一向来以阳光形象示人的知识型台湾百万 YouTuber 阿滴（都省瑞）在 2021 年 7 月发布自爆罹患忧郁症超过 1 年，甚至想过轻生，引发许多网民高度关注。
痊愈后，他将自身经历写成新书《按下暂停键也没关系》。近日，阿滴在接受《少年新闻周记》节目访问时就聊到自己从罹患忧郁症到康复的心路历程。
阿滴表示在一开始发现罹患忧郁症时，「我觉得我的脑子半残了，回不去以前的状态了，这是一个很大的绝望感。」、「我无法活着面对这么多无法解决的困难；我也不敢轻生，因为我知道轻生会带来什么后果。」
在生病最严重的时候，他光是洗澡就得花一整天的气力，「有一天爸爸问我，他可以怎么帮助我？我跟他说『帮我打开窗户』。」
一旁的主持人潘照文惊呼：「什么？开窗户？这么小的事情耶！」
阿滴回答：「对呀，我当时躺在床上，我没有办法做这件事。」
阿滴表示，他很感谢他的爸爸在当时问了这样的问题，「这句话包含了他理解我的状况，以及他想帮助我的心情」 。
在发现罹患忧郁症之后，阿滴积极寻求解决的方式，除了就医、吃药、心理咨商之外，家人好友也轮流陪伴他，更重要的是阿滴自己很努力，阿滴说：「每天早上醒来一有意识，我就对自己说『我很棒』，一直说、不停的说，一开始我也怀疑过真的会有效吗？结果一个礼拜就有感」。
2017 年，当时 28 岁的阿滴全职做《阿滴英文》频道一年多，就成为全台湾第 1 个突破百万订阅的知识型 YouTuber。两年后，他成为全台湾第 2 个订阅数达200万的纪录，风光一时无两。
资料来源：ettoday
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