不要小看糖尿病！糖尿病是一种血糖持续升高的疾病。这是一项极为严重的情况，因为它有可能会导致许多并发症，其中包括心脏病发作、中风、肾脏损伤、失明、神经线病变和截肢。
卫生部早前推出综合糖尿病生活方式计划（Diabetes Lifestyle Programme，DLP），其目标是将健康的生活方式改变纳入糖尿病管理方案中。该计划旨在改善治疗效果，同时减轻疾病对患者、他们的家庭、医疗保健系统和国家经济所造成的的负担。
综合糖尿病生活方式计划专家小组主席扎娜拉表示，全国每5个人当中，就有1人患有糖尿病。数据显示，80%的肥胖症患者都有着过重以及糖尿病的问题，这样导致了患者相继引发各种各样的疾病。
“长期以来，大多数医疗专业人员和糖尿病患者过于依靠药物来控制高血糖水平。无可否认，服用药物确实极为重要。然而，如果患者继续采用不健康的生活方式，那么他们可能将会需要更高的药物剂量或更多的药物。”
目前，大马青年人的糖尿病病例急剧增加。综合糖尿病生活方式计划也希望人们能够意识到，简单的生活方式能带来实际上的好处。例如运用“健康餐盘”法则来分配米饭、肉类和蔬菜的食用量，将能确保均衡饮食。
另外，卫生部医学发展主任莫哈末阿兹曼在综合糖尿病生活方式计划的推介会上建议人们停止减少喝拉茶、吃椰浆饭或印度煎饼。
“我们必须停止每天早上喝一杯拉茶，吃一包椰浆饭或宵夜来一片印度煎饼的习惯。其实我们不应该责怪食物，因为选择吃或不吃某种食物是取决于我们自己。”
总的来说，综合糖尿病生活方式计划的首要目标就是培养医疗专业人员成为糖尿病健康生活方式的倡导者，同时也要将其作为一种可持续性的健康生活方式。
预防糖尿病，从改变饮食习惯和生活习惯开始！
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包红包的礼仪大有讲究！ 最近，一名网友在社交媒体分享，他结婚那年曾收到同事包的3600元新台币（约RM460）红包，然而如今结婚他只回礼1600元新台币（约RM205）的红包给对方。没想到，其他同事知道他回礼的金额后，当众调侃他，也让他不解直呼：“但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗”！ （示意图来源：Canva） 原PO表示，他在结婚的时候，曾经收到A同事3600元新台币的红包。如今，A同事结婚时，他也同样包了红包回送对方。他表示A同事前几天休完婚假后终于返回职场，还想请一票同事喝星巴克，没想到此时B同事却脱口说出：“虽然我喝你的星巴克，但我只会回超商咖啡喔！”此话一出逗笑旁边其他同事，还有人看了原PO一眼，让他当下感到颇为奇怪。 （图片来源：编辑部截图） 后来原PO才发现，原来A同事曾与其他同仁爆料，称原PO当初结婚时包了3600元新台币的红包，但轮到A同事结婚时却只收到原PO的1600元新台币红包，也让他相当傻眼：“他如果觉得不舒服，可以私下跟我讲，但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗？” （示意图来源：Canva） 原PO认为，每个人的经济状况本就不同，而且宾客红包也只是给予一对新人的心意：“又不是你以前包给我3600，就等于欠你3600？” 贴文曝光后，不少网民一面倒认为原PO的举动有点失礼，“你猜礼簿要干嘛的？就是之后要还人情的，人家包3600，你也至少包3600回去才是礼貌”、“没办法回3600当初就不要炸人家，还敢上来讨拍，真的是颠覆我的三观”。 （图片来源：编辑部截图） 也有网民认为，“我想你搞错了！红包是礼尚往来，乐捐才是心意”、“只能说、你真失礼！”、“加不上去，至少应该要一致回3600才是”、“除非你当初有退回红包，否则回包至少要3600，这才是礼貌”、“你还记得人家包3600给你，那你回包1600是什么意思？” 新闻来源：镜周刊*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
居家服刑不代表可像普通人一样生活！ 吉隆坡、纳闽及联邦直辖区特赦局今日（18日）宣布，国家元首苏丹依布拉欣有条件御准前首相拿督斯里纳吉居家服刑。不过，外界目前对居家服刑存在不少误解，律师指出，居家服刑并不意味着囚犯可以自由生活！
我在槟城街角开杂货店开了几十年，现在是我觉得最灰心的时刻。几十年来，我每天清晨就起床，8点准时拉开闸门，看着熟悉的街坊走进店里买米、买面、顺便聊几句家常。我做的不是生意，更像是这条街的温暖角落，几十年来如一日。那时候，一条街认识一条街的人；现在，一条街只认识品牌的名字。
美国一名9岁男童经营了一个YouTube频道，但因为观看次数偏低，有一次他看了爸爸示范YouTube推广后，以为花越多钱就能换取更多观看，于是他用爸爸的信用卡多次建立高额推广计划，直到爸爸收到公司的面谈通知后，才揭发这件事……
远嫁北欧的马来西亚 YouTuber “包妈”近日在社交媒体上感性发文，详述自己怀上小女儿时的惊险与剧痛过程。
原来只要沐浴后用冷水冲一圈沐浴间，降温兼冲走肥皂残渣，就能让厕所恢复干爽的同时，还能有效防霉。