还在过年吗？这次又肥了多少啊？
这个新年胖了那么多，是不是想烦恼着“要怎样减肥咧？”。不要怕，今天小编我不是要卖XXway的产品，而是要介绍你这个“8汤匙减肥法”！
今天小编要介绍的就是2006年的韩国小姐冠军-朴雪伦啦！想当年纤细的腰身、42寸长腿再加上丰满的胸部，简直就是每个女生梦寐以求的身材啊！但一切的改变都太残酷了，因为在朴雪伦结婚生子后，身材整个大走钟！
“8汤匙减肥法”据说是韩国女团少女时代独创的减肥法，而朴雪伦就是利用这个方法在短短的3个月内减掉了17公斤！
首先，在每次吃饭前必须食用少量的水果；在餐桌上摆放8汤匙的米饭/糙米饭，每一口饭配搭不同的菜，这样做不止能吃饱，还可以照顾营养均衡，一举两得！朴雪伦就是用了这个方法，加上做瑜伽和彼拉提斯运动，成功减去17公斤，再次成为男女都爱上的身材超好大美女啦！
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