4个原因让孩子从小学习游泳的好处！父母必看！

世界上最有成就感的事莫过于养育孩子，给予孩子生活中最美好的事物也是父母的本质。无论是教育、生活条件或确保赋予孩子一个身理健康和心灵快乐的童年，父母在陪伴他们成长的过程中都需要考虑许许多多繁琐的事项。其中一项父母会鼓励孩子的事就是多参与户外或体力活动，这不仅能够维持身心健康；多参与体力活动也对儿童的早期健康、动作和习惯等的发展带来许多益处。换句话说，这是在培养孩子的性格和技能发展中最有力的支持之一。

在天气终年炎热潮湿，有着优美的沙滩环绕和随处可见泳池的马来西亚，游泳绝对是一向饱受众人喜爱的运动。为了确保孩子们能够愉快地参与这项活动，为他们的童年增添更多乐趣的同时，家长们也希望能够通过此运动减低孩子们自小对水产生恐惧感的可能性；因此，儿童游泳课近年来也越来越受大众欢迎。然而，部分家长也会对孩子们接触到泳池内冰冷的水和化学物质的问题存有疑虑。尤其疫情当前，大多数家长都认为孩子们进行任何与水有关的活动都是不安全的。无需担心的是，相关人士已经意识到消毒工作在这项活动中对于确保孩子健康的关键性，大多数的游泳学校例如Happy Fish Swim School不止会确保泳池的定期消毒，也会确定水池遵守政府制定的标准指南。

据新加坡和马来西亚著名的游泳学校Happy Fish Swim School的创始人，陈健勇（Tan Jian Yong）先生说道：“由于婴儿和小孩的皮肤和身体对周遭环境非常敏感，因此他们所使用的泳池需要符合非常严格的标准。在这个时候，游泳学校和公共泳池需要考虑安装像Waterco（一家专为打造安全和健康水源，提供一站式解决方案的著名公司）的高级别泳池加热和消毒系统，以把泳池的温度和氯水的浓度调节至对小孩安全和卫生的水平，也节省能量的使用和费用。“

以下几个原因将解释为什么从小游泳能够为孩子带来长期的好处：

1. 从小开始游泳能够帮助孩子克服对水的恐惧，也是对身体较温和的运动

其中一个从小开始学习游泳最显著的益处就是能够避免对水产生恐惧感。游泳时最先必要掌握的基础就是学习放松。上游泳课程时所学习到的姿势和呼吸方法能够增强孩子们对水环境的自信心。由于大多数年纪小的孩子不会天生怕水，他们将会更容易适应水环境以加速游泳技巧的进展，而不会因为随着年龄增长而加深对水的恐惧。小孩越早开始游泳，适应水的过渡期越短，也因此进步得越快。“水的阻力像是软垫，支撑着孩子的身体，避免他们过度活动脆弱的关节和肌肉，以及降低受伤的风险。不像跑步等其他运动，游泳更适合小孩，它很温和的同时也能促进身体协调，”陈先生解释到。

2. 游泳带来健康益处和促进协调

游泳对心血管健康非常有益。心血管是运输血液至全身的循环系统。通过游泳训练，孩子们将会更懂得运用氧气，进而强健心脏、血管、脑和肺。游泳也适合患有哮喘病的孩子。当他们在水中闭气时，这个动作不仅能够帮助提高肺活量，也让他们学习更好地控制呼吸。此外，小孩在游泳时活动双手双脚，其能够帮助他们锻炼肌肉力量和控制力，更促进了身体的平稳和协调。对孩子们来说，控制自己的肢体动作是非常不容易的。当他们练习得越多，他们就能够更好地掌握日常生活中的其他活动，无论是跑、跳还是书写等！

3. 游泳帮助提升认知功能

当孩子在游泳时同时活动双手和双脚，将会促进身体的双向交叉运动。这个运用相反的手和脚的运动能够帮助孩子的大脑发育，尤其是在胼胝体建立神经元。胼胝体是负责在大脑两半球间传送复杂信息的连接体。因此，游泳能够促进孩子的沟通和对信息的消化，长期下来能够让他们更好地应付学业，尤其在阅读能力、语言发展和空间意识方面。一般上，胼胝体将会在12岁时发育完整。因此，为何不趁早开发孩子的大脑发育呢？此外，大脑的连通性也对手眼协调至关重要。大脑负责交换指令和信息，引导眼睛和手专注在同个目标。游泳等运动能够提升脑容量和协调性。游泳时，孩子得以活动身体的两边与学习如何协调肢体。

4.提升自尊心和社交自信

游泳是个良好的社交方法。在上游泳课时会有其他小孩、家长、看护人员和指导员，能够促进孩子们与舒适圈以外的人互动，有助于学习如何融入群体活动。在认识新朋友的当儿，一起学习新技巧，这个正面的社交互动和有趣的学习环境能够提升小孩的社交能力和自信心，让他们能够更放松地与不认识的人见面和交谈。就如同其他运动，游泳也能够帮助孩子释放焦虑和负面情绪，提升情绪和心理的健康状态。

游泳不仅能够为孩子们带来终身好处，为他们在生活上添加额外技能之外，其也能够教导水的安全性和消毒的重要性。学习在水里的自护技巧对孩子而言非常重要，这能避免他们让自己陷入危险以及在危机的情况下保持冷静。只要学习了水中自护技巧和泳池的保护指南，家长们就可以放心地让孩子们进入泳池以及从小开始学习游泳 – 让其得以在往后的日子中享受游泳带来的益处。虽然我们现阶段仍然处于行动管制令期间，现在将学习游泳列入孩子们在行动管制令后的日常活动清单也还不算晚，也能成为其中一项可以促进亲子关系（和达到更健康生活）的活动！