远嫁北欧的马来西亚知名 YouTuber “包妈”近日在社交平台上公开发布长文，透露自己前些日子因严重的精神危机被强制送入精神病房接受治疗。
她坦言，此次入院并非外界猜测的产后抑郁症，而是由极度缺乏睡眠引发的“睡眠剥夺性精神病”（Sleep Deprivation Psychosis）。
包妈在贴文中表示，为了能有充足的精神照顾刚出生不久的宝宝，她决定停止服用依赖多年的安眠药物。然而，停药后的副作用和长期的睡眠障碍让她连续两周每天仅能浅睡 2 小时，最终演变成连续 4 天完全无法入睡。
这种极端的睡眠剥夺导致她的大脑进入了精神病状态（Psychotic State）。她描述了当时的恐怖经历：
在意识濒临崩溃的边缘，她向丈夫发出了求救信号。其丈夫迅速放下工作赶回家中，并立即拨打 112 求助，成功将她从极度危险的边缘拉了回来，并由医护人员送往医院救治。
包妈揭露了困扰她 29 年重度失眠的根本原因。她透露，自己从 10 岁起便生活在恐惧之中。她表示当时的继父有恋童癖倾向，长期偷窥她的隐私生活，而她的母亲并未给予应有的保护。为了在充满威胁的环境中自保，年仅 10 岁的她逼迫自己时刻保持清醒，不敢入睡。
心理医生指出，这种长期的极度恐惧让大脑开启了最高警戒状态（Hypervigilance）。创伤后遗症（PTSD）将这份恐惧深深烙印在她的自律神经系统中，导致她对任何声音都极度敏感。即便现在身处安全的环境中，只要夜幕降临，神经系统就会自动拉响警报，使她 29 年来从未真正安稳地睡过一个好觉。
经过在精神病房多日的休养与专业治疗，包妈的病情终于稳定，并在医疗团队评估安全后，获准出院回家与家人团聚。
回顾这段经历，包妈感慨万分。她对比了 10 岁那年求救无门的绝望，以及这一次得到丈夫、医护人员和朋友全力救助的温暖。她写道：“这一次，我向人求救，终于有人对我伸出援手……我终于不必孤单独自对抗了。”
在文章的最后，包妈不忘鼓励其他饱受失眠和创伤折磨的病友，呼吁大家一起努力治疗、积极面对，并祝愿所有同病相怜的人都能睡个安稳好觉。
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