3个饭卷

5、姜素拉

一身性感身材的姜素拉，让人难以联想曾经是个大胖子呢！为了踏入演艺圈，她曾经积极减肥，1年内暴瘦24公斤，从胖妹变成女神！现在还成为了许多人瘦身的目标呢！

早餐：优格 + 苹果 午餐： 白饭 + 南瓜粥 晚餐：1颗番薯 + 生菜 + 1片吐司

6、雪炫

广告女王雪炫除了外貌出众，连身材也是非常惹火的呢！而她出道时体重曾经飙达60公斤，后来积极减肥，成功铲肉13公斤，换得一副火辣身材！

一天一餐：番薯 + 鸡胸肉 + 水煮蛋

想要瘦身的朋友，不妨可以参考一下以上韩国女星的瘦身菜单。千万要记得瘦身不能不吃，会造成反弹效果哦！吃得对才能瘦的健康、瘦得久，同时也别忘了要多做运动哦！

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